Odżywki na masę

#1 KasjusZ

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 3
Rejestracja: 01 04 2010
Staż [mies.]: -

Napisano 22 luty 2012 - 22:30

Witam, na siłowni ćwiczę ok. 6 miesięcy wcześniej nie stosowałem żadnych odżywek/suplementów. Moim celem jest osiągnięcie masy mam ok.180cm wzrostu i ważę 63kg, mój wiek to 18lat. Na razie zakupiłem gainera - Mutant Mass i mam takie pytanie do was z czym go stosować żeby efekty były lepsze ? Mam ok 120zł do przeznaczenia na odżywki. Oczywiście do wszystkiego stosuje diete ; ) Myślałem o połączeniu BCAA + białko Ostrowia.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Bio Tech USA Creatine Phosphate 5000 - 300g [Fosforan Kreatyny] (akurat w wyprzedaży, tylko - 38,00 zł)

Aminostar Tribulus Terrestris - 120 kaps. + 120 kaps. za FREE - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

MHP Glutamine-SR - 1000 g. 12h UWALNIANA. Nr1 na świecie! (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,90 zł)

Bio Tech USA - L-Glutamine - 240 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)

Now L-Carnityne 500mg - 60 caps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Spożywanie odżywki białkowej a kreatyna , Trening FBW na masę do oceny | j/w początkujący jestem. , Odżywki z USA , Dieta na masę 69 kg , Dieta na masę - DO KOREKTY

#2 Drunkk

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 2291
Rejestracja: 09 01 2012
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Ostrów Mazowiecka
Staż [mies.]: 17

Napisano 22 luty 2012 - 23:00

gainer moze posłużyc jako uzupełnienie diety, na początek polecałbym pojedynczą forme kretyny ;] inni polecą ci pewnie monohydrant, ale ja ci polece jabłczan gneralnie CM3 od treca bardzo dobry suplement polecam ;]

Tak młody jak dziś nie będziesz już nigdy. Wykorzystaj to z myślą o Twoim jutrze.

Do góry of the page up there ^

#3 VenomPOWER

KFD to mój dom ;)

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 3042
Rejestracja: 16 12 2010
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 2lata

Napisano 22 luty 2012 - 23:05

Na początek pojedyncza forma kreatyny - monohydrat lub jabłczan - ze swojego punktu widzenia na początek dał bym standardowy monohydrat.
Możesz dokupić do tego białko KFD 100%, witaminy olimp multiplesport i zdrowe kwasy tłuszczowe omega3 z olimpu - wszystko znajdziesz na www.sklep.kfd.pl

POMOGŁEM? DAJ +
CUTANDJACKED!

Do góry of the page up there ^

#4 loffciam

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 106
Rejestracja: 10 02 2012
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna
Miasto:RZESZOW
Staż [mies.]: :)

Napisano 22 luty 2012 - 23:50

Mass xxl lub magnum 600 tak polecam

Do góry of the page up there ^

#5 Bassfreak

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 5507
Rejestracja: 10 02 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Gdańsk , Przymorze
Staż [mies.]: 25

Napisano 23 luty 2012 - 00:12

Użytkownik loffciam dnia 22 luty 2012 - 23:50 napisał

Mass xxl lub magnum 600 tak polecam

nie ma to jak polecać gainery w których 3/4 węglowodanów to cukier :gon:

Pomogłem ? Daj Dołączona grafika

Aero 04.05.2012 : 605 min

Do góry of the page up there ^

#6 ektohektor

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 355
Rejestracja: 01 02 2011
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Europa
Staż [mies.]: 17

Napisano 23 luty 2012 - 00:17

Bralem mass XXl,ale bralem tez Mutans massa. Jakosciowo duzo lepszy,cenowo nie wychodzi drogo jesli wezmie sie pod uwage wage (6.8kg). Polecam na mase :D

54.........>.........74........>......90kg

Do góry of the page up there ^

#7 ARNI1964

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 332
Rejestracja: 11 01 2012
Wiek: 29
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Katowice
Staż [mies.]: 120

Napisano 23 luty 2012 - 10:09

Po co ci białko skoro masz gainera. Kup sobie kolego do tego monohydrat kreatyny i witaminy Olimp wita-min i będzie ok.

Do góry of the page up there ^

#8 KasjusZ

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 3
Rejestracja: 01 04 2010
Staż [mies.]: -

Napisano 23 luty 2012 - 19:22

No więc zdecydowałem się na monohydrant kreatyny a dokładniej Trec cm3(chyba ze macie jakieś inne sugestie) do tego zamierzam dokupić witaminy Olimp Multiple Sport oraz aminokwasy Hi-Tec BCAA TST. Moglibyście pomóc mi w ustaleniu dawkowania oraz co kiedy brać? Ponieważ jestem zielony w tym temacie. Z góry dzięki ; )

Do góry of the page up there ^

#9 mavq

KFD Premium

Grupa: KFD pro
Postów 72
Rejestracja: 11 02 2012
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 10

Napisano 23 luty 2012 - 19:24

A w jakiej postaci chcesz kreatynę ? Tabletki czy proszek?
Gainer po przebudzeniu, kreatynę 30 min po zażyciu gainera. Gainer przed treningiem i po treningu + kreatyna.