Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Temat jest zamknięty
Dzień dobry !
Bardzo proszę was o radę, abyście doradzili odżywki na zwiększenie masy (nie chodzi tylko o masę mięśniową, może też być tłuszczowa) dla osoby, która nie trenuje kulturystyki tylko od czasu do czasu biega lub chodzi na basen.
Pozdrawiam
Odżywki na masę dla osoby, która nie ćwiczy
Ocena:
#1
James Bond 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 62
- Rejestracja: 27 11 2004
- Wiek: 44
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:England
Napisano 21 listopad 2008 - 13:58
http://www.mmastation.pl - wyłącznie polskie MMA
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
![Bio Tech USA Creatine Phosphate 5000 - 300g [Fosforan Kreatyny]](http://sklep.kfd.pl//cache/6c6440d0d9d3beb9c11741ebf777b1cd_62x62.jpg "Bio Tech USA Creatine Phosphate 5000 - 300g [Fosforan Kreatyny]")
Bio Tech USA Creatine Phosphate 5000 - 300g [Fosforan Kreatyny] (akurat w wyprzedaży, tylko - 38,00 zł)
Aminostar Tribulus Terrestris - 120 kaps. + 120 kaps. za FREE - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)
MHP Glutamine-SR - 1000 g. 12h UWALNIANA. Nr1 na świecie! (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,90 zł)
Bio Tech USA - L-Glutamine - 240 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)
Now L-Carnityne 500mg - 60 caps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)
--------------------------------------
Bio Tech USA Creatine Phosphate 5000 - 300g [Fosforan Kreatyny] (akurat w wyprzedaży, tylko - 38,00 zł) Aminostar Tribulus Terrestris - 120 kaps. + 120 kaps. za FREE - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł) MHP Glutamine-SR - 1000 g. 12h UWALNIANA. Nr1 na świecie! (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,90 zł) Bio Tech USA - L-Glutamine - 240 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł) Now L-Carnityne 500mg - 60 caps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Przedtreningówka i BCAA | razem czy oddzielnie? , Jakie środki na koniec redukcji? , Dawkowanie Green Magnitude , Dieta na masę , 2012 | przebiegunowanie ?
Przedtreningówka i BCAA | razem czy oddzielnie? , Jakie środki na koniec redukcji? , Dawkowanie Green Magnitude , Dieta na masę , 2012 | przebiegunowanie ?
#2
flex1976
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 835
- Rejestracja: 12 09 2004
- Wiek: 36
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Śląsk
-
Staż [mies.]: 180
Napisano 21 listopad 2008 - 14:29
a po co komuś masa tłuszczowa?????
chciałbym mieć taki problem ,codziennie bym w mc i kfc siedział
chciałbym mieć taki problem ,codziennie bym w mc i kfc siedział
pozdrawiam
niech masa bedzie z wami:)
niech masa bedzie z wami:)
#3
James Bond
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 62
- Rejestracja: 27 11 2004
- Wiek: 44
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:England
Napisano 21 listopad 2008 - 14:30
Wiesz dla niektórych ważne jest żeby w ogóle przytyć :) nie koniecznie w super mięśnie
http://www.mmastation.pl - wyłącznie polskie MMA
#4
Norbas
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 253
- Rejestracja: 08 05 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Londyn
-
Staż [mies.]: 24+
Napisano 21 listopad 2008 - 14:51
no to tak:
-zero biegow i basenu
-duzo pokarmow z weglowodanami
-zero chromu
P.S. Nie slyszalem o odzywkach po ktorych sie tyje. Moze jest cos co redukuje poziom cAMP, ale watpie.
-zero biegow i basenu
-duzo pokarmow z weglowodanami
-zero chromu
P.S. Nie slyszalem o odzywkach po ktorych sie tyje. Moze jest cos co redukuje poziom cAMP, ale watpie.
#5
James Bond
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 62
- Rejestracja: 27 11 2004
- Wiek: 44
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:England
Napisano 21 listopad 2008 - 14:54
Cytat
-zero chromu
Możesz coś więcej napisać.
Cytat
P.S. Nie slyszalem o odzywkach po ktorych sie tyje. Moze jest cos co redukuje poziom cAMP, ale watpie.
Nie znam się dlatego tak napisałem. Jeśli się nie ma czasu na siłownie to się myśli o innych rozwiązaniach np. odżywkach, dlatego proszę o jakieś rady :)
Użytkownik buncol edytował ten post 21 listopad 2008 - 14:56
http://www.mmastation.pl - wyłącznie polskie MMA
#6
Torres
- * full contact *
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 20603
- Rejestracja: 01 04 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 6 lat
Napisano 21 listopad 2008 - 15:31
Ustaw dzienny bilans kcal na plusie, duzym plusie (min.500kcal) i bedzie ok 
.
