Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Siema.
Chciałbym zapytać jak dobrze połączyć i dawkować takie suplementy, tzn o jakich porach i w jakich ilosciach:
1. OLIMP CREATINE
2. ActivLab BCAA XTRA
3. Ostrowia 80% WPC
4. Olimp Carbo.
Co będzie najlepsze do cyklu na mono, carbo czy białko ? Chodzi mi głównie o optymalne wykorzystanie mocy kreatyny. Czytałem, że dobrze jest brać do kretyny carbo dlatego pytam.
OLIMP CREATINE + ActivLab BCAA XTRA + Ostrowia 80% WPC + CARBO
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
USA Laboratories Cutting Edge - 120 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,78 zł)
ActivLab Master Meal 3 saszetki (akurat w wyprzedaży, tylko - 8,39 zł)
Vitalmax - Creatin mikro 250 mesh (500g.) (akurat w wyprzedaży, tylko - 41,99 zł)
Muscletech - Leukic Hardcore - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
MAN Vaporize 90 kaps. SEZAMINA ODCHUDZA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,99 zł)
--------------------------------------
USA Laboratories Cutting Edge - 120 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,78 zł) ActivLab Master Meal 3 saszetki (akurat w wyprzedaży, tylko - 8,39 zł) Vitalmax - Creatin mikro 250 mesh (500g.) (akurat w wyprzedaży, tylko - 41,99 zł) Muscletech - Leukic Hardcore - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł) MAN Vaporize 90 kaps. SEZAMINA ODCHUDZA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Marbo HOME | Zestaw 1 | Ławka MH-L008 + stojaki MH-S002 + modlitewnik do ławki , JAKA GLUTAMINA??? , Jaki trening po FBW? , Z jakimi suplementami łączyć Monohydrat Kreatyny? | Dysponuję około 100zł. , METHANAXIN 10 mg pmp | jak dziła z nowej seri
Marbo HOME | Zestaw 1 | Ławka MH-L008 + stojaki MH-S002 + modlitewnik do ławki , JAKA GLUTAMINA??? , Jaki trening po FBW? , Z jakimi suplementami łączyć Monohydrat Kreatyny? | Dysponuję około 100zł. , METHANAXIN 10 mg pmp | jak dziła z nowej seri
#3
Ghost_ 
- USER
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 6402
- Rejestracja: 13 06 2010
- Płeć:b/d
- Miasto:Toskania
Napisano 21 październik 2010 - 15:12
Uzupełniony. Chcę wiedzieć jak najlepiej połączyć takie coś i uwagi w stylu : za młody na kreatyne itd mnie nie interesują. Chcę poprostu wiedzieć jak najlepiej to połączyć.
PL - Patologia, Lenistwo
#4
kluskaa
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 471
- Rejestracja: 21 02 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Oława
-
Staż [mies.]: 12+6
Napisano 21 październik 2010 - 15:28
Co do dawkowania poczytaj sobie - http://www.kfd.pl/da...-faq-55937.html
LIFE IS TOO SHORT, TO BE SMALL
#8
Ghost_
- USER
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 6402
- Rejestracja: 13 06 2010
- Płeć:b/d
- Miasto:Toskania
Napisano 21 październik 2010 - 16:21
Użytkownik some123 dnia 21-10-2010, 17:17 napisał
jesteś za młody na kreatyne
59 kg... zacznij od diety
59 kg... zacznij od diety
gościu, przeczytaj to co pisałem wyżej : i uwagi w stylu : za młody na kreatyne itd mnie nie interesują.
Jeżeli nie masz nic do wniesienia, do tematu to się nie odzywaj. Prosiłem jedynie o napisanie mi jak dobrze dawkować wyżej wymienione suple. Komentarze tego typu nie są mi potrzebne...
PL - Patologia, Lenistwo
#9
Pump
- ███KFD team███ ٿ
-
- Grupa: Mod
- Postów 14871
- Rejestracja: 31 05 2007
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Jelenia Góra
-
Staż [mies.]: 6 lat
Napisano 21 październik 2010 - 17:36
MONO: 10g dzinnie( 2x po 5g rano i po treningu) w dni nie treningowe tylko rano 5g
BCAA 1g na 10kg masy ciała przed treningiem
Białko carbo według braków w diecie
Wystarczyło użyć wyszukiwarki albo poczytać tematy poniżej
BCAA 1g na 10kg masy ciała przed treningiem
Białko carbo według braków w diecie
Wystarczyło użyć wyszukiwarki albo poczytać tematy poniżej
#10
Ghost_
- USER
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 6402
- Rejestracja: 13 06 2010
- Płeć:b/d
- Miasto:Toskania
Napisano 21 październik 2010 - 17:42
A czy takie dawkowanie będzie ok ?
