Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Oto moja fotka tylko jedna bo nie mam zadnych aktualnych tylko tę jedna...
Ocencie
Ocena:
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
Interactive Muscle Guard 240 kaps. (w wyprzedaży tylko - 49,99 zł)
Aminostar BCAA - 120 kaps. + 120 za FREE - 240 kaps. (w wyprzedaży tylko - 39,00 zł)
OstroVit Extra Pure L-Glutamina 300g (w wyprzedaży tylko - 34,90 zł)
Trec Fat Killer - 25 ml (w wyprzedaży tylko - 3,99 zł)
![ActivLab CARBOMAX - 3kg + 1kg za FREE. Mega Jakość, Super Cena! [Równie dobre jak Olimp Carbo]](http://sklep.kfd.pl//cache/c7873ae1725cfe8a6341e5f60c9bb06c_50x50.jpg "ActivLab CARBOMAX - 3kg + 1kg za FREE. Mega Jakość, Super Cena! [Równie dobre jak Olimp Carbo]")
ActivLab CARBOMAX - 3kg + 1kg za FREE. Mega Jakość, Super Cena! [Równie dobre jak Olimp Carbo] (w wyprzedaży tylko - 65,00 zł)
--------------------------------------
Interactive Muscle Guard 240 kaps. (w wyprzedaży tylko - 49,99 zł) Aminostar BCAA - 120 kaps. + 120 za FREE - 240 kaps. (w wyprzedaży tylko - 39,00 zł) OstroVit Extra Pure L-Glutamina 300g (w wyprzedaży tylko - 34,90 zł) Trec Fat Killer - 25 ml (w wyprzedaży tylko - 3,99 zł) ActivLab CARBOMAX - 3kg + 1kg za FREE. Mega Jakość, Super Cena! [Równie dobre jak Olimp Carbo] (w wyprzedaży tylko - 65,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Nietypowy trening na mase. OCENCIE | Prosba o ocene ulozonego przeze mnie planu. , ocencie cyklik , 4 dniowy na mase ocencie , ocencie ;) | fotki , ocencie cykl na mase | cp+mono+dodatki
Nietypowy trening na mase. OCENCIE | Prosba o ocene ulozonego przeze mnie planu. , ocencie cyklik , 4 dniowy na mase ocencie , ocencie ;) | fotki , ocencie cykl na mase | cp+mono+dodatki
#6
Torres 
- * full contact *
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 20242
- Rejestracja: 01 04 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 6 lat
Napisano 23 wrzesień 2008 - 16:34
Nie ma do czego sie odniesc, malo zdjec.
Sylwetka jest ok, jak to sie mowi idziesz w dobrym kierunku, chociaz z drugiej strony jak na staz to mogl by byc duuzo lepiej.
Wrzuc +10kg miesa i bedzie super
.
Zdr.
Sylwetka jest ok, jak to sie mowi idziesz w dobrym kierunku, chociaz z drugiej strony jak na staz to mogl by byc duuzo lepiej.
Wrzuc +10kg miesa i bedzie super
.Zdr.
Tylko glupcy nie myla sie nigdy...
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#8
Gee
- Sezonowiec
-
- Grupa: Spec
- Postów 2761
- Rejestracja: 15 04 2002
- Wiek: 32
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Geepolis
-
Staż [mies.]: 121
Napisano 17 październik 2008 - 12:05
Z tego co widzę, rozwój najszerszych grzbietu trochę kuleje (albo takie zdjęcia). Zdecydowanie brakuje ćwiczeń, które by bardzo mocno rozciągało i angażowały łopatki. Czyli podciąganie na drążku, ew. ściąganie drążka z wyciągu górnego do klatki piersiowej. Do klatki piersiowej dołączyć przenoszenie sztangielki leżąc poprzek na ławeczce.
5 lat przerwy w treningach - Powrót
#9
Emilem
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 42
- Rejestracja: 05 11 2007
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 28
Napisano 22 październik 2008 - 15:19
oj no kuleje bo przy wadze 100kg mam w klatce 106-108 cm zal.... do klatki niedawno to dołazczyłem a podciaganie na drazku bardzo nie mam gdzie... w domu mam drazek ale opieram sie lokciami o futryne bo jest wasko... ale mam rece szerzej niz barki...i sie podciagam od tygodnia...
#11
Electrohunter
- DARTH VADER
-
- Grupa: Spec
- Postów 10295
- Rejestracja: 28 04 2007
- Wiek: 34
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Saigon
-
Staż [mies.]: 100+
Napisano 22 październik 2008 - 18:29
Nie widzisz, bo jesteś głowę niższy od niego. 
