Ode kiedy Trening Split?

#1 Luca83

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 71
Rejestracja: 02 07 2011
Wiek: 28
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 7

Napisano 04 wrzesień 2011 - 11:19

Witam.
Obecnie rozpocząłem drugi cykl FBW, poprzedni trwał 8 tyg.
Jestem ekto na maxa. Myślę, że pociągnę z FBW jeszcze z 8,10 tyg.
Później mam zamiar zabrać się za split. Pytanie do kolegów ekto, jakie treningi są dla nas najlepsze?
Lepiej FBW, split czy jeszcze coś innego?
Pozdrawiam

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 500 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,98 zł)

BSN Syntha 6 - 42g (akurat w wyprzedaży, tylko - 9,32 zł)

Dymatize Elite EGG - 910g (akurat w wyprzedaży, tylko - 110,00 zł)

Prolab Amino 2000 - 325 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 88,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Plan treningowy - porównanie , Trening na masę - opinie , Pierwszy plan treningowy FBW metodą 15-10-5 dla początkującego , Trening FBW 5x5? | Moje eksperymenty , Trening FBW do oceny

#2 ~Grzegorz

blood & guts

Grupa: Super Mod
Postów 34494
Rejestracja: 19 07 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
Staż [mies.]: 108

Napisano 04 wrzesień 2011 - 14:54

fbw, lub split , gdzie trenujesz partie czesciej niz 1x w tyg.

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#3 Luca83

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 71
Rejestracja: 02 07 2011
Wiek: 28
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 7

Napisano 04 wrzesień 2011 - 15:10

Hmm, to ciekawe bo gdzieś czytałem że ekto powinni trenować partie nie częściej niż raz w tygodniu nie więcej niż ok 70 min.
Znowuż tu na forum spotkałem się z opiniami że lepiej np. FBW 3x w tyg lub góra dół 2x w tyg.
Narazie widzę efekty, więc będę kontynuował FBW.
Dzięki.

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć