Od jakiego wieku można brać KREATYNE?

Tagi tematu: brac, wieku, mozna, kreatyna bez fazy nasycenia

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Temat jest zamknięty

#1 Radek100

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 115
Rejestracja: 18 01 2007
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Polska
Staż [mies.]: 16

Napisano 30 styczeń 2007 - 09:43

Tak jak w temacie. Mam 16 lat i nie wiem czy w tym wieku mozna bezpiecznie brac kreatyne. Jeżeli ktos jest zorientowany w tym temacie to prosze o odpowiedz:)

Użytkownik Radek100 edytował ten post 30 styczeń 2007 - 09:44

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:

INNER ARMOUR Hard Mass Gainer 6800g (w wyprzedaży tylko - 179,00 zł)

Universal Torrent - 1500 g (w wyprzedaży tylko - 133,00 zł)

HI TEC - Amino Anabol - 200 kaps. (w wyprzedaży tylko - 56,89 zł)

Tested Nutrition ZMA - 90 kaps. (w wyprzedaży tylko - 29,00 zł)

Bio Tech USA - L-Glutamine - 240 g (w wyprzedaży tylko - 39,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Storm + Dyma Burn Extreme - czy mogę brać równocześnie? | joł , od jakiego wieku Boks , Jak brać CM3, Białko, BCAA i Mesomorph? , Trening nóg po plecach? | czy można?? , Czy można? | Sprzedam ławkę.

#2 SonyeR

Who is the Best ?

Grupa: Spec
Postów 11262
Rejestracja: 23 02 2006
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Barcelona
Staż [mies.]: XX

Napisano 30 styczeń 2007 - 09:48

mysle ze jak juz skonczyles 16 lat to mozesz wizasc bez obaw

niektorzy to juz koks wala w tym wieku

tylko zadaj sobie pytanie czy to juz czas na krete-ile cwiczysz i jak z dieta i jeszcze kilka innych czynnikow :-P

wg mnie masz jeszcze czas na krete..zajmij sie dieta i tereningiem

pozdro

Użytkownik sonyer22 edytował ten post 30 styczeń 2007 - 12:14

To zdjęcie Pameli?

http://www.kfd.pl/dt...nyer-51502.html

Do góry of the page up there ^

#3 Radek100

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 115
Rejestracja: 18 01 2007
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Polska
Staż [mies.]: 16

Napisano 30 styczeń 2007 - 09:55

Ćwiczę od 2 tygodni wg. tego http://www.kfd.pl/in...showtopic=18691
Diety nie mam zbyt konkretnej, chociaż staram się stawiać na białko (serki wiejskie, kurczak).

Do góry of the page up there ^

#4 omkaaa

BJJ TEAM

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 2351
Rejestracja: 22 10 2006
Wiek: 32
Płeć:Mężczyzna
Miasto:LONDYN
Staż [mies.]: duzo

Napisano 30 styczeń 2007 - 09:58

kreatyna nie jest ci potrzebna narazie,dobra diete stosuj i bedzie ok

Użytkownik omkaaa edytował ten post 30 styczeń 2007 - 09:58

"szacunek dla ludzi ktorzy podejmuja walke"
"Nie wstydź się próbować i popełniać błędy"

Do góry of the page up there ^

#5 Hybrid Dragonfly

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 498
Rejestracja: 15 01 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Warszawa
Staż [mies.]: -

Napisano 30 styczeń 2007 - 10:27

Przede wszystkim uloz sobie odpowiednia dla siebie diete -> dzial dieta. Dieta jest dla ciebie o wiele lepsza niz kreatyna teraz. Gdybys ja teraz wzial to bylby to blad - znam kilka osob ktore w twoim wieku zaczynaly brac kreatyne wyciskajac ledwo 60kg, nie stosujac zadnej diety i przez trzy lata cwiczen, kilkadziesiat wzietych kreatyn doszly ledwo do 100kg na klate. Tak wiec zainwestuj w diete i ciezki trening, a krete wez kiedy juz nie bedzie ci nic wchodzic.

Szybki i łatwy zarobek bez wychodzenia z domu :)

_{Zarób na odżywki.}

Do góry of the page up there ^

#6 shox18

ciagle licho..

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 2039
Rejestracja: 20 06 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Niewiadomo właśnie..
Staż [mies.]: sredni

Napisano 30 styczeń 2007 - 12:16

Tak jak powyżej ułóż ta dietke + dobry trening i bedzie dobrze. A co do mono to lepiej jeszcze sie wstrzymaj.. POZDRAWIAM.

^{aktualnie.. ON}

Do góry of the page up there ^

#7 Miks

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 960
Rejestracja: 04 08 2004
Wiek: 24
Miasto:burkinafaso
Staż [mies.]: 2007

Napisano 30 styczeń 2007 - 12:33

na tym poziomie zaawansowania -początki, dużo chęci, amatorsko - dla samego sie, dziewczyny, kolegów, plazy a nie na zawody to

- z kreatyną poczekaj 6 miesięcy lub dłuzej
-kup sobie jakiegoś gainera - mass xxl, vital max gainer 2 i tobie powinno wystarczyć, a i tak powinienes byc z tego zadowolony
-kreata na początek to strata kasy bo takie same/podobne efekty osiągniesz na sucho, wykorzystując potencjał własnego organizmu
-wiek wg. mnie dobry na rozpoczęcie treningu

Cel osiągnięty, teraz to już przyjemność

Do góry of the page up there ^

#8 bob

KFD to mój dom ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 2010
Rejestracja: 19 07 2006
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna

