KFD.PL: Odchudzanie - Forum KFD.pl

Witam.
Mam kilka pytań.

Od tygodnia się "odchudzam" , w poniedziałki, środy i piątki mam zaplanowane ćwiczyć

Czas wolny mam dopiero pod wieczór po godzinie 19
1 godzina ćwiczeń siłowych
15 minut steper
25 min. rowerek

Teraz pytanka:
1.Chce wspomóc się chemią , co mi radzicie , kwota bez ograniczeń (najlepiej kilka)
2.Co sądzicie o termogenikach
3...o zastępowaniu posiłków gotowymi mieszankami
O odżywianiu już dużo wiem (wiem co i z czym)
Balast to na początek 21 kilo. W tej chwili warze 116,1. Wiek 21latek. Wzrost 188
Z góry dziękuje i pozdrawiam
Paweł

Użytkownik dziadu edytował ten post 26 listopad 2007 - 16:36

pewnie termo... to bardzo dobry pomysł. np termospeed. z olimp w listkach, l-carnitina, fast killer, trening dobry ale 0.5 godz cwiczen siłowych zamienił bym np na bieganie. co do treningu siłowego nie rub treningu mas, tylko około 25 ruchów w seri

przez pierwsze 3 do 4 tygodznie wprowadz diete
zapomnij o ziemniakach, ryzu, makaronie i PIECZYWIE (wyjatek ciemne pieczywo na sniadanie)
zapomnij rowniez o jedzeniu po 18:00 jezeli bedzie cie skrecac z glodu to napij sie z dwie szklanki
zimnej wody to cie wypelni i podniesie twoj metabolizm na jakas chwile
jezeli nie jestes stanowczy lub masz slaba wole zacznij stopniowo
przez pierwszy tydzien zmniejsz spozycie weglowodanow do 50% dziennego zapotrzebowania
pozniej zejdz do 25% zapotrzebowania raz na tydzien powiedzmy w niedziele pozwol sobie na wiecej aby
nie zwariowac.
najwazniejsze aby najpierw zlapac rytm z treningiem i dieta to jest przewaznie do pierwszego miesiaca
przynajmniej ja tak mialem
dopiero pozniej walnij jakiegos burnera
jezeli cena nie gra roli to polecam ci Animal Cuts przy okazji lyknij sobie Animal Pak
jako ze pora roku do bani wiec nie zachorujesz tak predko

w moim przypadku schudlem 18 kilo od poczatku wrzesnia
i celuje w kolejne 17 tak zeby zejsc do 85 kilo

ja polecam tobie stosować thermospeed extreme - dla mnie bardzo pomógł - straciłem 10 (dokładnie 9 kg) kilo w 2 miesiące

Użytkownik głos1162 dnia 26-11-2007, 20:48 napisał

To będzie za słabe, więc nie warto

Warto kupić Dymatize Dyma Burn, chyba najlepsze efekty...

pozdr.

Dzięki za wasze rady, na pewno pomogą.
Jeszcze potrzebuje odpowiedz na trzecie pytanko.
Jeżeli chce zastąpić posiłek, jakimś batonikiem(takim super zdrowym) lub mieszanką na wodzie.
Jaki to ma być produkt. Pasuje mi to, bo cały dzień jestem w podróży.

A co sądzicie o : (jak dla mnie)
BCAA
HMB

dieta + fat burner + fat transporter + areoby= -6kg w miesiac hmb lepiej sobie daruj