Witam
Chciałbym się dowiedzieć jaka dieta bedzie dla mnie odpowiednia
waże 76 kg, 177 wzrostu.
Obecnie stosowałem dietę na masę, lecz waga skoczyła o 1-2kg przez 3 miesiące

Często biegałem i grałem w piłkę nożną więc może własnie dlatego.

Zaczynam cwiczyć treningiem siłowym 4 razy w tygodniu i zamierzam dorzucic do tego w DNT interwały.

Chciałbym spalić tłuszcz do jak najmniejszej ilości żeby uwidocznić szeciopak i ogólnie polepszyć sylwetkę.

Jaką dietę polecacie? Nie chcę ważyć więcej tlyko zwiększyć siłę i pozbyć się Fatu.

Pozdrawiam

Dieta Low Carb.

Tylko że treinng siłowy i interwały to jest jednak duzy wysiłek.
Wrzucić fotkę sylwetki?

Pozdrawiam

Jak chcesz to wrzuć, ale jeśli chcesz spalić no to musi być odpowiednia dieta redukcyjna, inaczej nie da rady

Wrzucę jutro, tylko czy przy diecie low carb ni bedę odczuwał braku siły, takiego zamulenia ?

Bo jednak przy tych treningach potrzeba energii :P

Nie da się upiec 2 pieczeni na jednym ogniu... Jeśli dobrze dobierzesz BWT to nie odczujesz, ale może się to odbić na priorytetowym celu (chociaż zaczynam wątpić co jest priorytetem )

Priorytetem jest siła
Chcę pozbyć się balastu nie potrzebnego, żebym mogł podciągać się wiecej razy.
I rzy okazji polepszyc wygląd