Odżywki na mase-odkladanie tłuszczyku

Ocena:

5 stron
1
2
3
→
Ostatnia »

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 kalin89

KFD Platinum

Grupa: KFD pro
Postów 534
Rejestracja: 31 08 2009
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 30

Napisano 31 sierpień 2009 - 09:24

Witam!

chciałbym się dowiedziec jakie odżywki na mase powiniem stosować??? ogolnie to mam tam jakies pojecie ale chciąłem sie z konsultować ogólenie to myslalem nad Kretyna Bcca Glutamina i Białkiem i jak może byc??? interesuja mnie odzywki jedynie w proszku lub w płynie(problemy z połykaniem kapsułek)Tylko obawiam się czy tłuszczyk mi sie nie odłozy i zastawiam czy ie wrzucic do suplementacji jakiegoś reduktora tłuszczyku. Diete jak taka mam jestem na etapie dopracowywania jej. Staż treningowy powiedzmy że 5 misiecy (w sumie to mozna powiedzieć że ponad rok ale to przerwami)wzrost 174 waga 70kg wiek 20lat Proszę o rady z góry dziekuje pzdr

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Bio Tech USA Creatine Phosphate 5000 - 300g [Fosforan Kreatyny] (akurat w wyprzedaży, tylko - 38,00 zł)

Aminostar Tribulus Terrestris - 120 kaps. + 120 kaps. za FREE - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

MHP Glutamine-SR - 1000 g. 12h UWALNIANA. Nr1 na świecie! (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,90 zł)

Bio Tech USA - L-Glutamine - 240 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)

Now L-Carnityne 500mg - 60 caps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Odżywki - redukcja masy , odżywki | pomoc , pomoc w dołozeniu odżywki do diety | prosze o pomoc , Dieta i odżywki na masę | pomocy , Jakie odżywki przy dużej aktywności fizycznej? | Chce sie wziąść poważnie za siłke co brać?

#2 Massive`

Extreme Bodybuilding

Grupa: Super Mod
Postów 15663
Rejestracja: 01 08 2008
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:LBK
Staż [mies.]: 10 lat

Napisano 31 sierpień 2009 - 10:37

Kreatyna ok,proponuje monohydrat firmy universal/olimp/ultimate nutrition

bcaa zbędne

Glutamina ok,ale w przypadku problemów z regenreacją.Jeśli śpisz odpwoeindią ilość godz. oraz nie masz problemów z regeneracją glutamina również zbędna.

Białko tylko i wyłącznie jeśli dieta tego wymaga.

Do góry of the page up there ^

#3 kalin89

KFD Platinum

Grupa: KFD pro
Postów 534
Rejestracja: 31 08 2009
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 30

Napisano 31 sierpień 2009 - 10:55

staram się spać koło 7 godz białko to chiąlem jako uzupełnienie diety to tylko mam kretyne brać??? co do kretyny to chyba wybiore creatnie micronized 200 mesh + taurine firmy Trec a co ztym reduktorem tłuszczu brać już mam nie wielka oponkę........

Do góry of the page up there ^

#4 Torres

* full contact *

Grupa: Super Mod
Postów 20603
Rejestracja: 01 04 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 31 sierpień 2009 - 14:28

To zdecyduj sie, nie da sie jednoczesnie palic oponki i budowac mieso.

Tylko glupcy nie myla sie nigdy...

Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:

Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#5 kalin89

KFD Platinum

Grupa: KFD pro
Postów 534
Rejestracja: 31 08 2009
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 30

Napisano 31 sierpień 2009 - 18:19

wiadom że masa tylko chce kontrolować to żeby nie zrobić masy i wielkiego brzucha już keidys tak miałem ale wtedy nie miałem diety jak takiej tylko ale teraz juz mam wieć moze jednak odpuszcze sopbie ten reduktor.... moż ebyście mi polecili jakies suplementy??? co oprócz kreatyny?