Napisano 30 styczeń 2007 - 13:44

zdecydowanie odradzam ci kupno krety z takim stażem. nie popełniaj tego błedu, bo więcej i szybciej nie znaczy lepiej. dieta i dobry trening(jak masz mozliwości to zacznij chodzić na silke bo w domu nie zrobisz tego co można zrobić na silowni <_<

)

http://pl.youtube.com/watch?v=CYbZuTvPsyo&...pid=318042&

%)

Do góry of the page up there ^

#9 PyroTaker

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 4
Rejestracja: 09 02 2010
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 5

Napisano 09 luty 2010 - 20:57

mam 16 lat, na siłowni typowo kulturystycznej jestm juz 3 miesiace, przedtem byłem na siłowni ciężarowców<dyscyplina olimpijska podrzut rwanie itd> byłęm tam 2 miesiace, myśle juz o kreatynie wbiła mi się w oko trec 100% creatine monohydrat, pojecie mam dość małe i do tego matka ma problem do odżywek i nie wiem jak by tu ją przekonac ze to nie sterydy- jak to też nazywa....
wybrałem kreatyne znalazłem dextroze, tylko nie wiem czy jest to odpowiednie dla mnie, szukam drobnej porady. W diecie uwzględniam białko, staram sie jeść mało a często, zaraz po treningu wiele mlecznych produktów a to chyba dobrze, dlatego teraz juz myśle nad suplementem, prosiłbym o poradę ale tez bez przesady pieniężnej, o siłowni pojecie jako takie mam ale o odżywkach niestety malutko wiec czekam na odpowiedź. :)

Do góry of the page up there ^

#10 OreLone

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 150
Rejestracja: 17 01 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 24

Napisano 09 luty 2010 - 21:15

Mamy przeważnie mają problemy do odżywek w tym wieku, wiem coś o tym, ale ja już to przeszedłem. Jestem w Twoim wieku i radziłbym Ci zapodać sobie na początek jakiś dobry gainer, żeby troche masy zbudować. No i oczywiście dieta- miska to podstawa w tym sporcie, niestety, bo trzymanie jako takiej diety jest uciążliwe przynajmniej dla mnie. Jak Mama ma naprawde poważne problemy do odżywek, to sobie odpuść, bo powinno się to jeść raczej w okreśnlonych porach, a nie wtedy kiedy Mamy nie ma. Jak już powiedziałem proponuję Ci dietę i jakiś gainer do uzupelnienia, jak masz pieniądze, to dokup do tego kreatyne. Np monohydrat z Vitalmaxa jest dobry, a nie drogi.

Do góry of the page up there ^

#11 PyroTaker

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 4
Rejestracja: 09 02 2010
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 5

Napisano 09 luty 2010 - 21:26

mają jak mają, ale brałbym regularnie w wyznaczonych porach. Co do diety to jako tako sie trzymam, dzieki za pomoc.

Do góry of the page up there ^

#12 PyroTaker

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 4
Rejestracja: 09 02 2010
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 5

Napisano 09 luty 2010 - 21:39

[miałbym pytanko jeszcze czy ten monohydrat Vitalmax to jest kreatyna taka jak to co wyzej pytałem treca ?? czy coś słabszego, informuje ze to pierwszy suplement ;]

Do góry of the page up there ^

#13 Torres

* full contact *

Grupa: Super Mod
Postów 20268
Rejestracja: 01 04 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 09 luty 2010 - 23:36

Uzupelnij profil.
Na pewno w tym wieku, a zwlaszcza przy tym stazu treningowym kreatyna odpada.

Tylko glupcy nie myla sie nigdy...

Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:

Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#14 PyroTaker

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 4
Rejestracja: 09 02 2010
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 5

Napisano 10 luty 2010 - 07:07

5 właściwie juz teraz 6 miesięcy na siłowni to mało ??? wiec powiedz ile to być powinno :)

Do góry of the page up there ^

#15 claris94

Grupa: Użytkownicy
Postów 1844
Rejestracja: 26 03 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:okolice warszawy
Staż [mies.]: hmm...

Napisano 10 luty 2010 - 09:58

tak mało . poczekaj jeszcze z rok . a w tym czasie regularnie cwicz i staraj sie trzymac diete!
mialem ten sam problem ale pogadalem z chlopakami z silki i powiedzieli mi to co ja ci teraz pisze
max bialko/gainer

Gdy kochasz jakikolwiek sport, dorastasz do miłości kulturystyki. Możesz tylko spróbować, czy dasz radę, ale to cholernie uzależniające. Gdy złapiesz stalowego wirusa to już po tobie. Nie boisz się treningów, diety, tych wszystkich tortur, bo podświadomie wiesz, że są tego warte. Gdy jesteś na masie, jesz jak koń, ćwiczysz ciężarami, o których większość śmiertelników nawet nie marzy, bo wiesz, że z każdym powtórzeniem, każdym kęsem kurczaka wepchniętego do gardła, wyglądasz lepiej. Chcesz być lepszy od wszystkich. Ta motywacja jest nie do opisania. Niektórzy nigdy nie zrozumieją, dlaczego pokochaliśmy to gówno. http://www.kfd.pl/dz...is94-76608.html

Do góry of the page up there ^

#16 Torres

* full contact *

Grupa: Super Mod
Postów 20268
Rejestracja: 01 04 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 10 luty 2010 - 14:58

Jak uzupelnisz normalnie profil mozesz zalozyc temat, inaczej bede sukcesywnie zamykal Twoje watki.

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Temat jest zamknięty

KFD.PL: Od jakiego wieku można brać KREATYNE? - Forum KFD.pl