KFD.PL: Odżywki Suplementy - Forum KFD.pl

Witam bardzo prosze o pomoc w dobraniu odżywki jakiegos suplementa. Mam 16 lat trenuje od 2 mies bez zadnych wspomagaczy i chciał bym zacząc cos brac prosił bym o polecenie czegos jestem poprostu zielony i chciał bym zasiegnąc porady specjalistów :) pozdrawiam i za błedy przepraszam

Jak sie odzywiasz ?? uwazasz ze jesz wystarczajaco duzo ??
Widzisz efekty tych 2 miesiecy patrzac w lustro ??

hmm lekie widze ale nei za duze nie mam odpowiedniego planu treningu mugł bys mi jakos pomuc w ułozeniu go ??

Ułóż trening , dietę - i na jej podstawie ustal czego Ci brakuje - i dopiero kupuj suple.

NO 40 w bicepsie po 2 miesiacach nie bedzie.
Poszukaj sobie diety i treningu dla poczatkujacych w działach. Zacznij sie stosowac do zasada. Zacznij lepiej jesc. twarog jajka piersi z kurczaka, ryz, kasze etc
Za 4 miesiace bedziesz mial na tym calkiem dobre efekty. Jak treningi zaczna sie ciezkie i nie bedziesz mogl zjesc tyle kalori ile potrzebujesz wtedy zastanowisz sie nad odzywka typu gainer/bialko/wegle.
Jak juz bedziesz mial rok stazu zacznie byc coraz ciezej wtedy odswiez temat i pomyslimy co dalej.
W tym momecie twoj organizm nie potrzebuje zadnych sztucznych wspomagaczy.