Skocz do zawartości

Zdjęcie

Odżywki

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
dodektrn

dodektrn

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 87 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 13
    witam,od poczatku grudnia wjezdzam juz pelna para w diete na mase i treningiem na mase i chcialbym sie dowiedziec jakie odzywki na start byscie polecali??(nigdy wczesniej nic nie bralem)

    myslalem o WPC 80 Ostrowia oraz Olimp Carbo,co o nich myslsicie?dobry wybor?i jak je "dawkowac"?
    z tego co wiem to carbo chyba w dni treningowe od razu po treningu(?)tylko nie wiem jak sie to przyrzadza ;] a o WPC ostrowii to w ogole nie wiem kiedy brac i jak ;/

    wiek 20,wzrost 180,waga 76
    chcialbym tak dobic do min 85kg do pcozatku maja a pozniej sie wziac za redukcje(jezeli da sie w ogole w takim tempie tyle przybrac masy)
    BTW moj staz to niecaly 1 rok(pol roku na silce-ogolnorozwojowka,bo wtedy jeszcze nei bylem w nic wtajemniczony,a od sierpnia juz cwicze w domu) i moze to jeszcze za wczesnie na jakies odzywki i narazie skoncentrowac sie na dicie i treningu,a dopiero na jesien(jak zaczne znowu masowac bo redukcji na lato) zaczac brac jakies odzywki?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Lekka pomoc. , Ocena planu FBW | prosze o pomoc:) , potrzebuje pomocy | w sprawie cyklu i odbloku , Pierwsze odżywki | mma i siłownia , Pomoc przy suplach

    #2
    bennycp

    bennycp

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 583 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6
    Carbo proponowałabym AcitvLabu ;) bierzesz razem z białkien zaraz po treningu, po prostu zalewasz woda i mieszasz ;) do tego białko w razie braków w diecie
    • 0

    #3
    dodektrn

    dodektrn

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 87 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 13
    aha,czyli zarowno WPC jak i Carbo sie zalewa woda?jezeli tak,to najpierw wypic carbo a zaraz potem WPC czy jak?:)
    • 0

    #4
    PACO

    PACO

      Learn From The Pain

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6347 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:RotterdamTerrorCorps
    • Staż [mies.]: 4 L
    Najpierw dopracuj diete a potem się odezwij :)
    Teraz się zaopatrz w witaminy i minerały , omega 3 i inne prozdrowotne zabawki :)
    • 0

    #5
    dodektrn

    dodektrn

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 87 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 13
    diete tutaj wystawilem : http://www.kfd.pl/di...ase-111463.html
    • 0

    #6
    PACO

    PACO

      Learn From The Pain

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6347 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:RotterdamTerrorCorps
    • Staż [mies.]: 4 L
    białko i carbo możesz pić bezpośrednio po treningu w jednym szejku zalanym wodą
    • 0

    #7
    dodektrn

    dodektrn

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 87 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 13
    aha ,ale dawac np te 60g carbo i wpc(ile gram?) zalac woda(500ml czy ile?),wymieszac i wypic,tak?
    • 0

    #8
    PACO

    PACO

      Learn From The Pain

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6347 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:RotterdamTerrorCorps
    • Staż [mies.]: 4 L

    aha ,ale dawac np te 60g carbo i wpc(ile gram?) zalac woda(500ml czy ile?),wymieszac i wypic,tak?


    dużo dajesz carbo po treningu ja nigdy nie dawałem wiecej jak 40 gr ale to juz twoj wybór :)

    najlepiej daj 30 gr wpc
    500ml powinno starczyc :)
    • 0

    #9
    dodektrn

    dodektrn

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 87 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 13
    czyli jak juz to brac:
    http://sklep.kfd.pl/...rbo-p-1845.html

    oraz

    http://sklep.kfd.pl/...0-900g-p-1.html

    ??
    • 0

    #10
    PACO

    PACO

      Learn From The Pain

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6347 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:RotterdamTerrorCorps
    • Staż [mies.]: 4 L
    40 gr Carbo + 30 gr WPC + 500 ml wody = twój shake :)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko