Witam,
Pewnie podobnie jak wielu z was staram sie szukac tanich produktow, ktore moglbym dodac do jadłospisu. Dzisiaj starałem sie rozejrzec i porownac ceny produktow, które sa polecane w diecie na mase takich jak tuńczyk, ser twarogowy, serek wiejski. Po niewielkich ogledzinach polek supermarketu udało mi sie mniej wiecej zorientowac jak ksztaltuja sie ceny poszczególnych produktów, a co za tym idzie mam do was kilka pytań

Po pierwsze chciałbym poznac wasze zdanie na temat Oleju z pestek winogron (tluszcze nasycone ~10g , jednonasycone ~18g , wielonasycone ~65g) czy moze on być alternatywa dla oliwy z oliwek?

Co sądzicie o Tuńczyku salatkowym (posiekanym)? Jest to najtansza odmiana tuńczyka jaka udało mi sie dzisiaj znaleźć w Kauflandzie Na puszcze nie ma niestety podanego skladu wartosci odzywczych, dlatego ciezko samemu ocenic czy taki tuńczyk się nadaje

Czy wzrost ceny sera twarogowego idzie w parze z jakościa czy jest spowodowany głownie "firma" ?? Jego cena ksztaltuje sie mniej wiecej 2-6zl za 200g.

Podobna sytuacja jest ryżem ktorego cena zaczyna sie na 2zl za 400g a dochodzi nawet do 7zl za 400g

Na koniec kilka mini off topów
- Co sadzicie o takim deserze jak truskawki ze śnietana(12%)
- Ryż + marchewka + jabłko jako desero-posiłek? Powinienem dodać sera twarogowego?
- Mieso mielone/skrzydełka z kurczaka to dobre zródło białka?

Użytkownik BarX edytował ten post 09 lipiec 2009 - 18:45

Olej z pestek winogron ok

Produktami bez tabeli wartości odżywczych, tym bardziej tuńczykiem w formie sałatkowej nie ma co sobie zawracać głowy

Co do twarogu często jedno i drugie się wiąże ze sobą, te najtańsze mogą zawierać sporo wody/tłuszczu

Ryż kupuj brązowy


Te posiłki co wymieniłeś to bardziej jako urozmaicenie w diecie na masę a nie posiłek będący odpowiednio zbilansowaną formą

Użytkownik BOSSY dnia 9-07-2009, 19:50 napisał

Coż, szkoda bo taki tuńczyk jest tanszy o ponad 1zl od wersji tunczyka w kawalkach w sosie wlasnym

Użytkownik BOSSY dnia 9-07-2009, 19:50 napisał

Rozumiem, ale twarogi firmy Piątnica czy Bieluch myśle ze beda odpowiednie, nie sa najtansze ani tez za drogie

Użytkownik BOSSY dnia 9-07-2009, 19:50 napisał

Moze być tansza wersja, ważne zeby byl brazowy tak?

Użytkownik BarX edytował ten post 09 lipiec 2009 - 20:18

Tuńczyk sałatkowy ogólnie nie różni się od tego w kawałkach niczym prócz rozdrobnienia.
Podobno wartości odżywcze są takie:

Karta produktu
Tuńczyk sałatkowy w sosie własnym (TONGA)
Nazwa Wartość Dzienne zapotrzebowanie
Tłuszcze 0.00 g 55.56 g
Cholesterol 0 mg <300 g
Sód 0.00 mg 575 mg
Błonnik 0.00 g
Węglowodany 1.00 g 250 g
Białko 24.50 g 45.6 g

Nie patrzcie na dzienne zapotrzebowanie bo to śmiech (tabelka ściągnięta ze strony producenta tuńczyka ;p)

Jednak mi się wydaje że taki tuńczyk może mieć w rzeczywistości gorsze wart. bo używają do niego resztek mięsa, które nie musi się 'prezentować' jak to w kawałkach.
A co do gotowych sałatek z tuną dostepnych na półkach... Tuńczyka tam zazwyczaj 20-40%. Żal

Użytkownik wodzu999 dnia 10-07-2009, 07:00 napisał

Tak podobno, w tym tkwi diabeł, wystarczy porównać puszki paru firm i tabelki żeby zobaczyć różnicę, dlatego ci co nie dają nawet tabeli to lecą najbardziej w balona. Nie zdziwiłbym się jakby się okazało, że jest tam o połowę mniej wartości, a co za tym idzie, droższy wychodzi taniej w rzeczywistości

Cytat

Otóż to