aktualnie ważę około 67kg mój cel to 70 kg na wakacje xD Postanowiłem zainwestować w Krete. Bardziej mi zależy na sile i wytrzymałości niż na masie.
planuje cykl 6 tygodni. Ale nie wiem czy kupić Olimp CREATINE czy VITALMAX CREATINE.
I czy jest różnica miedzy proszkiem a kapsach?
Jak łączyć z tauryną? w jakich dawkach?
Z góry thx za odp.
Pomoc


















