Cześć. Moj chłopak od kilku lat gra w piłkę nożną. Wcześniej był taki przystojny, że brakowało mi tchu. Teraz dalej jest bramkarzem tylko, że nie jest już taki przystojny. Cały czas podczas moich wizyt jezdzimy do Mc Donalda. Jemy za dwoch. Zwłaszcza on. Tyje i ciezko mu idzie z treningami. Jak powinna się odżywiać osoba, która uprawia tego typu sport?

Cześc. Niektórzy piłkarze odżywiają się normalnie i nie stosują żadnych diet. W sporcie liczy sie tylko to jak wyglądasz i jaka masz kondycje. Możesz źle sie odżywia,ale dalej chodzić na treningi i jak intensywnie trenujesz twój organizm nie traci formy.

Cześć. Odżywiam sie w miare dobrze. Ograniczam jedzenie fast foodów, nie pije na noc piwa i nie jem kolacji. Chce lepiej wygladać, ponieważ również uprawiam sport - gram w siatke.
Jak troche przytyje gorzej gram.

Odżywianie jest bardzo ważne szczególnie dla osób uprawiających sporty. Niekoniecznie musisz jeść bardzo mało. wystarczy ,że zrezygnujesz z większej ilości słodyczy, tłustych potraw, ostrych, jak również wieczornych kolacji. Nie zmienisz rownież swojego chłopaka, jesli on an skłonności do tycia -dziedziczne.