Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam. Zaczne od tego ze chcialbym zrzucic z 10kg tluszczyku . Zakupiony juz kiedys mialem rowerek stacjonarny i zamierzam 4-5 razy w tygodniu po 30-40 min jezdzic na nim. Tluszcz glownie na brzuchu , udach . Chcialem zapytac jak z diete nie mam szans stosowac specjalnych diet , tylko to co rodzice seruja , poprostu ograniczac , jesc polowe mniej czy jak??
Odchudzanie
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Dymatize Super Multi - 120 kaps. Mocne Witaminy z USA (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,99 zł)
Universal Shock therapy 1000g + Universal Storm 756g (akurat w wyprzedaży, tylko - 249,00 zł)
Gaspari SuperPump 250 Stick Paks - 20 sasz. (akurat w wyprzedaży, tylko - 90,00 zł)
Hi Tec Whey Mass Builder 9000G + Creatine Powder 500g za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 198,00 zł)
Optimum CLA - 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)
--------------------------------------
Dymatize Super Multi - 120 kaps. Mocne Witaminy z USA (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,99 zł) Universal Shock therapy 1000g + Universal Storm 756g (akurat w wyprzedaży, tylko - 249,00 zł) Gaspari SuperPump 250 Stick Paks - 20 sasz. (akurat w wyprzedaży, tylko - 90,00 zł) Hi Tec Whey Mass Builder 9000G + Creatine Powder 500g za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 198,00 zł) Optimum CLA - 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Problem - odchudzanie . , Cynamon a odchudzanie , Produkty przyspieszające odchudzanie , Eca na odchudzanie , Piersi a odchudzanie
Problem - odchudzanie . , Cynamon a odchudzanie , Produkty przyspieszające odchudzanie , Eca na odchudzanie , Piersi a odchudzanie
#2
cisu80 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 538
- Rejestracja: 28 06 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 3
Napisano 27 styczeń 2012 - 17:34
Najlepiej ułożyć sobie dietkę low carb, albo chociaż coś na jej wzór. W dziele dieta masz wiele przykładowych rozpisek, zapoznaj się również z tym http://www.kfd.pl/di...carb-27689.html
Ten, kto zwycięża innych jest silny. Jednak naprawdę potężny jest ten, kto pokona samego siebie...
#3
GUSTI
KFD Platinum-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 2130
- Rejestracja: 10 10 2011
- Wiek: 38
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:pomorskie
-
Staż [mies.]: 13 lat
Napisano 27 styczeń 2012 - 17:49
ogranicz w miare mozliwosci spozywanie weglowodanów i smieciowego jedzenia
Kiedy coś sobie obiecujesz, nie możesz się poddać.
Gdy jesteś na siłowni musisz wypełnić obietnice jaką sobie złożyłeś.
Ludzie, którzy potrafią się motywować w każdej dziedzinie, to przeważnie Ci którzy wygrywają."
Gdy jesteś na siłowni musisz wypełnić obietnice jaką sobie złożyłeś.
Ludzie, którzy potrafią się motywować w każdej dziedzinie, to przeważnie Ci którzy wygrywają."
#5
cisu80
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 538
- Rejestracja: 28 06 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 3
Napisano 27 styczeń 2012 - 18:37
Możesz wykonywać kiedy ci odpowiada, ja robię wieczorem, bo wtedy mam czas i najbardziej mi pasuje;)
Użytkownik cisu80 edytował ten post 27 styczeń 2012 - 18:37
Ten, kto zwycięża innych jest silny. Jednak naprawdę potężny jest ten, kto pokona samego siebie...
#6
ZłodziejZapalniczek
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 118
- Rejestracja: 05 01 2012
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Bydgoszcz
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 27 styczeń 2012 - 18:45
To że bedziesz jadł mniej nic ci nie da. Dobra dieta to podstawa 
Do spalania brzucha możesz dorzucić ćwiczenia ABS 
Do spalania brzucha możesz dorzucić ćwiczenia ABS
:P
#8
ZłodziejZapalniczek
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 118
- Rejestracja: 05 01 2012
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Bydgoszcz
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 27 styczeń 2012 - 20:21
Rób co chcesz! Ale z odpowiednią dietką efekty bedą o wiele szybsze ( wiem po sobie) 
#10
lelelel
KFD Silver-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 1321
- Rejestracja: 03 09 2011
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 27 styczeń 2012 - 21:41
staraj sie jesc mniej wegli i tłuszczow
jedz wiecej białka wyrobow mlecznych itd.
no i aero i bd dobrze
efekty nie przyjda tak szybko jak z dopracowana diata ale z upływem czasu je zobaczysz
jedz wiecej białka wyrobow mlecznych itd.
no i aero i bd dobrze
efekty nie przyjda tak szybko jak z dopracowana diata ale z upływem czasu je zobaczysz
#11
BornToFight
- dietujemy
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 6875
- Rejestracja: 02 05 2009
- Wiek: 29
- Płeć:Kobieta
- Miasto:najstarsze
-
Staż [mies.]: 23
Napisano 03 luty 2012 - 23:46
jeśli chodzi o tłuszcze to jedz ale zdrowe, jak Oliwa z oliwek, olej lniany, olej z pestek winogron, tłuszcze rybie, orzechy, słonecznik itp.
popracuj trochę nad Mamą, na obiad nie bierz sosu do ziemniaków itp.
popracuj trochę nad Mamą, na obiad nie bierz sosu do ziemniaków itp.
uważasz, że nie warto trenować nóg? przeczytaj --> http://www.kfd.pl/dl...nogi-39064.html
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
wszystko jest trudne zanim stanie się proste
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
wszystko jest trudne zanim stanie się proste
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Nutrex Lipo-6 Black efekty | Mepharis 3 | Udar mózgu czynniki ryzyka | Wpc 80 ostrowia sklep | Nutrend B4 SPORT | Gain Bolic efekty | Dymatize GABA suplementy