ActivLab BCAA XTRA W DT: 10 g przed treningiem oraz 10 g po treningu.
W DNT : 10g przed posiłkiem.
Kreatyna W DT: 5g przed treningiem oraz 5g po treningu
W DNT: 5g po obiedzie
Carbo W DT: rano 50g, po treningu 50g, przed snem 50g
W DNT: rano 50g, przed snem 50g.
Ups. Jak pisałem tego posta, to Twojego jeszcze nie było...
Jeszcze jedno pytanie. Piszesz, że 1g na 10kg masy ciała, a na stronie sklep.kfd.pl jest SPOSÓB UŻYCIA: 10 g (2 łyżeczki) rozpuścić w 250 ml wody wytrząsając w bidonie. W dni treningowe: porcja 10 g przed treningiem oraz 10 g po treningu. W dni nietreningowe: jedna porcja 10 g przed posiłkiem.
Kreatyna nie lepiej przed i po treningu ?
ActivLab BCAA XTRA W DT: 10 g przed treningiem oraz 10 g po treningu.
W DNT : 10g przed posiłkiem.
Kreatyna W DT: 5g przed treningiem oraz 5g po treningu
W DNT: 5g po obiedzie
Carbo W DT: rano 50g, po treningu 50g, przed snem 50g
W DNT: rano 50g, przed snem 50g.
Ups. Jak pisałem tego posta, to Twojego jeszcze nie było...
Jeszcze jedno pytanie. Piszesz, że 1g na 10kg masy ciała, a na stronie sklep.kfd.pl jest SPOSÓB UŻYCIA: 10 g (2 łyżeczki) rozpuścić w 250 ml wody wytrząsając w bidonie. W dni treningowe: porcja 10 g przed treningiem oraz 10 g po treningu. W dni nietreningowe: jedna porcja 10 g przed posiłkiem.
Kreatyna nie lepiej przed i po treningu ?
PL - Patologia, Lenistwo
KFD Gold
#13
Ghost_
- USER
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 6402
- Rejestracja: 13 06 2010
- Płeć:b/d
- Miasto:Toskania
Napisano 21 październik 2010 - 20:36
Jeszcze jedno pytanie. Piszesz, że 1g na 10kg masy ciała, a na stronie sklep.kfd.pl jest SPOSÓB UŻYCIA: 10 g (2 łyżeczki) rozpuścić w 250 ml wody wytrząsając w bidonie. W dni treningowe: porcja 10 g przed treningiem oraz 10 g po treningu. W dni nietreningowe: jedna porcja 10 g przed posiłkiem.
Kreatyna nie lepiej przed i po treningu ?
Kreatyna nie lepiej przed i po treningu ?
PL - Patologia, Lenistwo
#17
Ghost_
- USER
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 6402
- Rejestracja: 13 06 2010
- Płeć:b/d
- Miasto:Toskania
Napisano 21 październik 2010 - 21:04
Czyli to co piszą w sklepie to ściema 
. Dzięki za odpowiedzi.
Podsumowując :
Rano po śniadaniu 5g kreatyna.
Przed treningiem 10g BCAA.
Po treningu 50g carbo i 5g kreatyna.
Pozdro.
. Dzięki za odpowiedzi.Podsumowując :
Rano po śniadaniu 5g kreatyna.
Przed treningiem 10g BCAA.
Po treningu 50g carbo i 5g kreatyna.
Pozdro.
PL - Patologia, Lenistwo
#19
Ghost_
- USER
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 6402
- Rejestracja: 13 06 2010
- Płeć:b/d
- Miasto:Toskania
Napisano 22 październik 2010 - 14:57
Ok, ale chciałem dać większą dawkę :). Bedę kierował się tym co wy piszecie a nie to co na opakowaniu.
A więc 6g przed treningiem.
Dzięki za pomoc. Pozdro.
A więc 6g przed treningiem.
Dzięki za pomoc. Pozdro.
PL - Patologia, Lenistwo
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Matrifen 75 mikrogramów/h system transde | Aminostar Anabolic Booster dawkowanie | Megabol Plasmex Blood Amino | Oeparol Balance pomadka skutki uboczne | Tested Kre Alkalyn efekty | Nutrend Flexit lek | Biseko