Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Czesc
Mam na imie Bartek
Mam bardzo wazne pytanie.Otórz zapisałem sie 2 dni temu na siłownie,mam karnet.Chce zacząć intensywne treningi.Interesuje mnie jakie odzywki mam jesć.
Chce przybrać na masie.Waze ok 72 kg,przy wzroście 174cm.Chce troche przytyc i nabrać masy mieśniowej
Zakupiłem juz kreatynke
Interesuje mnie jakie odżywki
Słyszałem ze warto kupić białka,aminokwasy
Powiedzcie mi co i jak bo mam mętlik w głowie.Siedze i szukam na necie,czytam opisy odzywek,i głupieje,tyle tego jest
Chce w szybkim czasie przybrać na masie mięsniowej.Podajcie mi takie odzywki,które będą bogate we wszystkie niezbędne składniki.
Dzięki.Hej
Odżywki
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Hi Tec Beta Bolic 240 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)
Dymatize Super Mass Gainer 6 lbs (2722 g) (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
Gaspari Nutrition Qualitine 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)
Aminostar Kre Alkalyn - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)
ECO Labs GLU v5 - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)
--------------------------------------
Hi Tec Beta Bolic 240 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł) Dymatize Super Mass Gainer 6 lbs (2722 g) (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł) Gaspari Nutrition Qualitine 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł) Aminostar Kre Alkalyn - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł) ECO Labs GLU v5 - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Odżywki na rzeźbę | Pomoc , Jakie odżywki? , Czy jest sens brania odżywki przy dobrze zbilansowanej diecie? | Masówka, FBW -> Split , Odżywki a libido , Odżywki
Odżywki na rzeźbę | Pomoc , Jakie odżywki? , Czy jest sens brania odżywki przy dobrze zbilansowanej diecie? | Masówka, FBW -> Split , Odżywki a libido , Odżywki
#2
Mentor- 
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 1654
- Rejestracja: 06 11 2006
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:nigdy nie śpi..
-
Staż [mies.]: sporo
Napisano 23 luty 2007 - 20:32
to tak jaką masz kreatyne i ile jej masz?
ułuż sobie diete bo to podstawa bez której nawet najlepsze odżywki ci nie pomogą.
Narazie bez żadnych odżywek,tylko ćwicz na sucho i tak będzie dobrze szło.
Póżniej jak już się dobrze rozćwiczysz to możesz zapodac tą kreatyne+carbo.
Ewentualnie dla uzupełnienia diety możesz zapodac jakeigoś gainera.masz hajsy to możesz zapodac coś lepszego np.monster mass,mass xxl itp.
P.S.Szybko to się dzieci robi,a nie mase
pozdro
ułuż sobie diete bo to podstawa bez której nawet najlepsze odżywki ci nie pomogą.
Narazie bez żadnych odżywek,tylko ćwicz na sucho i tak będzie dobrze szło.
Póżniej jak już się dobrze rozćwiczysz to możesz zapodac tą kreatyne+carbo.
Ewentualnie dla uzupełnienia diety możesz zapodac jakeigoś gainera.masz hajsy to możesz zapodac coś lepszego np.monster mass,mass xxl itp.
P.S.Szybko to się dzieci robi,a nie mase
pozdro
Użytkownik Mentor- edytował ten post 23 luty 2007 - 20:33
Musze Przetrwać,Niezależnie Od Nikogo,Iść Swoją Drogą,Nie Dać Satysfakcji Wrogom.......
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _
#3
Rogerio
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 78
- Rejestracja: 17 02 2007
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 30
Napisano 23 luty 2007 - 21:39
Z tego co widac z profilu to zaczynasz dopiero cwiczyc wiec na poczatku to dobrze pojesc :) i ciezko cwiczyc a bedzie szlo do przodu ze hej;) dopiero potem proboj kreatyne itp takie jest moje zdanie.
"Opinia jest jak dupa, każdy ją ma i każda śmierdzi" :)
#4
Grzesiek2
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 45
- Rejestracja: 21 02 2007
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Podkarpacie
-
Staż [mies.]: 8
Napisano 24 luty 2007 - 11:25
Najpierw ułóż diete, poćwicz około miesiąca a potem zastanów się nad odżywkami. A jeżeli koniecznie już coś chcesz to gainer, białko, aminokwasy,no i kreatynka.Jaką masz tą kreatynke? ja ci polecam vitalmaxa, dobra cena
Użytkownik Grzesiek2 edytował ten post 24 luty 2007 - 11:26
#5
omkaaa
- BJJ TEAM
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 2351
- Rejestracja: 22 10 2006
- Wiek: 32
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:LONDYN
-
Staż [mies.]: duzo
Napisano 24 luty 2007 - 11:27
pocwicz pare miesiecy,odzywiaj sie dobrze tzn miej dobra diete a po paru miesiacach mozesz probowac jakies suple
"szacunek dla ludzi ktorzy podejmuja walke"
"Nie wstydź się próbować i popełniać błędy"
"Nie wstydź się próbować i popełniać błędy"
#6
Radar
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 334
- Rejestracja: 13 04 2004
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wioska Cudów
-
Staż [mies.]: 42
Napisano 25 luty 2007 - 13:26
HaHa. Ziomek zapisał sie 2 dni temu na siłownię i już chce suplementy brać. Niech mnie kule biją! Dieta to podstawa, po suple sięgnij dopiero jak nie będziesz notował przyrostów. Z resztą na początku rośnie się w miare szybko, naprade żadnych supli ci nie potrzeba. 3maj się. Narx.
I am the artist. The marble is me. This pursuit will refine me.
#7
aminy.pl
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 66
- Rejestracja: 03 02 2007
Napisano 25 luty 2007 - 13:37
Wedlug mnie mozesz sobie spokojnie kupic jakies dobre bialeczko dla uzupelnienia jego brakow w diecie, dobry zestaw witamin i ewentualnie jak chcesz to carbo po treningu. Napewno nic Ci po tym nie bedzie. DO tematu kreatyny itp. proponuje wrocic za kilka miesiecy.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Myristica Sebifera | Bcaa ActivLab | Suplementy dla biegaczy | Nerwica duszności | Scitec ZMA apteka | Amino 1900 nierozgałęzione | Vitamin A-Z dawkowanie