Witam. Ostatnio jak ćwiczylem nogi (cwicze nogi biegajac oraz roznymi skokami) poczas skoku niefortunnie upadlem i skrecilem kostke. Ale na szczescie tylko lekko. Przyłozylem lod i zdaje sie ze chyba za długo trzymalem i na skorze pokrywajaca kostke zrobila mi sie taka sina plamka, ktora jak sie dotknie to boli. Poradzicie mi co mam z tym robic? trzeba odrazu isc do lekarza? za odp z gory thx

To może być po prostu krwiak który powstał wyniku skręcenia kostki

Możesz smarować to miejsce maścią na odmrożenia, a jesteś pewien ze z kostką już wszystko ok ?

kostka juz ok. gram w klubie juz spowrotem po 2 tygodniach przerwy. ale żadnego krwiaka raczej nie mialem choc łudząco go to przypomina. Mowie przyłozylem zamrozone mieso i czułem po długim czasie bol. i takie cos mi wyszlo i mam to juz 4 dni. Ruchu to w ogole ine utrudnia ale ten ból jest jak sie to dotknie...

jakies porady, pomoc?

idz do lekarza tak trudno? Zarejestruj sie na jutro.