No cześć, to mój pierwszy post na tym forum więc chciałem się przywitać :)
Zakupiłem TSE wczoraj, wczoraj też wziąłem pierwszą dawkę - 30 min przed treningiem na siłowni. W drodze na siłownie zrobiło mi się sucho w gardle i miałem takie jakby odruchy wymiotne, wiecie chyba o co chodzi ? :P Nie zwymiotowałem ale czułem się jakby to za chwile miało nastąpić, nie przejmowałem się tym bo myślałem że po prostu coś złego zjadłem czy coś ( wszystko ustało gdy zacząłem ćwiczyć na siłowni/wypiłem 1l wody) , ale sytuacja powtórzyła się dziś gdy wziąłem kolejną dawkę TSE(2 kapsy) 30 min przed basenem, w drodze na basen czułem dokładnie to samo, o mało nie heftnąłem :P Na basenie kupiłem sobie znowu butelkę wody, całą opróżniłem i w czasie pływania wszystko przeszło. Co to powoduje ? Czy po prostu muszę przyzwyczaić organizm do tego suplementu ( pierwszy raz biorę spalacz)
A drugie pytanie to czy brać TSE przed basenem? Dzisiaj wziąłem ale nie wiem czy dobrze zrobiłem :)

Z góry dzięki za pomoc :)

Profil.

moze za szybko trening od porcji
popijaj wiekszą iloscią wody tse, tego typu specyfiki wywołują sporą zgagę jak sie np rozgryzie capsy

@Madness
Profil już uzupełniony, przedtem nie uzupełniłem bo mnie poganiali :) ( miałem taki zamiar xd)
@34
Nie, źle się czuje przed treningiem po wzięciu TSE, gdy trening się zaczyna wszystko ustaje.
Dodatkowo dziś rano przed śniadaniem brałem TSE 1 kaps i nic takiego nie było ;e
+ popijam dużą ilością, jakieś 300-400 ml chyba wystarczy ? ;e jutro przed siłownią łyknę jeszcze więcej i zobaczę efekty.


Jakieś inne pomysły? pozdrawiam :)

jak pierwszy raz wziałem TSE to raczej mi się odbijało, czułem pieczenie w żoładku, ale o haftowaniu nie było mowy

Dawke zmniejsze do 1 kapsa, np za tydzien bedziesz brał 2

Okej, tak zrobię - od jutra.

A co z dawkowaniem TSE przed basenem? traktować basen jako trening i brać takie same dawki jak przed siłownią?

Jezeli problem bedzie sie powtarzal mimo zastosowania porad ponizej, oznacza to ze masz probemy z ukladem pokarmowym, badz jestes osoba wyjatkowo "drazliwa" (w przeszlosci nie miewales podobnych problemow?), uczulona, wtedy udaj sie do lekarza, jezeli chcesz kontynuowac kuracje, albo po prostu odstaw TSE.
- Nie bierz nigdy TSE na czczo, zawsze najpierw wypij szklanke wody, albo lepiej herbaty (zielona, ale uwzglednij tez zawarta w niej "kofeine"-teine), albo lagodna rumiankowa.
- Zawsze lykaj po 1 kapsulce, tak aby nie stawala Ci ona w gardle, przelyku.
- Popijaj obficie woda.
- Nie spozywaj tluszczow, kawy, fast foodow, slodyczy, weglowodanow z wysokim indeksem glikemicznym (np. biale pieczywo, ryz, ziemniaki) w posilkach przed dawkami TSE, generalnie w diecie takze staraj sie je weliminowac na maxa.
- Mile widziane naturalne oslonki zoladka, np. siemie lniane, nie zaszkodzi, a moze i pomoze :) .

Co do twojego pytania, tak traktuj basen jako trening, staraj sie utrzymywac stale, rowne tetno, na poziomie ok,. 60-70% maksymalnego (jezeli nie masz pulsometra, przymij taka intensywnosc podczas ktorj bylbys w stanie normalnie rozmawiac).

Cytat

No właśnie wczoraj i dzisiaj musiałem zjeść białe pieczywo przed TSE (bo innego nie miałem :P ) być może to przez to :) Wielkie dzięki, bardzo mi pomogliście :) o efektach powiadomie jutro :)

@Double post bo nie mogę zeedytować :P

Dzisiaj wstałem o 8:30, wypiłem około 300 ml wody + 150~ ml zielonej herbaty, wziąłem jednego kapsa TSE i zjadłem obfite śniadanko - nic mi nie było :) Potem przed wyjściem na siłownie (10~) łyknąłem jednego kapsa TSE i... nic :) wszystko było okej! (być może to przez to pieczywo, dzisiaj chlebek razowy + polędwica z indyka :P ) jutro przed basenikiem wezmę 2 TSE i zobaczę :)

Teraz tylko czekam na dietkę od plany.suple.net i zakładam mój DT :D Dziękuje jeszcze raz i pozdrawiam :)