Witam wszystkich.

Mam parę pytań,choruje na cukrzyce typu 1,biorę insulinę waga ciała to okolo 95kg:/ wzrost 184-186cm.
No ale do rzeczy, około 2 tygodnie temu zacząłem chodzić na siłownie,od jutra mam zamiar zacząć aerobiczną 6 weidera[chyba dobrze napisałem:)].
No i tu się pojawia problem jak widzicie mam 95kg,no i jest trochę dużo tłuszczyku,więc nie wiecie może czy mógłbym zazywać jakieś odżywki, ale już piszę o jakie dokładnie mi chodzi,coś co pozwoli mi zrzucić około 10kg,chcę ważyć 80-85 ale przy okazji pomoże wyrzeźbić trochę mięśnie:),i oczywiście żebym mógł to zażywać przy cukrzycy.

Z góry dziękuje wszystkim za pomoc,naprawdę mi pomożecie.

Dieta wystarczy.

dieta i aeroby ( bieganie , rower , czy coś takiego )

No ok jeśli twierdzicie, ze to wystarczy to zdaje się na was:).
Co do tych aerobów,to siłownia z tą erobiczną 6 weidera,+rower,basen wystarczy?.

Tak przy okazji znajomy mi mówił o BCAA,dokładnie to coś takiego
czy to by pomogło trochę?.

@down
Mógł byś mi to bardziej wytłumaczyć?:),bo nie widziałem ze insulina może mi pomóc w czymś:).

Użytkownik -MAD- edytował ten post 22 lipiec 2011 - 04:43
Powód edycji nie dawaj linkow do allegro ani innych niz kfd.pl sklepow

wykorzystaj inse by rosnąć

najlepszy hormon masz pod ręką naucz się z jego korzystac.

Insulina najczęściej stosowana z HGH.

Przejdzi do działu dopingu.