Ocena sylwetki Filar

Ocena:

5 z 5 | 1 głosy/ów

5 stron
1
2
3
→
Ostatnia »

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 GYMAHOLIC

Grupa: KFD pro
Postów 1178
Rejestracja: 03 12 2009
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 32

Napisano 07 grudzień 2011 - 10:45

Dwa miesiące treningów po pół rocznej przerwie (spadki były olbrzymie...) Jak oceniacie ta sylwetkę? jaki moge miec bf?

100_0140.JPG (502,6 KB)
Ilość pobrań: 109

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Bio Tech USA L-Carnitine 3000 Ampule 1 amp. x 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,99 zł)

Ultimate Horse Power - 1000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 135,00 zł)

Dymatize Elite Fusion 7 - 2,33 kg. (akurat w wyprzedaży, tylko - 176,00 zł)

MHP A-Bomb - 224 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,00 zł)

FA ReconaSize 1225g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

wasza ocena supli | co wybrać , REDUKCJA, DIETA DO OCENY | OCENA I POMOC , Trening do sprawdzenia redukcja/poprawa sylwetki , Trening Split 4 razy tygodniu | Proszę o ocenę treningu na masę , Ocena diety na masę i suplementacja | masa + bieganie

#2 Aggressor

Walka z dupiatą sylwetką .

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 9766
Rejestracja: 19 01 2004
Wiek: 29
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Siemianowice
Staż [mies.]: 11lat

Napisano 07 grudzień 2011 - 10:59

Sylwetka calkiem przyzwoita, rzuca sie w oczy dosc szeroka talia , slaba separacja ud , calkiem fajna klatka i barki , bf bym celowal ze masz okolo12% .

[size="4"]Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#3 Meff

MIENTOL CYCKA!

Grupa: KFD pro
Postów 9311
Rejestracja: 01 05 2009
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 666

Napisano 07 grudzień 2011 - 11:31

Dotyraj uda i plecy to wtedy talia optycznie się zwęzi i będzie to lepiej wyglądać, ale ogólnie to bardzo fajna sylwetka :ziober:

Do góry of the page up there ^

#4 GYMAHOLIC

Grupa: KFD pro
Postów 1178
Rejestracja: 03 12 2009
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 32

Napisano 07 grudzień 2011 - 12:11

pewnie zaraz czeka mnie niezły opierdziel ale przyznam się ze nigdy nie trenowałem nóg,może ze 2 treningi. Jako takiego wytłumaczenia nie mam no chyba że moja własna głupota;p Ale już zakupiłem sprzęt który pozwoli mi chociaż na te podstawowe ćwiczenia i od piątku solidnie z nimi ruszam. W sumie brzucha też nie ćwiczyłem nie licząc jakiś 2 miesięcy za dzieciaka i jako taka krata do tej pory mi została. Hmm talie mam genetycznie szeroka ogólnie jestem taki "misiowaty" (do 16 roku życia byłem otyły) Hmm w pasie mam teraz jakieś 87-90cm zależnie od pory dnia. Zauważyłem że sporo tłuszczu odkłada nie tyle co na brzuchu a na bokach tali i to w pewnym sensie może być przyczyna jej szerokości. Macie jakieś sposoby na spalenie tkanki tłuszczowej właśnie z tamtych okolić?

Do góry of the page up there ^

#5 efastbit <3

KFD to mój dom ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 2203
Rejestracja: 10 06 2011
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Stowięcino

Napisano 07 grudzień 2011 - 13:01

Dobre barki i klatka.
Brzuch i kaptur dobrze się rysuje.
Dotyraj plecy no i weź się porządnie za te uda Dołączona grafika

Cierpliwość i ciężka praca są kluczem do sukcesu.. Mój dziennik treningowy.

Pomogłem? Daj PLUSA! :)

Do góry of the page up there ^

#6 GYMAHOLIC

Grupa: KFD pro
Postów 1178
Rejestracja: 03 12 2009
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 32

Napisano 10 styczeń 2012 - 18:53

Wartościowy wpis

Połowa cyklu na kreatynie za mną. Proszę o ocene:)

100_0213.JPG (1,48 MB)
Ilość pobrań: 29

100_0212.JPG (1,46 MB)
Ilość pobrań: 27

100_0226.JPG (1,14 MB)
Ilość pobrań: 24

100_0218.JPG (1,61 MB)
Ilość pobrań: 26

Do góry of the page up there ^

#7 F3romoN

█▬█ █ ▀█▀

Grupa: KFD pro
Postów 3613
Rejestracja: 20 11 2009
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wrocław
Staż [mies.]: 36+SW

Napisano 10 styczeń 2012 - 19:08

Konkretnie! Kupę mięcha, tak trzymaj!
Super klata!
Ps. Jaki wzrost bo chyba niski jesteś?

