Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
bzruch cwiczę w domu 4 x w tygodniu: poniedziałek, środa, piątek, niedziela
Oto mój trening:
1)wypchnięcia nóg w leżeniu 3 x 20
2)spięcia brzucha 3 x 20
3)unoszenie nóg w leżeniu(bokserskie) 100
4)unoszeniu nóg w leżeniu 2 x 20
5)scyzoryki 2 x 20
Ocencie mój trening brzucha
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Bio Tech USA 12 Hour Energy Shot - 25ml. (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,00 zł)
Bio Tech USA Creatine Monohydrate - 500 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,00 zł)
![FLEXUS 30 tabs. [Produkt roku 2011]](http://sklep.kfd.pl//cache/18a956d6c9897b9c62d76121629a1ea1_62x62.jpg "FLEXUS 30 tabs. [Produkt roku 2011]")
FLEXUS 30 tabs. [Produkt roku 2011] (akurat w wyprzedaży, tylko - 43,89 zł)
Hi Tec KTP Creatine - 400 kaps. + 200 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)
Gaspari IntraPro Pure Whey Protein Isolate 907g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,99 zł)
--------------------------------------
Bio Tech USA 12 Hour Energy Shot - 25ml. (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,00 zł) Bio Tech USA Creatine Monohydrate - 500 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,00 zł) FLEXUS 30 tabs. [Produkt roku 2011] (akurat w wyprzedaży, tylko - 43,89 zł) Hi Tec KTP Creatine - 400 kaps. + 200 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł) Gaspari IntraPro Pure Whey Protein Isolate 907g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Plan treningowy raz jeszcze , Nowy trening do sprawdzenia , Trening na masę | split 3x tyg + 1x biegi , Prosze o szybką pomoc! Kontuzja barku! | Podczas treningu wyskoczył, czy przeskoczył, mi bark, czym to grozi? , zmiana treningu
Plan treningowy raz jeszcze , Nowy trening do sprawdzenia , Trening na masę | split 3x tyg + 1x biegi , Prosze o szybką pomoc! Kontuzja barku! | Podczas treningu wyskoczył, czy przeskoczył, mi bark, czym to grozi? , zmiana treningu
#3
~Grzegorz 
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 34494
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 29 styczeń 2009 - 15:57
Brakuje czegoś na skośne.
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#5
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 34494
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 29 styczeń 2009 - 19:30
NIe jest to niezbędne 
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Dymatize Elite Complex | PVL NeuroDrive | Parafina ciekła | Metformax 500 | Cortineff | Future Weight Gainer efekty | Optimum Glutamine Powder lek