Czesc! Nie wiem czy byl juz ten temat, bo nie mogłem go znaleźć. Mianowicie chodzi mi o l-glutaminę Olimp Glutarol 1000- 250 tabl. Chcialbym sie dowiedziec czy dziala chociaz troche bo nie mialem jeszcze stycznosci z glutaminkami. Jest jej duzo za stosunkowo mala cene wiec zaciekawilem sie tym specyfikiem:) Prosze o szybka odpowiedz czy warto ja kupic czy tez nie. Nie chodzi mi tu o wielkie efekty ale zeby kasa nie zostala wyrzucona calkowicie w bloto;/ Z gory dzieki!

1 tabletka zawiera: 250 mg L-glutaminy.

Sposób użycia:
4-6 tabletek dwa razy dziennie - po treningu i przed snem. Nie należy przekraczać dziennej porcji od spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety.
Skład:
peptyd glutaminowy;
L-glutamina;
substancja słodząca - sorbitol;
substancja przeciwzbrylająca - stearynian magnezu;
Wartość odżywcza - 6 tabletek zawiera:
Wartość energetyczna - 19 kcal / 79 kJ
Białko - 2,2g
Tłuszcz - 0,05 g;
Węglowodany - 4,06g
Poliole - 3,89g
L-glutamina - 1,46g

A czego oczekujesz, jakiego dzialania?

No napewno regeneracja, zastopowanie katabolizmu. A czego moge sie spodziewac ogolnie po tym srodku?

Teoretycznie min, to co wymieniles obejmuje swoim dzialaniem, plus kilka innych.
Tu masz jakies szersze info, to co tam jest Tobie wystarczy:
http://www.kfd.pl/glutamina-75180.html

Z tym, ze jak nie cierpisz na nadmiar gotowki imo bez sens ladowac kase w wolna forme tego aminokwasu, jakjuz to cos takiego:
http://sklep.kfd.pl/...-300-p-921.html

Raczej na nadmiar kasy nie narzekam;) Czyli Glutarol 1000 spelni swoje zadanie? Moze nastepnym razem zainwestuje wiecej kaski w to co polecasz:D

Wlasnie chodzi o to, ze nie specjalnie warto, nie w tenprodukt, nie na tym etapie treningowym :) .
Pieniadze te przeznacz na odzywke bialkowa, ktora rowniez w skladzie posiada l-glutamine, o ile oczywiscie takowej potrzebujesz do swojego jadlospisu.

A najlepiej spozywaj produkty naturalnie bogate w ten aminokwas (wszystkie bialkowe ja posiadaja, a najwiecej np. twarog)

Dzieki bardzo! Mam jeszcze jedno pytanie. Mianowicie chce sie zabawic z NO-Xplode:) i brac przed i po treningu carbo czy tylko po treningu???

No explode ok. 20 min. przed tr.,a carbo tylko po treningach ok. 0,5 g/kg m.c.

Dzieki bardzo! Czy to prawda ze NO-xplode zle dziala na pelny zoladek czy nie ma wiekszego znaczenia czy na pusty czy na pelny. Wiem ze jest napisane ze spozywac na czczo bo na pelny zolodek slabiej dziala ale jakie sa wasze odczucia na ten temat:)

Na pusty owszem,ale nie na czczo.
1,5 godz. przed tr. jesz posiłek,a no explode po godzinie.W posiłku przedtreningowym unikaj tłuszczy,które upśledzają działanie argininy.

Ooo to super! Mam dosc malo czasu przed treningiem wiec zjem sobie jakiegos tunczyka albo serek wiejski na szybko a po treningu pelny obiad czyli jakas piers z ryzem troche surowki. Bedzie dobrze?

Ani tunczyk, ani serek wiejski neibardzo nadaja sie okolotrenignowo.
Najlepiej chude mieso.

Czyli jak? Mam jesc ta piers z ryzem przed treningiem a tunczyka albo serek po treningu? Ewentualnie prosze o jakies nowe pomysly!

Najlepiej przed i po treningu ryz+mieso.