Oddychanie przy plecach,bicepsie-inaczej?

#1 Lesukov

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 52
Rejestracja: 19 03 2008
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 00

Napisano 29 marzec 2008 - 15:24

Witam

Moje pytanie jak w temacie widać dotyczy podstawowej rzeczy na siłowni.Czytałem iż jest zasada-gdy ciężar stawia opór należy zrobić wydech->np.przy wyciskaniu klatki.Ale też słyszałem że wydech robi się jak ciężar oddalamy od siebie.Jak w klatce i tricepsie te obie zasady dotyczą tego samego to jeśli chodzi o np. plecy nie mam już pojęcia kiedy jest wdech a kiedy wydech.Ja np. zawsze robiłem wydech przy opuszczaniu sztangi(wiosłowanie w opadzie) nie zastanawiając się nad tym wcześniej,ale jedna osoba zwróciła mi uwagę że powinienem robić na odwrót.Że przy oporze (czyli dociąganiu do siebie) powinienem robić wydech.Szukając w necie znalazłem nawet ze przy plecach, bicepsie można tak i tak

więc już sam się dawno pogubiłem.Z góry dzięki za poprawną odp. ;-)

,, Jaki z Ciebie do diabła rycerz, jeśli nie umiesz gołą dupą jeża zabić.. ''-Odpowiedź Kozaków dla Mehameda IV -> http://pl.wikipedia.org/wiki/Pismo_Kozak%C...tana_Mehmeda_IV

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:

Trec Max Carb - 3000 g + KFD SHAKER (w wyprzedaży tylko - 54,00 zł)

Optimum Thermo Cuts 100 kap. (w wyprzedaży tylko - 64,00 zł)

PVL Mutant Mass 2270g (Oryginalny z PVL) (w wyprzedaży tylko - 104,00 zł)

ActivLab HGH Night 60kaps. [PROMO] 1+1 (w wyprzedaży tylko - 47,48 zł)

Oxy Gen WPC 80 - 800g folia [jak Ostrowia] (w wyprzedaży tylko - 33,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

ból barku przy bieganiu | ból barku przy bieganiu , Jak przyrządzić dorsza na redukcji? , Ból głowy przy pochylaniu , OBLICZANIE SIŁY PRZY WYCISKANIU - JAK? , Jak podnosić i opuszczać ciężar przy treningu na masę?