Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam, nabyłem kreatyne z vitalmaxu w proszku, znajomy powiedział o okresie nasycenia, czytałem tutaj wiele tematów
wlasnie jesli chodzi o nasycenie lecz wszystkie były z kapsułkami...
Na opakowaniu pisze że dla osob trenujacych rekreacyjnie 5-10 g dziennie rozdzielic na dwie porcje i nic więcej
No i nie wiem w jakich porcjach przyjmować tą krete ile razy dziennie
Okres nasycenia kreatyną
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
RoD 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 240
- Rejestracja: 04 02 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Zabrze
-
Staż [mies.]: 13+6
Napisano 05 maj 2011 - 13:48
Chcecie być dużymi? To proszę iść na siłownię i napie*****ć.
Nie ma tak lekko, ale wiesz kto najlepszy...
Ten co ciężko pracuje i się nie poddaje !!!
~~Robert Burneika
Nie ma tak lekko, ale wiesz kto najlepszy...
Ten co ciężko pracuje i się nie poddaje !!!
~~Robert Burneika
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
UNS GoodNight Pro - 700g (akurat w wyprzedaży, tylko - 44,00 zł)
PVL Mutant Rage 960g (akurat w wyprzedaży, tylko - 129,00 zł)
Dymatize Super Mass Gainer 6 lbs (2722 g) (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
Brutal Anadrol - 90 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)
Bio Tech USA CarboX - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 8,99 zł)
--------------------------------------
UNS GoodNight Pro - 700g (akurat w wyprzedaży, tylko - 44,00 zł) PVL Mutant Rage 960g (akurat w wyprzedaży, tylko - 129,00 zł) Dymatize Super Mass Gainer 6 lbs (2722 g) (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł) Brutal Anadrol - 90 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł) Bio Tech USA CarboX - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 8,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Trening FBW z kreatyną | proszę o ocenę , Cykl do oceny - Vitalmax L-Karnityna Liquid + ActivLab BCAA XTRA + Białko , Winstrol | okres przerwy , Odpoczynek w okresie kreatynowym , Stała suplementacja kreatyną
Trening FBW z kreatyną | proszę o ocenę , Cykl do oceny - Vitalmax L-Karnityna Liquid + ActivLab BCAA XTRA + Białko , Winstrol | okres przerwy , Odpoczynek w okresie kreatynowym , Stała suplementacja kreatyną
#3
RoD
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 240
- Rejestracja: 04 02 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Zabrze
-
Staż [mies.]: 13+6
Napisano 05 maj 2011 - 13:56
Czemu sie ?
Chcecie być dużymi? To proszę iść na siłownię i napie*****ć.
Nie ma tak lekko, ale wiesz kto najlepszy...
Ten co ciężko pracuje i się nie poddaje !!!
~~Robert Burneika
Nie ma tak lekko, ale wiesz kto najlepszy...
Ten co ciężko pracuje i się nie poddaje !!!
~~Robert Burneika
#5
RoD
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 240
- Rejestracja: 04 02 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Zabrze
-
Staż [mies.]: 13+6
Napisano 05 maj 2011 - 14:01
Użytkownik mapcel dnia 05 maj 2011 - 13:57 napisał
szkoda krety.
DNT - 5gram
DT - 10gram
pozdro.
DNT - 5gram
DT - 10gram
pozdro.
w DT rozdzielić porcje po5g odrazu po przebudzeniu i drugie bezposrednio po treningu ?
Chcecie być dużymi? To proszę iść na siłownię i napie*****ć.
Nie ma tak lekko, ale wiesz kto najlepszy...
Ten co ciężko pracuje i się nie poddaje !!!
~~Robert Burneika
Nie ma tak lekko, ale wiesz kto najlepszy...
Ten co ciężko pracuje i się nie poddaje !!!
~~Robert Burneika
#6
WillySx
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 105
- Rejestracja: 03 04 2011
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 12+
Napisano 05 maj 2011 - 14:10
Użytkownik RoD dnia 05 maj 2011 - 14:01 napisał
w DT rozdzielić porcje po5g odrazu po przebudzeniu i drugie bezposrednio po treningu ?
tak, chodz nie musi być od razu po przebudzeniu ^^
#8
luppiter
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1243
- Rejestracja: 07 11 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Sosnowiec
-
Staż [mies.]: 28
Napisano 05 maj 2011 - 14:20
jw. nasycanie kretą to już dawno obalony mit
edit.
sory, ale wy szybcy jesteście
pół godziny po śniadaniu kreta
edit.
sory, ale wy szybcy jesteście
pół godziny po śniadaniu kreta
Mój dziennik treningowy
Im więcej masz, tym więcej chcesz mieć
http://w ww.kfd.pl/im-wiecej-masz-tym-wiecej-chcesz-miec-85009.html/page__view__findpost__p__2021118
Im więcej masz, tym więcej chcesz mieć
http://w ww.kfd.pl/im-wiecej-masz-tym-wiecej-chcesz-miec-85009.html/page__view__findpost__p__2021118
#9
RoD
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 240
- Rejestracja: 04 02 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Zabrze
-
Staż [mies.]: 13+6
Napisano 05 maj 2011 - 14:28
Dzieki wszystkim za odpowiedzi, mogli by tutaj wstawić taką opcje jak "postaw piwo"
Lecz jest to forum kulturystyczne więc możnaby było zmienić na "postaw gainera" ^^ :D
Lecz jest to forum kulturystyczne więc możnaby było zmienić na "postaw gainera" ^^ :D
Chcecie być dużymi? To proszę iść na siłownię i napie*****ć.
Nie ma tak lekko, ale wiesz kto najlepszy...
Ten co ciężko pracuje i się nie poddaje !!!
~~Robert Burneika
Nie ma tak lekko, ale wiesz kto najlepszy...
Ten co ciężko pracuje i się nie poddaje !!!
~~Robert Burneika
#10
boloE
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 110
- Rejestracja: 21 03 2011
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:KRK miasto ZŁA !!
-
Staż [mies.]: 25
Napisano 05 maj 2011 - 15:05
Ja w DT biore 10g w DNT 5g. W DT 5g zaraz po przebudzeniu,odczekuje 20 min żeby nie miksować z białkiem, i 5g od razu po treningu. W DNT 5g zaraz po przebudzeniu -''-
#11
Fuuton
- Bóg spamu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 8461
- Rejestracja: 14 06 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Kobieta
Napisano 06 maj 2011 - 00:14
Nie musisz brac tak szybko po przebudzeniu tej pierwszej porcji kreatyny
Dziennik Treningowy
Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)
Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Leczenie domowymi sposobami | Białko efekty uboczne | Bio Tech OX Shock cena | FA Xtreme Test Stack | Universal Beef Amino stosowanie | Bio CLA DUO cena | Nerwica lękowa objawy