Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam
Codziennie dużo czasu spędzam przed komputerem, taką mam pracę i nie da rady inaczej. Jednak codziennie od poniedziałku do piątku staram się przez godzinę wykonywać ćwiczenia, wygląda to tak:
Poniedziałek - 60 minut biegania
Wtorek - 60 minut treningu bokserskiego
Środa - 60 minut biegania
Czwartek - 60 minut treningu bokserskiego
Piątek - 60 minut biegania
Do tego 3 razy w tygodniu trening FBW domatora.
Z racji iż muszę sobie określić stopień aktywności fizycznej, chciałbym zapytać Was jak to oceniacie w stopniu 1-10? Ja osobiście myślę, że to tak mniej więcej na poziomie 5.
Określenie aktywności fizycznej
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
UNS GoodNight Pro - 700g (akurat w wyprzedaży, tylko - 44,00 zł)
PVL Mutant Rage 960g (akurat w wyprzedaży, tylko - 129,00 zł)
Dymatize Super Mass Gainer 6 lbs (2722 g) (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
Brutal Anadrol - 90 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)
Bio Tech USA CarboX - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 8,99 zł)
--------------------------------------
UNS GoodNight Pro - 700g (akurat w wyprzedaży, tylko - 44,00 zł) PVL Mutant Rage 960g (akurat w wyprzedaży, tylko - 129,00 zł) Dymatize Super Mass Gainer 6 lbs (2722 g) (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł) Brutal Anadrol - 90 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł) Bio Tech USA CarboX - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 8,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Wspomaganie wydolności fizycznej podczas pracy fizycznej | Wydolność organizmu , Określenie typu budowy ciała , Określenie typu budowy , Dieta do pracy fizycznej , Siłownia + sztuki walki po fizycznej pracy
Wspomaganie wydolności fizycznej podczas pracy fizycznej | Wydolność organizmu , Określenie typu budowy ciała , Określenie typu budowy , Dieta do pracy fizycznej , Siłownia + sztuki walki po fizycznej pracy
#2
kistos 
- MałyAnimal
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 3286
- Rejestracja: 14 01 2011
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Malbork
-
Staż [mies.]: xXx
Napisano 16 lipiec 2011 - 14:15
Ja bym ci dał coś koło 7
Skoro genetyka nie uczyniła mnie silnym, to sam się taki stanę.
Zapraszam do mojego DT
Zapraszam do mojego DT
KFD Silver
#6
rrrt22
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 359
- Rejestracja: 04 01 2010
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łódź
-
Staż [mies.]: 36+
Napisano 17 lipiec 2011 - 19:59
5 lub 6
It is the mind that creates the body.
It is the mind that makes you really workout 4 to 5 hours a day.
It is the mind that visualizes what the body ought to look like as the finished product.
A.Schwarzenegger
It is the mind that makes you really workout 4 to 5 hours a day.
It is the mind that visualizes what the body ought to look like as the finished product.
A.Schwarzenegger
#7
ElPolakooo
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1291
- Rejestracja: 27 04 2011
- Wiek: 15
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Włocławek
-
Staż [mies.]: 9
Napisano 06 sierpień 2011 - 15:14
ogólnie rzecz ujmujac jest dobrze 
“Jeśli sądzisz, że potrafisz to masz rację. Jeśli sądzisz, że nie potrafisz- również masz rację.”
Henry Ford
Henry Ford
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Leczenie domowymi sposobami | Białko efekty uboczne | Bio Tech OX Shock cena | FA Xtreme Test Stack | Universal Beef Amino stosowanie | Bio CLA DUO cena | Nerwica lękowa objawy