Mam pytani cwicze juz od 4 miesiecy od dwoch biore mineraly i witaminy. Chcialem sie poradzic od jakiej odzywki kreatynowej czy bialkowej moge zaczac?? Czy to moze za wczesnie?? Od poczatu treningow widze po sobie duze efekty. Ale chcialbym przybrac troche masy miesniowej i wygladu. Slyszalem ze Nitrobolon II z bialkiem NitroProgen daja nawet dobre efekty. Czy to moze za mocna odzywka jezeli nic jeszcze nie bralem?? Utrzymuje diete i cwicze systematycznie.



Pozdro

Użytkownik Mazi25 dnia 2-03-2006, 19:08 napisał

po tym zapytaniu widać, że nie wiesz co to dieta. Proponuje napisac swoja dietę w dziale DIETA i tam Ci napiszą co jest źle.

Użytkownik Demo edytował ten post 03 marzec 2006 - 11:44

Zdecydowanie za mocne odżywki!! Kup sobie kreatynke Treca + tauryna i jakiś gainer jak masz braki w diecie i bedzie dobrze. Ja palnuje tak zrobić ale nie teraz, dla mnie to za wcześnie jak i dla Ciebie, ale jak się upierasz to zrób jak pisałem

najpierw dietka.na suple jeszcze za wczesnie z dobra dieta jeszcze zobaczysz efekty.

Możesz uzupełnić dietę o jakieś białko lub masówkę

ehh widze że niesamowicie cienka linia dzieli suple i odżywki....