Do góry of the page up there ^

#6 Pump

███KFD team███ ٿ

Grupa: Mod
Postów 14871
Rejestracja: 31 05 2007
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Jelenia Góra
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 31 sierpień 2009 - 18:28

Na poczatek zacznij od diety i aerobów potem możesz sobie kopic STE z olimpu

Uploaded with ImageShack.us

Do góry of the page up there ^

#7 kalin89

KFD Platinum

Grupa: KFD pro
Postów 534
Rejestracja: 31 08 2009
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 30

Napisano 01 wrzesień 2009 - 08:57

co znaczy ten skrót STE??? ne jestem obcykany w tych skrótach

Do góry of the page up there ^

#8 Massive`

Extreme Bodybuilding

Grupa: Super Mod
Postów 15663
Rejestracja: 01 08 2008
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:LBK
Staż [mies.]: 10 lat

Napisano 01 wrzesień 2009 - 10:08

Literówka,chodziło o TSE- thermo speed extreme, termogenik firmy Olimp.

Do góry of the page up there ^

#9 kalin89

KFD Platinum

Grupa: KFD pro
Postów 534
Rejestracja: 31 08 2009
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 30

Napisano 01 wrzesień 2009 - 11:40

a co do tych aerobów to na mase chyba się rezygnuje troche z aerobów??? chyba , że sie myle to przepraszam

Do góry of the page up there ^

#10 kalin89

KFD Platinum

Grupa: KFD pro
Postów 534
Rejestracja: 31 08 2009
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 30

Napisano 01 wrzesień 2009 - 11:46

ten TSE Olimpa jest w kapsułkach a mnie ineteresua rzeczy wpłynie lub w proszku mam problemy połykaniem niestety a może l-karnityne zamiast tego TSE???

Do góry of the page up there ^

#11 Pump

███KFD team███ ٿ

Grupa: Mod
Postów 14871
Rejestracja: 31 05 2007
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Jelenia Góra
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 01 wrzesień 2009 - 14:33

L karnitynę odpuść a kapsułki możesz sobie przesypywać albo się nauczyć połykać to nie problem :)

Uploaded with ImageShack.us

Do góry of the page up there ^

#12 kalin89

KFD Platinum

Grupa: KFD pro
Postów 534
Rejestracja: 31 08 2009
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 30

Napisano 01 wrzesień 2009 - 14:54

wiem że nie problem kiedys połykałem kreatyne a teraz mam problemy z gardłem i i sie strasznie mecze z połkniecie;/ nom może jescze coś na przyrościk masy???

Do góry of the page up there ^

#13 Pump

███KFD team███ ٿ

Grupa: Mod
Postów 14871
Rejestracja: 31 05 2007
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Jelenia Góra
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 01 wrzesień 2009 - 15:06

Labo redukcja albo masa musisz wybrać

Uploaded with ImageShack.us

Do góry of the page up there ^

#14 kalin89

KFD Platinum

Grupa: KFD pro
Postów 534
Rejestracja: 31 08 2009
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 30

Napisano 01 wrzesień 2009 - 15:38

nom to wybieram masę i liczę na jakieś dobre podpowiedzi bo jak narazi to wiem czego mam nie brać czyli ten TSE odpada w połączeniu z robieniem masy???

Do góry of the page up there ^

#15 kalin89

KFD Platinum

Grupa: KFD pro
Postów 534
Rejestracja: 31 08 2009
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 30

Napisano 07 wrzesień 2009 - 17:22

mam jeszcze jedno pytanie tzn kilka nieche zakałdać nowego tematyu wieć pisze tutaj jak biorę kreatyne mam napisane ze 30 min przed treningiem i zalecane jest najlpeij na pusty zołądek a ja bym chciał zjesc posiłek przed treningiem i zazwyczaj jem godz przed treningiem jak ma to ałczyc wszytko proszę o rae z gór dziękuje