Oddychanie a trening silowy

#1 ~kret

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 345
Rejestracja: 02 07 2006
Wiek: 28
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: dużo

Napisano 02 wrzesień 2006 - 17:57

Wiem, jak wazne jest oddychanie podczas cwiczenia. Mialem na poczatku problemy ze skupieniem sie nad tym elementem, ale w koncu sie udalo.
Chcialem zapytac czy nieprawidlowe oddychanie podczas treningu (przysiady, wyciskania, itp) moze wplynac ujemnie na funkcjonowanie serca?
Dzieki, pozdrawiam

Najważniejsze fakty z kariery sportowej Arnolda Schwarzeneggera w książce
ARNOLD - Edukacja Kulturysty
http://www.kfd.pl/index.php?showtopic=1925...mp;#entry169910

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:

Universal Animal Nitro - 44 sasz (w wyprzedaży tylko - 155,00 zł)

Mhp Up Your Mass 2270g (w wyprzedaży tylko - 115,00 zł)

Oxy Gen WPC 80 - 800g folia [jak Ostrowia] (w wyprzedaży tylko - 33,00 zł)

Dymatize BCAA - 200 tabl (w wyprzedaży tylko - 59,00 zł)

Universal Animal Cuts Free - 42 sasz (w wyprzedaży tylko - 149,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Cykl a trening , Jaki trening ?? | Co wybrać ? , Trening box'u , Proszę o pomoc przy ułożeniu planu treningowego! | Mam 22 lata, 184cm wzrostu i ważę 67kg... , Trening Split 3 razy w tygodniu na masę do oceny

#2 Juhasso

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 1914
Rejestracja: 06 03 2005
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:ja właściwie jestem
Staż [mies.]: xxx

Napisano 02 wrzesień 2006 - 18:25

Oddech to rzecz bardzo ważna priorytetowa.

Niedopuszczalne jest wykonywanie ćwiczenia na wstrzymanym oddechy potocznie mówiąc bezdechu. Przestrzeganie się i pilnowanie ma na celu unikniecie przewartościowanego naprężenia klaty przy wydechu tkz. Warunki valsalvy, po ustąpieniu następuje dość gwałtowna reakcja układu krążenia.

Mowiąc potocznie:

Niewałściwe oddychanie może spowodować zakłócenia w prawidłowym funkcjonowaniu układu krążenia i oddychania.

Użytkownik JuHaS edytował ten post 02 wrzesień 2006 - 18:38

Nic ważniejszego niż to - by budząc się mieć poczucie, że realizujesz to co chcesz.

Do góry of the page up there ^

#3 ~kret

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 345
Rejestracja: 02 07 2006
Wiek: 28
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: dużo

Napisano 02 wrzesień 2006 - 19:23

Z tego co widze to mozna sobie powaznie zaszkodzic. Czy takie zaburzenia mozna pozniej jakos skorygowac, zeby wrocily w miare mozliwosci do normy?

Najważniejsze fakty z kariery sportowej Arnolda Schwarzeneggera w książce
ARNOLD - Edukacja Kulturysty
http://www.kfd.pl/index.php?showtopic=1925...mp;#entry169910

Do góry of the page up there ^

#4 Juhasso

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 1914
Rejestracja: 06 03 2005
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:ja właściwie jestem
Staż [mies.]: xxx

Napisano 02 wrzesień 2006 - 19:28

Wtedy wlasnie najważniejsza jest nauka odpowiedniego oddychania i zastąpienie starych nawyków złego oddychania nowymi tymi zgodnymi z wyznacznikami.

Nic ważniejszego niż to - by budząc się mieć poczucie, że realizujesz to co chcesz.

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

KFD.PL: Oddychanie a trening silowy - Forum KFD.pl