 Odchudzanie z spalaczami, <>PD |
 |
Odchudzanie z spalaczamiTen wątek ma tytuł Odchudzanie z spalaczami, autorem jest - byku17, skrót: Mam 17 lat 103kg/188cm mam nadwage. W najbliższym czasie chciałbym schudnąć pare kilogramów. Moglibyście doradzić jakieś spalacze (co wraz ze spalanie ... przewiń w dół
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
 4-08-2009, 06:50
Post
#1
|
|
|
Nowy na pokładzie  Grupa: Nowi na forum Postów: 5 Wiek: 17 Dołączył: 3-08-2009 Skąd: kraków Staż [mies.] - 3  |
Mam 17 lat 103kg/188cm mam nadwage. W najbliższym czasie chciałbym schudnąć pare kilogramów. Moglibyście doradzić jakieś spalacze (co wraz ze spalaniem tłuszczu powiększa sie masa mięśniowa) bardzo prosze o pomoc i podpowiedź. pzdr
|
 |
 
|
| Doradca kfd |
Post
#
|
  kfd.pl platinum memberPostów: 18201 |
W tym przypadku polecam odżywki:
.jpg&w=45&h=45) ActivLab BCAA XTRA - 500g (BCAA + L-Glutamina) + SHAKER (przecena na 71,98 zł) Muscletech naNO X9 Hardcore 180 kap. (przecena na 179,00 zł) Olimp TCM Mega Caps - 120 kaps (przecena na 29,99 zł) Optimum Amino 2222 - 325 tabl. (przecena na 89,00 zł) CONTROLLED LABS - Purple Wraath 945g (184,99 zł)-------------------- Odżywki, dobrze ułożona dieta i odpowiedni trening to 95 % sukcesu w drodze do dobrej sylwetki i zdrowia (5% to tylko Twoja motywacja). Specjaliści kfd.pl - za grosze, szybko i dyskretnie - układają indwidualnie dietę, trening i plan suplementacyjny zobacz - >> Indywidualna pomoc << |
|
|
|
|
4-08-2009, 07:23
Post
#2
|
|
 Mad cookie maker Grupa: Pomocnik Postów: 5,039 Wiek: 20 Dołączył: 9-11-2004 |
nie ma magicznych srodkow, ktore zamieniaja tluszcz w miesnie.
Poza tym podstawa jakiejkolwiek redukcji/odchudzania jest dieta i trening aerobowy. Spalacz ma tylko pomoc. Proponuje abys w dziale dieta poczytal o low carb, tutaj o treningu fbw rozpisal cos i wrzucil do odpowiednich dzialow. Tak jak pisalem wazne sa aeroby, ich forma zalezy od Ciebie- bieg, jazda na rowerze, steper, orbitek. Tak samo czas ich trwania i czestotliwosc zaleza od Twojej kondycji powodzonka. -------------------- |
|
|
|
|
4-08-2009, 08:03
Post
#3
|
|
 Się rozkreca Grupa: Użytkownicy Postów: 337 Wiek: 17 Dołączył: 9-03-2009 Staż [mies.] - mały . |
to chyba nie ten dział .
-------------------- Dum Pugnas Victor Es
|
|
|
|
|
4-08-2009, 11:26
Post
#4
|
|
|
Nowy na pokładzie Grupa: Nowi na forum Postów: 5 Wiek: 17 Dołączył: 3-08-2009 Skąd: kraków Staż [mies.] - 3 |
Siłke 2x po 1h , rower codzien pare kilometrów(mieszkam na wsi wiec jest gdzie jezdzić) wieczorem hantle po 10kg (acha siłownia to trening gdzie dokładam sobie po 1 kg tygodniowo) klatka 10powtórzeń, motylek 20, nogi 10, do takiego treningu można coś dodać,, jakieśodżywki możecie mi podać ich nazwy głównie o to chodzi mi.
|
|
|
|
|
4-08-2009, 11:29
Post
#5
|
|
|
Chyba zostanę tu na dłużej Grupa: Abonent KFD  Postów: 1,121 Wiek: 18 Dołączył: 22-05-2009 Skąd: Jasna Strona Mocy Staż [mies.] - krótki |
j.w trenuj cale cialo, poczytaj o FBW http://www.kfd.pl/full-body-workout-fbw-49877.html i przeczytaj jeszcze raz post Wierusa
|
|
|
|
|
5-08-2009, 12:54
Post
#6
|
|
  KFD Platinum +Grupa: Abonent KFD Postów: 3,630 Wiek: 21 Dołączył: 14-06-2009 Skąd: Poznań Staż [mies.] - (6)+SW |
Dieta low carb , aeroby spalecze później
-------------------- |
|
|
|
|
5-08-2009, 16:33
Post
#7
|
|
|
Nowy na pokładzie Grupa: Nowi na forum Postów: 5 Wiek: 17 Dołączył: 3-08-2009 Skąd: kraków Staż [mies.] - 3 |
A jak to dieta ma być wiesz nie znam sie ( jeśli mógłbyś pomóc w ułorzeniu jej ) THX pls o ODP
|
|
|
|
|
5-08-2009, 16:43
Post
#8
|
|
 ███KFD team███ ٿ Grupa: Mod Postów: 11,398 Wiek: 21 Dołączył: 31-05-2007 Skąd: Jelenia Góra Staż [mies.] - 48 |
Dieta to np CKD albo dieta wysokobiałkowa. Jak chcesz odpowiednią dietę to zapraszam do działu DIETA
--------------------    |
|
|
|
|
Tematy podobne do:
Odchudzanie z spalaczamiOdchudzanie jednoczesne z przyrostem masy mięsniowej | Odchudzanie i suplementy jak się odchudzaci itd rzeby dijści do idealnej waqgi | odchudzanie prosze o pomoc! | Odchudzanie. Pomocy! Help. | Odchudzanie | odchudzanie a masa mięśniowa problem.muszę się pozbyć brzuszka i trochę tłuszczyku,nie tracą mięśni | odchudzanie a masa mięśniowa problem.muszę się pozbyć brzuszka i trochę tłuszczyku,nie tracą mięśni | Odchudzanie?O co chodzi? | Odchudzanie a homeopatia | odchudzanie co brać żęby szybciej zrzucić | |
|
Wersja Lo-Fi | Aktualny czas: 12-03-2010 |