Odżywki na beztłuszczową masę?

#1 87Mateusz

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 2
Rejestracja: 07 03 2010
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6

Napisano 07 marzec 2010 - 12:07

Witam. Chciałbym prosić o rade w doborze suplementacji. A więc mam 182 cm wzrostu i ważę 78 kg, jestem typem ektomorfika (ciężko mi przybrać na masie), mój staż treningowy to 6 miesięcy, trzymam diete tj. 5 posiłków dziennie w której niestety brakuje białka, ilość węglowodanów jest ok. Moim celem jest przybranie beztłuszczowej i dobrej jakości masy mięśniowej. Myślałem nad kreatyną, do tego białko, aminokwasy i witaminy, pięniędzy na odżywki wystarczająco. Z góry dziękuje za pomoc

Użytkownik 87Mateusz edytował ten post 07 marzec 2010 - 12:11

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Bio Tech USA Creatine Phosphate 5000 - 300g [Fosforan Kreatyny] (akurat w wyprzedaży, tylko - 38,00 zł)

Aminostar Tribulus Terrestris - 120 kaps. + 120 kaps. za FREE - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

MHP Glutamine-SR - 1000 g. 12h UWALNIANA. Nr1 na świecie! (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,90 zł)

Bio Tech USA - L-Glutamine - 240 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)

Now L-Carnityne 500mg - 60 caps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Odżywki na redukcji , Co kupić, kończą mi sie odżywki? , odżywki do diety-Co i Jak? ;/ , Odżywki na przybranie masy mięsniowej - JAKIE? | Prosze o jakies porady w sprawie odzywek!!! , Jakie odżywki do Noxipro?

#2 Wojteklub

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 898
Rejestracja: 25 06 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:B-B

Napisano 07 marzec 2010 - 12:15

6 miesiecy stazu mogłbys siegnac po jakis monohydrat kreatyny np. Universal . Bcaa zbędne narazie. Witaminy np. Olimp multiple sport. białko np. Biogenix prolongatum.

Użytkownik Wojteklub edytował ten post 07 marzec 2010 - 12:16

Do góry of the page up there ^

#3 kretez

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 750
Rejestracja: 07 11 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Poznań
Staż [mies.]: 25

Napisano 07 marzec 2010 - 12:20

Wiek? Jeżeli brakuje ci białka w diecie, to może postaraj się go dostarczyć więcej z kurczaka itp. ewentualnie jakieś białko ,jednak to zależy od funduszy. Witaminy możesz kupić co do krety raczej bym się jeszcze wstrzymał trochę jeśli jednak chcesz to kup mono Uniwersala albo Vitalmaxa, zależy jeszcze ile masz lat. Wpisz to wszystko do profilu panel kontrolny->edytuj informacje o profilu.