Mozesz wspomoc sie jedzeniem w prochu, czyli odzwykami typu gainer, bulk, bialkiem.
.Mozesz wspomoc sie jedzeniem w prochu, czyli odzwykami typu gainer, bulk, bialkiem.
Tylko glupcy nie myla sie nigdy...
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#7
Norbas
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 253
- Rejestracja: 08 05 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Londyn
-
Staż [mies.]: 24+
Napisano 21 listopad 2008 - 15:32
Z chromem moze jednak daj spokoj bo niedobor prowadzi do cukrzycy typu 2 i chorow ukladu krazenia. Mialem na mysli ograniczenie, ale to zalezy od plci, organizmu i trzeba wiedziec ile ograniczyc. Wiec o tym moze zapomnij.
Teraz mi cos do glowy przyszlo... nie pomyslalem o prostych odzywkach takie jak: Gainer.
Cytat
Nie znam się dlatego tak napisałem. Jeśli się nie ma czasu na siłownie to się myśli o innych rozwiązaniach np. odżywkach, dlatego proszę o jakieś rady :)
Teraz mi cos do glowy przyszlo... nie pomyslalem o prostych odzywkach takie jak: Gainer.
Użytkownik Norbas edytował ten post 21 listopad 2008 - 15:35
#8
~Jawor
KFD Silver-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 2626
- Rejestracja: 18 11 2008
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:łowicz
-
Staż [mies.]: 12+12
Napisano 21 listopad 2008 - 15:34
kup jakiś gainer. piszesz ze nie możesz przytyć wiec kup taki z przewaga węglowodanów.
Ira sine viribus vana est - Gniew nie poparty siłą jest próżny
#9
flex1976
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 835
- Rejestracja: 12 09 2004
- Wiek: 36
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Śląsk
-
Staż [mies.]: 180
Napisano 21 listopad 2008 - 15:38
Użytkownik JawoR 666 dnia 21-11-2008, 16:34 napisał
kup jakiś gainer. piszesz ze nie możesz przytyć wiec kup taki z przewaga węglowodanów.
każdy jest z przewagą węglowodanów
gainer może być ale pozatym zacznij jeść posiłki wysoko kaloryczne
ja bym zrobił tak wiem że to jest kontrowersyjne i nie zbyt zdrowe
ale jadłbym tylko dwa posiłki dziennie ten ostatni na noc przed snem
posiłki muszę być obfite i kaloryczne
pozdrawiam
niech masa bedzie z wami:)
niech masa bedzie z wami:)
#10
Norbas
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 253
- Rejestracja: 08 05 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Londyn
-
Staż [mies.]: 24+
Napisano 21 listopad 2008 - 15:38
http://suple.net/olimp-carbo-1000-olimp-ca...tis-p-2624.html
To ma 93% weglowodanow. Powinno pomoc :).
To ma 93% weglowodanow. Powinno pomoc :).
#11
Torres
- * full contact *
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 20603
- Rejestracja: 01 04 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 6 lat
Napisano 21 listopad 2008 - 15:45
Polecasz carbo jako dobre zrodlo ww/jako uzupelnienie posilkow?
Zbyt wysoki indeks glikemiczny, za duzo cukrow, ja osobiscie odradzam, juz nie chodzi o "zalanie sie" tylko o zdrowie...
Dla Ciebie Bond carbo jak juz, to jedynie po wysilku fizycznym, zeby podbic kcal, uzupelnic glikogen.
Zbyt wysoki indeks glikemiczny, za duzo cukrow, ja osobiscie odradzam, juz nie chodzi o "zalanie sie" tylko o zdrowie...
Dla Ciebie Bond carbo jak juz, to jedynie po wysilku fizycznym, zeby podbic kcal, uzupelnic glikogen.
Tylko glupcy nie myla sie nigdy...
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#12
James Bond
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 62
- Rejestracja: 27 11 2004
- Wiek: 44
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:England
Napisano 21 listopad 2008 - 16:04
Cytat
posiłki muszę być obfite i kaloryczne
A co w przypadku gdy nie ma czasu na przygotowanie ?
A co gainterów i carbo nie znam sie zupełnie, ale wiem o co ewentualnie pytać. Powiedzcie teraz jakie kupić, mogę na to przeznaczyć ~400 zł miesięcznie. Pamiętajcie, że na siłownie nie mam czasu i na liczenie kalorii w posiłkach również.
