Witam to moj pierwszy post na tym forum :)
Moja matula chciala by troche schudnac(a ma ponad 20 kg nadwagi), a zachecily ja do tego moje wyniki. Napoczatku stosowalem ckd(ale msialem sie uczyc i zwiekszylem liczbe wegli do ok 150 dziennie bez ladowania), aeroby 4x w tygodniu (3x po kazdym treningu i raz w weekend) i do tego wszystkiego Dyma-burna Dynamize X. Efekty sa niezle, bo 6kg w 3 tygodnie.
I tutaj mam pytanie, moja rodzicielka jest osoba niemloda(47 lat) i niewysportowana. jak powinna cwiczyc(ile razy w tygodniu aeroby i jakie), co powinna jesc(bo ckd raczej nie powinna stosowac, czyli ile gram czego dziennie) i czy moze zastosowac thermospeeda olimpu (ma lekkie nadcisnienie, ale pije duzo kawy i mysle ze jakby przestala pic kawe to nie zaszkodzilo by to jej). Pozdrawiam


PS: Zapomnialem dodac ze Mama ma cukrzyce typu B, wiec standardowe diety moga nie byc dla mniej zdrowe.

Użytkownik Radek666 edytował ten post 30 kwiecień 2006 - 21:16

chyba łagodna dieta optymalna albo ograniczenie wegli i basen ze 2/3 razy w tygodniu byłby dobrym rozwiazaniem. Jak nie basen to jakis łagodny aerobik,moja ciotka chodzi i sobie chwali

http://www.zdrowieiuroda.polsat.com.pl/ind...2973A163F2DE320
http://www.resmedica...zdart12982.html
To Cię powinno zainteresować

Dzieki za odpowiedzi i za stronki Tylko co z tym Thermospeedem? mozna, nie mozna? Czy wogole najleiej bedzie jak moja mama pojdzie do lekarza i sie go spyta (ale z moich kontaktow z lekarzam wynika ze wszystkich suplementow boja sie jak ognia)