Skocz do zawartości

Zdjęcie

Odżywki dla pływaka

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Kserxesss

Kserxesss

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 79 postów

Witam. Mam 18 lat. Trenuje plywanie w szkole mistrzostwa sportowego. Moje treningi wygladaja nastepujaco.

Pon-Pt

7:00-7:50 Lekka silownia lub trening obwodowy

8:00-10:00 Trening w basenie

16:30-18:10 Trening w basenie

Sobota

7:00-7:50 Lekka silownia lub trening obwodowy

8:00-10:00 Trening w basenie

 

Czyli 6 krotkich treningow na silownii lub i 11 treningow na basenie.

Okolo polowy pazdziernika zaczynamy ciezki dwumiesieczny okres przygotowawczy do Mistrzostw Polski.

Planuje wprowadzic na ten czas suplementacje alby jeszcze bardziej poprawic moje wyniki.

Prosze o porade jakie odzywki kupic, jak je dawkowac, jakich firm i najlepiej opis dlaczego akurat te.

Dodam ze specjalizuje sie w plywanie 200 motylkowy wiec jest to jedna z najciezszych plywackich konkurencjii.

Ja wymyslilem sobie taki zestawik. Jednak prosze tez o Wasze opinie i porady.

1.Gainer z samego rana przed pierwszym treningiem ( Poniewaz nie jem nic przed treningiem bo poprostu nie dam rady nic przelknac z rana)

2.Kreatyna - Przed treningiem na silownii i przed popoludniowym treningiem w wodzie ( Skonczylem juz 2 cykle. Pierwszy na Activ Lab Monohydrate z ktorego jestem srednio zadowolony a drugi na CM3 od Treca z ktorego jestem zadowolony jednak mam straszny wstret do tej odzywki wiec nie za bardzo chcialbym ja brac dalej)

3.Beta alanina - do polaczenia z kreatyna ( Slyszalem ze takie poloczenie bardzo dobrze wplywa na wzrost wytrzymalosci silowej czyli akurat pod moje 200 motylkiem)

4.ZMA - na noc dla dobrej regeneracjii ktora jest mi bardzo potrzebna w takim okresie

5. Przydalo by sie tez jakies picie na trening wiec moze Carbo.

Dodam tez ze z funduszami nie jest tak zle ale jednak nie mam nieograniczonych zasobow pieniedzy.

Z gory dziekuje za odpowiedz

 


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Angry3

Angry3

    Mod działu Odżywki i Suplementy

  • Mod
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 53692 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    1. Zamiast gainera dalbym BULKA : http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2198.html

    2. Dlaczego masz wstret do CM3 ? Tu masz jablczan ten sam, ale tanszy i smakowy : http://sklep.kfd.pl/...00g-p-3110.html

    3. Bardzo dobry pomysl, stosuj ja takze poza cyklem kreatynowym : http://sklep.kfd.pl/...50g-p-3172.html

    4. http://sklep.kfd.pl/...aps-p-3540.html

    5. Podczas tr pilbym ew : http://sklep.kfd.pl/...500-p-1666.html i : http://sklep.kfd.pl/...k-400g-p-6.html


    • 0

    #3
    Kserxesss

    Kserxesss

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 79 postów

    Dlaczego BULK ?

    Mam strasny wstret do smaku Cm3. Pod koniec juz nie moglem go brac tylko musialem strasznie sie smuszac.

     

    Moze jakies Twoje sugestie dotyczace innych odzywek ? MOze cos zamienic, dodac ?


    • 0

    #4
    WujoMaciek

    WujoMaciek

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4116 postów
  • Wiek: 17
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bartoszyce
    • Staż [mies.]: rośnie

    Cm3 jest o smaku ananasa, forumowe TCM jest w wielu smakach, jest w czym wybierać ;)


    • 0

    #5
    Angry3

    Angry3

      Mod działu Odżywki i Suplementy

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 53692 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Bo ma lepsze nieco proporcje, najlepiej gdybys mogl jesc normalne sniadanie, a przed sniadaniem ew samo bialko.

     

    W TCM KFD masz dobre smaki, czasem kwasne ale dobrze sie pije.

