Cześc. Moja znajoma dowiedziała się wczoraj, że jest chora na anemie. Nie chciała z nami iść na pizze. Nie wiem czy to prawda, ale podobno osoby, chore na anemie mają odpowiednią diete i nie moga wszystkiego spożywać. Odżywienie sie jest sprawa bardzo ważną, ona z reguły bardzo mało jadła. Co może, a czego nie może jeść?

Niedokrwistością, czyli anemią nazywa się zmniejszenie stężenia hemoglobiny, hematokrytu lub liczby erytrocytów poniżej wartości prawidłowych, czyli poniżej ustalonego poziomu normy. Moja siostra ma anemie i lekarz jej powiedział ,że musi tylko więcej jesc. Nic poza tym specjalnego ie wyróżnił w całym jej odżywianiu.

Odżywienie przy anemii powinno byc zdrowe i napewno posiłki musza być w większej ilości spożywane niz poprzednio. Żelazo z produktów pochodzenia roślinnego wchłania się dużo gorzej niż z produktów pochodzenia zwierzęcego, stąd ściśle wegetariańska dieta sprzyja takim sytuacjom jak niedobór żelaza.

Moja dziewczyna ma anemie i odżywia się całkiem normalnie. Wiem tylko ,że należy jeść więcej chudego mięsa, wątroby, chudych gatunków wędlin. Jest to źródło żelaza dobrze przyswajanego przez cały organizm. W każdym posiłku trzeba uwzględnić warzywa i owoce o dużej zawartości witaminy C. Zwiększa ona znacznie wchłanianie żelaza (nawet 2 - 3-krotnie). Bogate w witaminę C są na przykład papryka czerwona, natka pietruszki, brokuły, pomidory, truskawki, czarne porzeczki i cytrusy.

ja np trafiłam na fajnego lekarza bo pomógł mi ustawić dietę, oczywiście przyjmowałam też żelazo w tabletkach (postać chelatową)