Cytat
Dla Ciebie Bond carbo jak juz, to jedynie po wysilku fizycznym, zeby podbic kcal, uzupelnic glikogen
Przez to rozumie, że mógłbym chodzić na basen i po zakończeniu pływania musiałbym brać właśnie to carbo ?
Użytkownik James Bond edytował ten post 21 listopad 2008 - 16:07
http://www.mmastation.pl - wyłącznie polskie MMA
#14
James Bond
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 62
- Rejestracja: 27 11 2004
- Wiek: 44
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:England
Napisano 21 listopad 2008 - 16:11
Cytat
zawsze mozesz posiłek przygotować wczesniej
Nie mam takich warunków, pracując od 10-18 poświęcając 2 godziny na dojazdy też ciężko byłby Ci coś przygotować. Dlatego chciałem zapytać odnośnie suplementów.
Cytat
A białko i crbo możesz sobie kupić i dawkuj według braków w diecie
Nie stosuje żadnych diet, nie mam na to czasu :)
http://www.mmastation.pl - wyłącznie polskie MMA
#15
Norbas
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 253
- Rejestracja: 08 05 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Londyn
-
Staż [mies.]: 24+
Napisano 21 listopad 2008 - 16:26
Widze ze temat przechodzi powoli w diete wiec jak chcesz sie zaglebic to jest dzial dieta .
Carbo bedzie ok. Teraz jaka dawka?? ?To tez zalezy od diety, ale pracujesz fizycznie?
. Carbo bedzie ok. Teraz jaka dawka?? ?To tez zalezy od diety, ale pracujesz fizycznie?
Użytkownik Norbas edytował ten post 21 listopad 2008 - 16:27
#16
James Bond
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 62
- Rejestracja: 27 11 2004
- Wiek: 44
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:England
Napisano 21 listopad 2008 - 16:56
Cytat
Widze ze temat przechodzi powoli w diete wiec jak chcesz sie zaglebic to jest dzial dieta
Nie przechodzi w dietę. Dieta mnie nie interesuje.
Cytat
Carbo bedzie ok. Teraz jaka dawka?? ?To tez zalezy od diety, ale pracujesz fizycznie?
Pracuję umysłowo w banku, więc nie mam wysiłku fizycznego.
Chcę się dowiedzieć czy są jakieś suple, dzięki którym można przytyć nie czy będzie tłuszcz, ważne żeby wskaźnik na wadzę szedł w górę. :)
Na suple mogę przezaczyć 400 zł / msc ważne żebym przytył :)
http://www.mmastation.pl - wyłącznie polskie MMA
#17
`Adrian
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1709
- Rejestracja: 30 12 2003
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 21 listopad 2008 - 17:19
Użytkownik James Bond dnia 21-11-2008, 16:56 napisał
Chcę się dowiedzieć czy są jakieś suple, dzięki którym można przytyć nie czy będzie tłuszcz, ważne żeby wskaźnik na wadzę szedł w górę. :)
Nie.
#19
~Mata
- Super spamer
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 5182
- Rejestracja: 20 11 2008
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:kujawy
-
Staż [mies.]: 24>
Napisano 21 listopad 2008 - 18:37
Czytając to wszystko odnoszę wrażenie że koles se zwałe robi heh za 400 zł miesięcznie to w kebaby zainwestuj jak nie masz czasu gainera przygotować a i tak przytyjesz . . . :p
#20
34
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1235
- Rejestracja: 09 03 2006
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Hoolycity
-
Staż [mies.]: z30
Napisano 21 listopad 2008 - 19:38
jak mata23 XD
a jesli liczysz w zbawienne wlasiwosci suplementów to zawsze mozesz kupic 10 kilo carbo i jeść, tfu pić jako kazdy posilek,,,,
no to nie mamy dla ciebie rady sorry
a jesli liczysz w zbawienne wlasiwosci suplementów to zawsze mozesz kupic 10 kilo carbo i jeść, tfu pić jako kazdy posilek,,,,
Cytat
Nie przechodzi w dietę. Dieta mnie nie interesuje.
Udostępnij ten temat:
Losowe tematy: Matrifen 75 mikrogramów/h system transde | Aminostar Anabolic Booster dawkowanie | Megabol Plasmex Blood Amino | Oeparol Balance pomadka skutki uboczne | Tested Kre Alkalyn efekty | Nutrend Flexit lek | Biseko