Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
ile czasu przed treningiem Taekwondo powinienem wypic odzywke bialkowa? chyba ze trzeba wypic po?
Odżywka białkowa przed czy po treningu Taekwondo?
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
niebieski91r 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 79
- Rejestracja: 02 01 2011
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:mam wiedziec?!
-
Staż [mies.]: 6
Napisano 03 styczeń 2011 - 20:49
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Hi Tec Beta Bolic 240 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)
Dymatize Super Mass Gainer 6 lbs (2722 g) (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
Gaspari Nutrition Qualitine 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)
Aminostar Kre Alkalyn - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)
ECO Labs GLU v5 - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)
--------------------------------------
Hi Tec Beta Bolic 240 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł) Dymatize Super Mass Gainer 6 lbs (2722 g) (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł) Gaspari Nutrition Qualitine 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł) Aminostar Kre Alkalyn - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł) ECO Labs GLU v5 - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Trening Split czy FBW na spalanie tłuszczu? , Czym zastąpić jajka na śniadanie i twaróg na kolację? , Test Freak | kto stosował i czy się opłaca. , Przedramiona , Viagra na pompę | Czy naprwede tak dobrze działa?
Trening Split czy FBW na spalanie tłuszczu? , Czym zastąpić jajka na śniadanie i twaróg na kolację? , Test Freak | kto stosował i czy się opłaca. , Przedramiona , Viagra na pompę | Czy naprwede tak dobrze działa?
#3
•error
- Pomocnik w dziale SW
-
- Grupa: Pomocnik
- Postów 3870
- Rejestracja: 18 11 2006
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Bełchatów
-
Staż [mies.]: ~30
Napisano 03 styczeń 2011 - 21:49
Zależy po co ci ta odżywka. Ja piłem po treningu sw a przed treningiem zjadałem porządny pełnowartościowy posiłek.
Mleko przed treningiem to nie jest dobry pomysł chyba że pijesz z wodą.
Mleko przed treningiem to nie jest dobry pomysł chyba że pijesz z wodą.
#4
niebieski91r
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 79
- Rejestracja: 02 01 2011
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:mam wiedziec?!
-
Staż [mies.]: 6
Napisano 03 styczeń 2011 - 22:17
no nie no z woda bym sobie robil. cel to redukcja
#6
Torres
- * full contact *
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 20603
- Rejestracja: 01 04 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 6 lat
Napisano 05 styczeń 2011 - 18:30
Rozpisz cala diete, napisz co to za odzywka, to Ci powiem kiedy warto ja dodac.
Tylko glupcy nie myla sie nigdy...
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#7
niebieski91r
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 79
- Rejestracja: 02 01 2011
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:mam wiedziec?!
-
Staż [mies.]: 6
Napisano 10 styczeń 2011 - 14:05
sniadanie : platki z mlekiem (0,5T) 2 jaj
2 sniadanie : jogurt naturalny, orzechy
3 posilek : kanapka z ciemnego chleba z poledwica, jogurt naturalny
4 posilek przed treningiem: ryz/kasza/makaron/ mieso
17:00 trening TKD
18:30 koniec treningu Od razu po banan
5 posilek : tunczyk z puchy
6 posilek : serek wiejski + orzechy
A odzywka z OLIMPU http://sklep.kfd.pl/olimp-pure-whey-isolat...00g-p-1537.html mam 2 x 600
2 sniadanie : jogurt naturalny, orzechy
3 posilek : kanapka z ciemnego chleba z poledwica, jogurt naturalny
4 posilek przed treningiem: ryz/kasza/makaron/ mieso
17:00 trening TKD
18:30 koniec treningu Od razu po banan
5 posilek : tunczyk z puchy
6 posilek : serek wiejski + orzechy
A odzywka z OLIMPU http://sklep.kfd.pl/olimp-pure-whey-isolat...00g-p-1537.html mam 2 x 600
Użytkownik niebieski91r edytował ten post 10 styczeń 2011 - 14:07
#8
Torres
- * full contact *
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 20603
- Rejestracja: 01 04 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 6 lat
Napisano 10 styczeń 2011 - 14:13
Bierz po treningu razem z bananem.
W 2 i 3 posilku dodaj jakies dobre zrodlo bialka, mieso, jaja, ryby, ewentualnie nabial, w 5 posilku dodaj albo tluszcze, albo ww.
W 2 i 3 posilku dodaj jakies dobre zrodlo bialka, mieso, jaja, ryby, ewentualnie nabial, w 5 posilku dodaj albo tluszcze, albo ww.
Tylko glupcy nie myla sie nigdy...
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#9
niebieski91r
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 79
- Rejestracja: 02 01 2011
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:mam wiedziec?!
-
Staż [mies.]: 6
Napisano 10 styczeń 2011 - 14:16
moge dodac ta odzywke w 2 lub w 3 tylko w ktorym lepiej?
w 5 dodam wegli troche makaron/ryz
w 5 dodam wegli troche makaron/ryz
#11
niebieski91r
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 79
- Rejestracja: 02 01 2011
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:mam wiedziec?!
-
Staż [mies.]: 6
Napisano 10 styczeń 2011 - 14:22
dzieki za rade :)
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Myristica Sebifera | Bcaa ActivLab | Suplementy dla biegaczy | Nerwica duszności | Scitec ZMA apteka | Amino 1900 nierozgałęzione | Vitamin A-Z dawkowanie