Odżywki + dieta przy Muay Thai

#1 b94

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 1
Rejestracja: 16 12 2011
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wrocław
Staż [mies.]: 22

Napisano 16 grudzień 2011 - 23:39

Od 2 lat trenuję we wrocławskim "Puncherze". Od września zacząłem brać BCAA Activlabu, a tydzień temu zakupiłem S.A.W., do którego gratis dostałem 90caps CM3 Treca. Ważę aktualnie 67-68 kg i mam 181 cm wzrostu. Treningi mam 5x w tygodniu o 19.30. Nie jestem zbyt mocno umięśniony, a zmieniając kategorie z -63,5 na -67 chciałbym wyrobić sobie kilka kg mięśni i poprawić rzeźbę . Proszę o jakieś rady i jak mogę połączyć te 3 odżywki z tymi działaniami.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

NITRO - FUTURE WEIGHT GAINER - 3kg + 1kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 85,00 zł)

MHP NO-Bomb 96 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

ULTIMATE Protein Isolate - 1350 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 75,99 zł)

Nutrabolics IsoGainer - 2250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 123,00 zł)

Bio Tech USA Anabolic PAK - 30 sasz. [od 18 lat - nie dla dzieci] (akurat w wyprzedaży, tylko - 95,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Odżywki do paznokci sally hansen , Dieta radukcyjna do oceny | jak w temacie , DIETA NA MASĘ - 65 kg 174cm | Dieta na masę do oceny , Dieta na rzeźbę i utrzymanie wagi. , Dieta

#2 Torres

* full contact *

Grupa: Super Mod
Postów 20603
Rejestracja: 01 04 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 17 grudzień 2011 - 13:34

Przed tr. porcja SAW i BCAA (ok.7g), po 3 kapsulki kreatyny.
W dni bez treningu do jakiegokolwiek posilku 3 kapsulki kreatyny.

Podstawa zeby waga poszla w gore odpowiedni bilans kcal w diecie, dobor makroskladnikow, czytaj: http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html .

Tylko glupcy nie myla sie nigdy...

Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:

Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!