Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Czesc wszystkim. Kupilem kreatyne Olimpa Mega caps 400 tab. i zamiezam ja dawkowac w DT 4 rano 4 po treningu i w DNT 4 rano i 4 w godzinach treningu. I mam pytanie czy robic na tym suplu niewiem jak to sie dobrze nazywa ale chodzi mi o czas nasyceniowy by brac przez pewien okres wiecej tab. bo gdzies wyczytalem ze przy innych kreatynach takie cos sie stosuje. Dodam iz jest to moj 1 cykl
Olimp Mega Caps Creatyna
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
![FA Xtreme Creatine 500 g [lepsza od Universal Creatine]](http://sklep.kfd.pl//cache/09ab37f211f24f71cb1cfa92339d63e6_62x62.jpg "FA Xtreme Creatine 500 g [lepsza od Universal Creatine]")
FA Xtreme Creatine 500 g [lepsza od Universal Creatine] (akurat w wyprzedaży, tylko - 43,90 zł)
![Bio Tech USA Creatine Phosphate 5000 - 300g [Fosforan Kreatyny]](http://sklep.kfd.pl//cache/6c6440d0d9d3beb9c11741ebf777b1cd_62x62.jpg "Bio Tech USA Creatine Phosphate 5000 - 300g [Fosforan Kreatyny]")
Bio Tech USA Creatine Phosphate 5000 - 300g [Fosforan Kreatyny] (akurat w wyprzedaży, tylko - 38,00 zł)
HI TEC TCM Tri-Creatine-Malate 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)
Dymatize Elite Fusion 7 - 2,33 kg. (akurat w wyprzedaży, tylko - 176,00 zł)
Dymatize L-Carnitine Xtreme 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,00 zł)
--------------------------------------
FA Xtreme Creatine 500 g [lepsza od Universal Creatine] (akurat w wyprzedaży, tylko - 43,90 zł) Bio Tech USA Creatine Phosphate 5000 - 300g [Fosforan Kreatyny] (akurat w wyprzedaży, tylko - 38,00 zł) HI TEC TCM Tri-Creatine-Malate 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł) Dymatize Elite Fusion 7 - 2,33 kg. (akurat w wyprzedaży, tylko - 176,00 zł) Dymatize L-Carnitine Xtreme 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Megabol - Kreatyna z tauryną 300g + dextroza , Witaminy Olimp , Co do kredki | Creatine 1250 olimp , Cynk z Olimpu , olimp provit 85
Megabol - Kreatyna z tauryną 300g + dextroza , Witaminy Olimp , Co do kredki | Creatine 1250 olimp , Cynk z Olimpu , olimp provit 85
#3
dobrychłopak 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 349
- Rejestracja: 13 01 2012
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 8 lat
Napisano 23 luty 2012 - 09:29
J/w dobrą kreatynę wybrałeś . I dobrze by było jakbyś za 4-6 tyg ruszył z kolejnym cyklem
#4
Martinnn
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1450
- Rejestracja: 05 06 2011
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 23 luty 2012 - 09:37
Faza nasycenia nie jest już popularna ,więc nie ma sensu ładować na początku dużo więcej krety niż normalnie .
Co do dawkowania :
DT
4 capsy po śniadaniu(ewentualnie przed) 4 capsy po treningu
DNT
4 capsy po śniadaniu(ewentualnie przed)
Co do dawkowania :
DT
4 capsy po śniadaniu(ewentualnie przed) 4 capsy po treningu
DNT
4 capsy po śniadaniu(ewentualnie przed)
Pomogłem ? Daj +
#5
Zajzajer
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 691
- Rejestracja: 05 07 2011
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: skacze
Napisano 23 luty 2012 - 09:51
Dodam jeszcze od siebie, że faza nasycenia(ładowania) będzie bardzo obciążać nerki. Przy braniu porcji rzędu 5g ryzyko jest znikome dodatkowo picie wody zapewni odpowiednią filtrację. Efekt końcowy przy fazie ładowania jest taki sam jak i przy przyjmowaniu stałej porcji (oczywiście przy spełnieniu odpowiednich czynników czyt: dieta, trening, regeneracja). Wiec sensu obciążać organizm nie ma! Bierz jak rozpisali wyżej.
M.A. "I hated every minute of training, but O said, Don't quit. Suffer now and live the rest of your life as a champion."
#6
podly12
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 85
- Rejestracja: 12 11 2011
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Lublin
-
Staż [mies.]: Rośnie
Napisano 23 luty 2012 - 09:53
OK dzieki wielkie za rady na pewno sie przyda :)
A i jeszcze jedno pytanie mam do wyboru dodanie do tej kreatyne albo tauryne albo dextroze to ktoro lepiej i jak dawkowac ?
A i jeszcze jedno pytanie mam do wyboru dodanie do tej kreatyne albo tauryne albo dextroze to ktoro lepiej i jak dawkowac ?
Użytkownik podly12 edytował ten post 23 luty 2012 - 09:54
#11
podly12
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 85
- Rejestracja: 12 11 2011
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Lublin
-
Staż [mies.]: Rośnie
Napisano 23 luty 2012 - 16:54
Zalezy czy to bialko robisz z woda czy z mlekiem jezeli robisz z woda to mozesz a co do mleka to sie nie wypowiem bo niewiem, z tego co slyszalem to mleko jakos niweluje efekt kreatyny. Ja jestem zolty w te klocki wiec nie musisz sie mnie sluchac. :)
Ponawiam pytanie. Czy lepiej kreatyne brac z weglowodanami i vitaminami czy bez wegli
Ponawiam pytanie. Czy lepiej kreatyne brac z weglowodanami i vitaminami czy bez wegli
#12
dobrychłopak
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 349
- Rejestracja: 13 01 2012
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 8 lat
Napisano 23 luty 2012 - 17:27
podly12 W twoim przypadku nie musisz jeszcze nic brać a suple sie bierze według braków w diecie (doucz sie jeszcze troche ). ADI.GRACZ możesz mieszać białko z kreatyną
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Rozalin | Białko do kupienia | Brimonidine-1A Pharma | Roztwór do testów prowokacyjnych Allergo | Anabolic Freak DAA efekty | ZMA na mase | Suplementy sporty walki