Ochrona stawów - 14 lat

#1 bigspin97

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 13
Rejestracja: 11 10 2010
Wiek: 14
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Krosno
Staż [mies.]: 6

Napisano 22 styczeń 2012 - 16:08

Wiecie może czy w moim wieku mogę już brać coś na ochronę stawów? Podczas wyciskania sztangi odczuwam ból w barkach, tylko podczas wykonywania tego ćwiczenia. Jest on i w jednym i w drugim jednakowy, tak jakby kości ścierały się o siebie. Nawet wraz ze mniejszaniem ciężaru ból nie ustaje. Proszę o pomoc! Z góry dzięki :)

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Oxy Gen WPC 80 - 800g folia [jak Łowickie] (akurat w wyprzedaży, tylko - 33,00 zł)

ULTIMATE Muscle Juice - 4750 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,00 zł)

NITRO - Future Weight Gainer - 7KG [MOCNA NOWOŚĆ!!!] (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)

Weider Gelatine Forte 400 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 51,00 zł)

ActivLab Muscle Up Protein - 3500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

GOLD WHEY PROTEIN ISOLATE + ANIMAL STAK + ANIMAL PUMP , Klata + bic , BOOSTER + PLASAMCORE lub NO XPLODE + BIAŁKO + VITALMAX WHEY ISOLATE , trening dla 18latka ocena? | 6mies stazu , Pytanie do znachorów ;) | Biceps, Klatka i brzuch

#2 GUSTI

KFD Platinum

Grupa: KFD pro
Postów 2128
Rejestracja: 10 10 2011
Wiek: 38
Płeć:Mężczyzna
Miasto:pomorskie
Staż [mies.]: 13 lat

Napisano 22 styczeń 2012 - 16:28

po pierwsze zrob sobie przerwe od cwiczen 1-2 tyg, byc moze bol przejdzie a jesli nie to chociaz bark odpocznie. lekcewazenie takiego bolu moze skonczyc sie powazna kontuzja
na stawy preparaty na bazie glukozaminy i nie zapominaj o porządnej rozgrzewce

Kiedy coś sobie obiecujesz, nie możesz się poddać.
Gdy jesteś na siłowni musisz wypełnić obietnice jaką sobie złożyłeś.
Ludzie, którzy potrafią się motywować w każdej dziedzinie, to przeważnie Ci którzy wygrywają."

Do góry of the page up there ^

#3 bigspin97

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 13
Rejestracja: 11 10 2010
Wiek: 14
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Krosno
Staż [mies.]: 6

Napisano 22 styczeń 2012 - 17:11

Oczywiście, nie zapominam o rozgrzewce. Przerwy też próbowałem i trwała ona 3 tygodnie. Czy może być to spowodowane tym, że jestem nienaciągnięty i mam przykurcze mięśni barkowych, tzn. nie wyprostuje rąk całkowicie do góry?