Witam.
Mam problem od dłuższego czasu.
Byłem u lekarza , stwierdził że coś na podłożu (nerwowym) stres.
A mianowicie od długiego czasu nie mogę wziąć pełnego oddechu , dopiero po ziewnięciu a głupio tak na siłę ziewać , do tego dochodzi jeszcze bardzo gęsta ślina za zwyczaj po wysiłku fizycznym ale nie zawsze ;D
Ma ktoś może coś podobnego albo podpowie mi co z tym zrobić ?

http://www.kfd.pl/progress-test-hitec-mateo1995-194896.html

Też mam tak samo czasem w nocy tak mnie męczyło, że ojojoj. Dlaczego tak jest ?

Użytkownik Qrisso edytował ten post 14 listopad 2011 - 19:31

Mi sie slina zbiera po umyciu zebow i czesto przed przebudzeniem tyle mam ze nie moge dalej spac bo mi przeszkadza. Co do oddechu to nie ma sie czym przejmowac. Wiadomo sytuacje stresowe powoduje plytszy oddech. Osoby wyluzowane, pewne siebie oddychaja glebiej, osoby zestresowany maja plytki oddech. Jak chcesz glebiej oddychac to porpstu poloz sie i zrob 20 pelnych oddechow L.Orra. poczytaj na google. Albo oddychaj przepona.
Ja osobiscie preferuje takie oddychanie. Klade sie na lozku i nabieram powietrza w przeponie, czyli podnosi mi sie brzuch, jak juz jest na maksa to wdycham dalej do gornych szczytow pluc a potem wydycham w taki sposob ze pierw klatka piersiowa opada a nastepnie brzuch. Robie to jako wstep do relaksu. Po takich cwiczeniach zmienia sie oddech i poprawia samopoczucie.