Odżywka białkowa

#1 superkwasek

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 311
Rejestracja: 14 11 2008
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Sieradz
Staż [mies.]: 1

Napisano 29 maj 2009 - 20:32

Witam.
1. Czy odżywkę, mogę stosować jako posiłek?
2. Po ilu minutach od wypicia odżywki można zacząć trening?
I po ilu minutach po treningu można wypić odżywkę?

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Hi Tec Beta Bolic 240 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

Dymatize Super Mass Gainer 6 lbs (2722 g) (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

Gaspari Nutrition Qualitine 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)

Aminostar Kre Alkalyn - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)

ECO Labs GLU v5 - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Jaka odżywka po Xpand? , Jaka odżywka na początek? , Trening + odżywka + reduktor , Przebiałkowanie organizmu , Jaka odżywka po Metanabol? | jaką odzywke Wziac po ruskim Metanabolu ??

#2 Leewyy

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 7
Rejestracja: 20 05 2009
Wiek: 21
Staż [mies.]: 16

Napisano 29 maj 2009 - 20:36

1.Nie
2.Bezpośrednio

Do góry of the page up there ^

#3 Wojtek~

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 485
Rejestracja: 12 12 2008
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 40

Napisano 29 maj 2009 - 20:42

1. Nie, jako posiłek w ekstremalnych przypadkach stosuje się gainera.
2.Od razu.
30min po treningu wcześniej bezpośrednio po carbo/banan

^Kelly's Definite 2010
http://sklep.kfd.pl

Do góry of the page up there ^

#4 superkwasek

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 311
Rejestracja: 14 11 2008
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Sieradz
Staż [mies.]: 1

Napisano 29 maj 2009 - 20:53

Czyli, jak chce wypić białko, to poprzedzić to np. jakąś małą kanapką, żeby to jakiś posiłek był?

Do góry of the page up there ^

#5 BOSSY

REKREACJA

Grupa: Super Mod
Postów 19730
Rejestracja: 03 09 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Dębica/Kraków

Napisano 29 maj 2009 - 20:54

Nie małą, kanapką, tylko solidnym źródłem węglowodanów, albo węglowodanów i tłuszczy (zależy od pory dnia, rodzaju diety, etc)

SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#6 superkwasek

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 311
Rejestracja: 14 11 2008
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Sieradz
Staż [mies.]: 1

Napisano 29 maj 2009 - 21:00

A czy bezpośrednio po ćwiczeniach można wypić bez żadnego posiłku?
I dlaczego odżywka musi być poprzedzona węglami? Bez nich organizm nie przetrawi białka czy z jakiegoś innego powodu?

Do góry of the page up there ^

#7 BOSSY

REKREACJA

Grupa: Super Mod
Postów 19730
Rejestracja: 03 09 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Dębica/Kraków

Napisano 29 maj 2009 - 21:07

Kwasek, przeczytałeś choć raz dokładnie tematy podwieszone? Bo pytasz zawsze o rzeczy które tam się znajdują...

SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#8 superkwasek

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 311
Rejestracja: 14 11 2008
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Sieradz
Staż [mies.]: 1

Napisano 29 maj 2009 - 21:14

Co do tego czy można pić odżywkę bezpośrednio po treningu, bez posiłku nie znalazłem.
I nie znalazłem również powiązania węglowodanów z białkami.

Do góry of the page up there ^

#9 BOSSY

REKREACJA

Grupa: Super Mod
Postów 19730
Rejestracja: 03 09 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Dębica/Kraków

Napisano 29 maj 2009 - 21:23

Cały sens masz ukryty w tym stwierdzeniu:

Cytat

WEGLOWODANY:
Sa glownym zrodlem energii, czyli paliwem, ktorego bardzo potrzebujemy. Organizm w pierwszej kolejnosci musi wyrownac sobie straty zuzyte na podstawowe funkcje zyciowe oraz na trening dopiero w nastepnej kolejnosci bedzie budowal miesnie. Wyrozniamy weglowodany proste (m.in. owoce, cukry) oraz zlozone. Te pierwsze dostarczaja natychmiastowej energii oraz uzupelniaja straty glikogenu, uszczuplone podczas intensywnego treningu. Drugie natomiast dostarczaja energii systematycznie przez dluzszy czas. Do nich zaliczamy: ryz, ziemniaki, kasze, platki owsiane, makarony, pelnoziarniste pieczywo, warzywa. Najwiecej weglowodanow powinno spozywac sie na sniadanie oraz w czasie przed i po treningu. Z biegiem dnia ograniczamy ich konsumpcje. Przed treningiem jemy duza ilosc weglowodanow zlozonych, aby miec energie do cwiczen, natomiast po zakonczeniu wysilku- weglowodany proste , aby uzupelnic starty glikogenu.

Jak dasz samo białko, to nie zostanie ono wykorzystane wedle swojego przeznaczenia

Wszystko podane na tacy

SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!