Cześć Wam jestem tu nowy,ćwiczę od miesiąca i mam pytanie:
mam 183cm 105kg 27 lat ćwiczę na rzezbe i jestem na diecie,ważyłem 111kg teraz po 3 tygodniach waże 105kg czy trening na rzezbe da jakieś efekty przy tym że chudne,chcę schudnąć do 95kg i czy przy takiej diecie mięśnie będą rosnąć?Z góry dziękuje za odpowiedz
dodaje fotke na której nie widać ze mam duzy brzuch ale niestety mam :P

Użytkownik guma27 edytował ten post 21 luty 2010 - 09:57

przy treningu na rzezbe na miesniach bedzie wiadac zarysy czyli to o co nam chodzi.

rozumiem ale czy w tym przypadku wielkość(obwód bicepsa)będzie większa niz mam do tej pory?a mam 41cm

w treningu na rzezbe raczej nie wiekszy ci sie obwód a jak wczesniej pisalem zarysuje ci sie miesien

Od rzeźbienia się to jest dieta i aeroby ( lub interwały ). Przy treningu takim który na celu ma Cię wyrzeźbić spalasz tłuszcz - przez co mięśnie są bardziej widoczne, ale jeśli spalasz tłuszcz to normalne, że obwody też polecą w dół ( zależy oczywiście od tego ile jest mięśnia a ile tłuszczu ) może nieznacznie ale się zmniejszą. A przy treningu na siłowni mięsień zawsze będzie dostawał jakiś bodziec więc myślę, że sam mięsień jakoś będzie rosną.

Łapa ci się zmniejszy bo niewiele masz tam mięśnia tylko tłuszcz, dorzuc aeroby po treningu lub w dni nietreningowe, a zrzucisz te kilka kilo

Użytkownik ~Janek91~ edytował ten post 21 luty 2010 - 10:49

Dzięki bardzo za odpowiedzi
Świetne forum pozdrawiam