Team Kfd.pl
#12
___KAMIL___
- Kazach(R)
-
- Grupa: Spamer ;)
- Postów 7088
- Rejestracja: 18 02 2007
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:się biorą dzieci???
-
Staż [mies.]: 13KB
Napisano 22 październik 2008 - 18:49
Moim zdaniem klatka nieźle , łapy i braki też ok.
Daj więcej fotek nóg,pleców
Daj więcej fotek nóg,pleców
#13
kaper18
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 262
- Rejestracja: 26 03 2008
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:krakov
-
Staż [mies.]: 3X
Napisano 22 październik 2008 - 21:18
Wziołem pod uwage jego wzrost i mimo tego nadal uwazam ze jak na 100 kg to troche nie tak to wyglada moim zdaniem...
Nie mowie ze zle wyglada bo sylwetka mi sie osobiscie podoba
Nie mowie ze zle wyglada bo sylwetka mi sie osobiscie podoba
Użytkownik kaper18 edytował ten post 22 październik 2008 - 21:19
#14
power-is-back
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 65
- Rejestracja: 14 10 2008
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kartuzy
-
Staż [mies.]: 17
Napisano 23 październik 2008 - 19:37
Mógłbyś popracować trochę nad brzuchem, jeśli masz drążek to polecam podciąganie nóg.
Twój trening powinien być jak dobry napad na bank - krótki i skuteczny
#15
~Gieksiarz
- farmakologia dziedzina medycyny i farmacji; nauka o działaniu leków,
-
- Grupa: Spec
- Postów 6149
- Rejestracja: 29 01 2006
- Wiek: 41
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Katowice
-
Staż [mies.]: 16 lat
Napisano 24 październik 2008 - 17:03
ja bym wogóle sie nie masował tylko rzeżbił to co masz,
nie chodzi o ilość ale o jakosć.
Zależy jakie masz priorytety.
nie chodzi o ilość ale o jakosć.
Zależy jakie masz priorytety.
Nie udzielam porad, rozpisek na pv masz sprawę pisz na forum.
Nie ważna jest siła mięśni ważna jest siła umysłu.
Nie ważna jest siła mięśni ważna jest siła umysłu.
#16
Emilem
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 42
- Rejestracja: 05 11 2007
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 28
Napisano 19 styczeń 2009 - 19:10
Witam!
Dzieki za uwagi i piorytety!
Nie jestem kulturysta i nie patrze na to zeby był super płaski brzuch... cwicze tak zeby nie wygladac jak zalana swinia ale miec troche tego tłuszczu wkonco on chroni ciało... chce byc poprostu duzy i jakos wygladac bez przesadyzmu w zadna strone fat czy rzeźba:]
POZDRAWIAM WSZYTKICH:]
FOTKA Z 17 grudnia:P
FOTKA
Dzieki za uwagi i piorytety!
Nie jestem kulturysta i nie patrze na to zeby był super płaski brzuch... cwicze tak zeby nie wygladac jak zalana swinia ale miec troche tego tłuszczu wkonco on chroni ciało... chce byc poprostu duzy i jakos wygladac bez przesadyzmu w zadna strone fat czy rzeźba:]
POZDRAWIAM WSZYTKICH:]
FOTKA Z 17 grudnia:P
FOTKA
Użytkownik Emilem edytował ten post 19 styczeń 2009 - 19:23
Co my mamy tu oceniać?
#19
Peru
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1053
- Rejestracja: 15 01 2008
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Pruszków
-
Staż [mies.]: 40
Napisano 19 styczeń 2009 - 21:05
spoko sylwetka:) podoba mi się:)plecy dotyraj:)i ja bym dalej masował tylko z głową, bo zalany nie jesteś tylko mieśni brzucha nie masz, więc zacznij robić:)a wysoki jesteś więc 43 nie będzie się tak dobrze prezenrowac jak np przy 180cm wzrostu,więc masuji do przodu:) napisz jakie cykle były,jesli były:)
Walka o 650kg Raw w trójboju!!!Aktualnie 600kgx3:
squat:230kgx3
deadlift sumo:230kgx3
bench press:140kgx3
squat:230kgx3
deadlift sumo:230kgx3
bench press:140kgx3
Udostępnij ten temat:
Losowe tematy: Kulturystyka Suplementy przy chemioterapii | Zioła grzybica | Nicotinell Liquorice | Uczulenie na nikiel | Cardiobonisan | Leczenie nużycy | Ból pachwin przed porodem