Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
zazdroszcze już osiągniętego i czasami zazdroszczę też trochę niższego wzrostu, mam blisko 2m i ciężko "to hula", pozdro!
Ocena sylwetki Filar
Ocena:
5 z 5 | 1 głosy/ów
5 z 5 | 1 głosy/ów
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Bio Tech USA L-Carnitine 3000 Ampule 1 amp. x 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,99 zł)
Ultimate Horse Power - 1000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 135,00 zł)
Dymatize Elite Fusion 7 - 2,33 kg. (akurat w wyprzedaży, tylko - 176,00 zł)
MHP A-Bomb - 224 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,00 zł)
FA ReconaSize 1225g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)
--------------------------------------
Bio Tech USA L-Carnitine 3000 Ampule 1 amp. x 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,99 zł) Ultimate Horse Power - 1000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 135,00 zł) Dymatize Elite Fusion 7 - 2,33 kg. (akurat w wyprzedaży, tylko - 176,00 zł) MHP A-Bomb - 224 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,00 zł) FA ReconaSize 1225g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Trening Split 4 razy tygodniu | Proszę o ocenę treningu na masę , wasza ocena supli | co wybrać , Trening do sprawdzenia redukcja/poprawa sylwetki , REDUKCJA, DIETA DO OCENY | OCENA I POMOC , Ocena diety na masę i suplementacja | masa + bieganie
Trening Split 4 razy tygodniu | Proszę o ocenę treningu na masę , wasza ocena supli | co wybrać , Trening do sprawdzenia redukcja/poprawa sylwetki , REDUKCJA, DIETA DO OCENY | OCENA I POMOC , Ocena diety na masę i suplementacja | masa + bieganie
#24
bionicle93 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 582
- Rejestracja: 20 04 2011
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 9
Napisano 13 styczeń 2012 - 01:06
Kurczak ryz i kreatyna zrobia z Ciebie... 
Okolo 3g bialka i pewne 4-5g wegli. 1-2g tluszczu. w teorii proste, ciezko to jenak utrzymac.
Okolo 3g bialka i pewne 4-5g wegli. 1-2g tluszczu. w teorii proste, ciezko to jenak utrzymac.
DT:__klik
Bodybuilding is a lifestyle ^^,
60 61 62 63 64 65 66 67 68 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
Bodybuilding is a lifestyle ^^,
60 61 62 63 64 65 66 67 68 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
#26
Klopotek007
KFD Premium -
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 519
- Rejestracja: 09 12 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łosice
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 04 luty 2012 - 21:38
Jakie ćwiczenia wykonujesz na kaptury???
MEGA!!!
MEGA!!!
Życie jest zbyt krótkie by być małym^^
POMOGŁEM DAJ + :)
POMOGŁEM DAJ + :)
#28
mr.nobody
KFD Silver-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 325
- Rejestracja: 12 01 2012
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 40+
Napisano 05 luty 2012 - 12:14
Widzę osobny temacik 
nie będę się powtarzał już pisałem co musisz poprawić ;p
Te przedramię 37 cm ? mierzyłeś na prostej ręce czy zgięta ?
nie będę się powtarzał już pisałem co musisz poprawić ;pTe przedramię 37 cm ? mierzyłeś na prostej ręce czy zgięta ?
Pokój jest dla kobiet i słabeuszy, Imperia powstają w ogniu walki !
#30
OvercomeEverything
KFD Gold-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 771
- Rejestracja: 20 02 2011
- Wiek: 16
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Óć
-
Staż [mies.]: 20
Napisano 05 luty 2012 - 12:58
Zacznij ciorać te nogi. Reszta na +
Użytkownik sdprn edytował ten post 05 luty 2012 - 13:00
"Pain makes me grow. Growing is what I want. Therefore for me, pain is pleasure."
#32
OvercomeEverything
- KFD Gold
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 771
- Rejestracja: 20 02 2011
- Wiek: 16
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Óć
-
Staż [mies.]: 20
Napisano 06 luty 2012 - 12:02
Uda może i nie potrzebują masy, za to łydki?
A nad separacją możesz popracować
A nad separacją możesz popracować
"Pain makes me grow. Growing is what I want. Therefore for me, pain is pleasure."
#35
Jarzyn~
- Pomocnik działu trening
-
- Grupa: Pomocnik
- Postów 6418
- Rejestracja: 03 10 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Poddębice
-
Staż [mies.]: 33+
Napisano 18 luty 2012 - 22:54
Jest nieźle. BF niższy to talia od razu lepiej wygląda.
A jak tam nogi? Już wykombinowałeś jakiś trening? Postaw je teraz jako priorytet.
A jak tam nogi? Już wykombinowałeś jakiś trening? Postaw je teraz jako priorytet.
Nie udzielam porad na PW.
#36
GYMAHOLIC
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 1178
- Rejestracja: 03 12 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 32
Napisano 18 luty 2012 - 23:07
Trening FBW i cwiczenia jakie wykonuje aktualnie na nogi to wykroki ze sztangielkami,syzyfki,przysiady i wspiecia na łydki, dodałbym cos na maszynach ale niestety nie mam do takich dostępu. Ta partia to nadal lipa choć wydaje mi się ze jakby własnie łydki troszkę ruszyły. Wiadomo trzeba cierpliwości a wszystko przyjdzie,mam nadzieje 
#37
MMajk
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 2460
- Rejestracja: 20 03 2009
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Chełm
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 19 luty 2012 - 00:31
jest dobrze, oby tak dalej 
http://www.kfd.pl/te...ajk-175104.html - ACTIVLAB
http://www.kfd.pl/mmajk-dt-104174.html - Mmajk DT.
http://www.kfd.pl/mmajk-dt-104174.html - Mmajk DT.
#38
zielu-pfk
- MAŁY BYK !
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 4158
- Rejestracja: 02 06 2011
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:woj.Wielkopolskie
-
Staż [mies.]: rośnie
Napisano 19 luty 2012 - 00:35
Ciśnij dalej :D
Cierpliwość i jeszcze raz Cierpliwość
http://www.kfd.pl/dz...pfk-173116.html < Foty str 7,11,23
Podsumowanie nr 2 strona 40
Filmik z treningu mój: http://youtu.be/pfoO4x-tp9s
http://www.kfd.pl/dz...pfk-173116.html < Foty str 7,11,23
Podsumowanie nr 2 strona 40
Filmik z treningu mój: http://youtu.be/pfoO4x-tp9s
Udostępnij ten temat:
Losowe tematy: Multipower Easy Move Magnesium | APS Mesomorph sklep | Jak dobrać krawat | Weider Kreatyna Capsules | Masaż tantryczny | Bio Tech CarboX dawkowanie | Lawenol