Witam wszystkich,

na forum znalazłem sporo tematów związanych z problemami, ale w żadnym interesująca mnie kwestia nie została jakoś znacząco rozwinięta. Chodzi o to, że szukam informacji na temat wad i zalet stosowania opasek / taśm wzmacniających stawy (nadgarstki, łokcie, kolana) i w sumie znalazłem tylko jakieś ogólne informacje.

W związku z chęcią/potrzebą rozbudowania własnej wiedzy na ten temat mam pytanie: czy gdzieś jest jakiś artykuł o plusach i minusach stosowania taśm wzmacniających lub czy ktoś ma odpowiednią wiedzę i trochę czasu, aby się nią podzielić?

Z tego co wiem to opaski mają za zadanie utrzymywać stawy w odpowiednim miejscu odciążając i usztywniając je przy konkretnych ćwiczeniach - co jest oczywiście plusem stosując je przy większych ciężarach i dzięki temu można na większych ciężarach ćwiczyć. Jednak zbyt częste stosowanie ich (małe ciężary - nic nie boli) jest niekorzystne z tego powodu, że stawy przyzwyczajają się do pomocy przez co słabną, a wraz z nimi mięśnie je stabilizujące.
Jeśli chodzi o obciążenie nadgarstków to niby wystarczy wzmocnić przedramię (co oczywiście praktykuję), jednak przy wyciskaniu leżąc i przysiadach ćwicząc na ciężarach zbliżonych do mojego maximum nadgarstki zaczynają dawać o sobie znać.

Moja wiedza w tym temacie jest na tyle ogólna, że takie rzeczy wydają się wręcz oczywiste, ale czy można ten temat rozbudować bardziej szczegółowo?