     

    Brakuje mi zelaznej podstawy : http://sklep.kfd.pl/...abl-p-2256.html


    • 0

    #6
    Kserxesss

    Kserxesss

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 79 postów

    Ale czy to forumowe TCM jest dobre ? Czy warto go brac ? CM3 podobno jest dobre. Myslalem tez zeby moze brac inna forme np. ester kreatyny



    Smak wcale nie musi byc swietny, byle bym nie myslal ze musze znowu wziasc to swinstwo. BYle by bardzo nie odrzucal.

    Witaminy tak, zapomnialem jeszcze o nich. I cos jeszcze. Moze cos nie jest mi potrzebne. Czy tak jest dobrze ?


    • 0

    #7
    Angry3

    Angry3

      Mod działu Odżywki i Suplementy

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 53692 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Jakosc jest ta sama, wiec warto a placisz niemalze 2x mniej.

     

    Wystarczy taki zestaw, ew dorzucilbym : http://sklep.kfd.pl/...abl-p-1411.html


    • 0

    #8
    Kserxesss

    Kserxesss

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 79 postów

    A to do czego ?


    • 0

    #9
    Angry3

    Angry3

      Mod działu Odżywki i Suplementy

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 53692 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Poprostu przy takim wysilku napewno sie przyda ( nie musisz tego brac).


    • 0

    #10
    Kserxesss

    Kserxesss

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 79 postów

    Ale w czym pomoze ?. Nie jest drogie wiec jesli ma pomoc to mozliwe ze warto


    • 0

    #11
    Angry3

    Angry3

      Mod działu Odżywki i Suplementy

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 53692 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Poprawi koncentracje, wydolnosc.


    • 0

    #12
    Kserxesss

    Kserxesss

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 79 postów

    Czyli tak.

    UNS Bulk 50 lub ewentualnie UNS Mass Shocker ( Ten nowy podobno lepszy wiec chyba ten nowy)

    KFD TCM lub (moglbym jakis zamiennik poprosic jeszcze)

    UNS Beta Ala ( Bralem i bede bral nadal ta)

    ZMA to chyba nie ma wiekszej roznicy wiec moze byc i to UNS

    Witaminy i ten Zen szen ktory podales.

    I na trening chyba to BCAA od Hi-Tech jesli wystarczy pieniedzy. Pilem juz to na treningu i bylo dobrze


    • 0

    #13
    Angry3

    Angry3

      Mod działu Odżywki i Suplementy

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 53692 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    W sprzedazy jest tylko nowy, tak ulepszony sklad.

    Zamiennik mono np : http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2072.html

    Ester : http://sklep.kfd.pl/...-300-p-900.html


    • 0

    #14
    Kserxesss

    Kserxesss

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 79 postów

    Mono niee, z mono nie bylem zbyt zadowolony wpierwszym cyklu. Moze ester.

    Mam jeszcze pytanie.

    Jaka jest roznica miedzy estrem a jablczanem ?


    • 0

    #15
    Angry3

    Angry3

      Mod działu Odżywki i Suplementy

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 53692 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Hmm kazda kreatyna dziala podobnie wiec ciezko podac roznice.

     

    Ester to najbardziej zaawansowana forma.


    • 0

    #16
    Kserxesss

    Kserxesss

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 79 postów

    Wiec nie ma roznicy czy ester czy jablczan ?


    • 0

    #17
    Angry3

    Angry3

      Mod działu Odżywki i Suplementy

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 53692 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Nie wiem o jaki dokladnie aspekt pytasz, jednakze moim zdaniem warto probowac coraz to nowosci, a chciales cos innego wiec Ci podalem.

     

    PS jednakze musze Cie uprzedzic, ze smak estru bedzie prawdopodnie duzo gorszy od jablczanu, ktory piles.


    Edytowany przez Angry3, 01 wrzesień 2013 - 13:47 .

    • 0

    #18
    Kserxesss

    Kserxesss

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 79 postów

    O jaki aspekt ?

    Chodzi mi o wzrost sily oraz wytrzymalosci silowej w polaceniu z beta alanina.

    A wszystko sprowadza sie do tego zeby plywac szybciej


    • 0

    #19
    Angry3

    Angry3

      Mod działu Odżywki i Suplementy

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 53692 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Coz.. nie ma na to jednoznacznej odpowiedzi, na kazdego dziala co innego ze tak powiem.


    • 0

    #20
    Kserxesss

    Kserxesss

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 79 postów

    Skoro tak to chyba wybiore ester. Trzeba sprobowac wszystkiego. Jesli nie bede zadowolony to w kolejnym cyklu wroce do Jablczanu


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko