Nie wiem czy jest to właściwy dział, jeżeli nie, prosiłbym o przeniesienie. Otóż mam drobny problem. Mam 178cm przy wadze 60kg. Jem mało (śniadania - bułeczka czy drożdżówka + baton (czasem nawet mniej) ; potem obiad, który jakos tam podziamdziam (zazwyczaj nie zjem całego, z ryżem ); no i czasem kolacja (2 kanapki)) Mam dosyć krótką szyję i w miare szerokie barki. Jednak mam bardzo szczupłe nadgarstki. A, no i (nie wiem czy to sie przyda) rzadko wydalam ;P (co 2,3 dni, niekiedy nawet tydzien (to moze byc choroba?). I tu pytanie? Jestem ektomorfikiem? Albo może jest to jakas "słabsza wersja" tej odmiany? Możę byc połaczenei mezoformika z ektoformikiem? Z góry dziekuje za odpowiedzi. Naprawde bede wdzieczny

Moge jeszcze dodać, ze gdy juz probuje przytyc (tzn troche wiecej jesc) bardzo marnie mi to idzie. W suemi zerowe efekty.

masz niedowage. jedz chlopie! poczytaj w podwieszonym o diecie na mase.
zadna choroba, nic nie jesz to co ty masz wydalac?

i uzupelnij profil.

Poczytaj: http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html .
Odpowiadajac na pytanie, moze byc polaczenie ektomorfika z mezomorfikiem, endomorfikiem (konfiguracja zamienna).

możesz tu wrzucić jakąś swoją fotkę

Bez względu na typ budowy weź się za konkretne odzywianie.
Typ metaboliczny wyjdzie "w praniu".
Przy obecnym stylu odzywiania nawet skrajny endomorfik wyglądałby jak szczudło.

Tak wiem, mysle, ze nowy rok bedzie odpowiednia motywacja by cos ze soba zrobic . Juz ulozylem sobie w polowie diete, nie jest to jakas dieta cud, ale mysle ze na poczatek bedzie dobra zeby przyswoic organizm. Dzieki za odpowiedzi. A po fotce moglibyscie cos wiecej powiedziec czy co? Ogolnie najgorzej jest z przedramieniem i nadgarstkami i wydaje mi sie ze nawet gdybym przytyl z 10 kg, to i tak bedzie z tym problem. Aha, jak macie jeszcze cos do powiedzenia, to smialo. Wszelkie rady chetnie wyslucham

Użytkownik cacan edytował ten post 02 styczeń 2010 - 17:48

Jak już ułożysz całościowy jałospis wrzuć tutaj do oceny.