MMA + Bodybuilding
DzIeNnIk TrEnInGoWy F3romoN'a : BB + SW
GENETIC TEST- ZAPRASZAM
http://www.kfd.pl/ge...80#entry2099263
"Kości się zrastają, dziewczyny wykopują blizny, ból jest tymczasowy, a chwała zostaje na wieki"Wejdź a na pewno nie pożałujesz.
str 66, post 1316, 1319: aktualne foty po lekkiej redukcji

Do góry of the page up there ^

#8 johny sniper

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1393
Rejestracja: 24 06 2010
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: ~30

Napisano 10 styczeń 2012 - 19:43

Bardziej trzeba było się spompować przed zdjęciami.
Mimo wszystko ładnie

SEX, DRUGS & ROCK'N'ROLL

Do góry of the page up there ^

#9 GYMAHOLIC

Grupa: KFD pro
Postów 1178
Rejestracja: 03 12 2009
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 32

Napisano 10 styczeń 2012 - 19:52

Wzrost 174cm. A co do pompy to 2 serie pompek po 20 powtórzen;)

Do góry of the page up there ^

#10 -Roki

quod me nutrit, me destruit

Grupa: Super Mod
Postów 6470
Rejestracja: 22 12 2008
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna

Napisano 10 styczeń 2012 - 21:07

Klatka na wielki plus

Będą z Ciebie ludzie, tylko walcz dalej i nie odpuszczaj :ziober:

Nie udzielam porad na PW. Od pytań są odpowiednie działy na forum.

Do góry of the page up there ^

#11 Puchałke

Grupa: KFD pro
Postów 930
Rejestracja: 11 07 2011
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wrocław
Staż [mies.]: 7

Napisano 10 styczeń 2012 - 22:28

góra bardzo dobra! klata super. Jednak dół... szczególnie łydki kurczakowate. Atakuj nogi :)

It's not how good you are, but how good you want to be!
Mój Dziennik Treningowy - REDUKCJA

Do góry of the page up there ^

#12 MMajk

Grupa: KFD pro
Postów 2460
Rejestracja: 20 03 2009
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Chełm
Staż [mies.]: 24

Napisano 10 styczeń 2012 - 22:52

git klatka, niezly bf, tyraj nogi :ziober:

http://www.kfd.pl/te...ajk-175104.html - ACTIVLAB

http://www.kfd.pl/mmajk-dt-104174.html - Mmajk DT.

Do góry of the page up there ^

#13 Zozus

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 301
Rejestracja: 13 03 2011
Płeć:b/d

Napisano 10 styczeń 2012 - 23:19

Nieźle, tak 3maj. :rolleyes:

Do góry of the page up there ^

#14 Gnus

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 142
Rejestracja: 20 12 2008
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Przeworsk
Staż [mies.]: rośnie

Napisano 10 styczeń 2012 - 23:58

Dobra robota! Co nie zmienia faktu, tyraj tyraj dalej! :ziober:

Do góry of the page up there ^

#15 Aggressor

Walka z dupiatą sylwetką .

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 9766
Rejestracja: 19 01 2004
Wiek: 29
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Siemianowice
Staż [mies.]: 11lat

Napisano 11 styczeń 2012 - 00:00

Nogi odstaja , zwlaszcza ze nie ma na nich wogole kształtu ale to sam wiesz czemu , klatka fajna chociaz ciut góre mozesz jescze dotyrać, prostownik troszke mały na dole . Reszta wyglada bardzo przyzwoicie

[size="4"]Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#16 Mainevant

**I LOVE THIS GAME**

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 14850
Rejestracja: 14 10 2008
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Piła/Poznań

Napisano 11 styczeń 2012 - 13:18

Nogi bardzo odstają.
Góra dobra.

Do góry of the page up there ^

#17 bionicle93

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 582
Rejestracja: 20 04 2011
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 9

Napisano 11 styczeń 2012 - 23:58

troszke barkow i bardzo duzo nog do zrobienia. A tak to nic tylko pozazdroscic sylwetki.

W porownaniu do zdjec z grudnia ogromny progres :szok3:

Użytkownik bionicle93 edytował ten post 11 styczeń 2012 - 23:59

DT:__klik
Bodybuilding is a lifestyle ^^,
60 61 62 63 64 65 66 67 68 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100

Do góry of the page up there ^

#18 michal242

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 10
Rejestracja: 11 01 2012
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Luboń
Staż [mies.]: 8

Napisano 12 styczeń 2012 - 18:00

Wielki postęp gratuluje. Tylko tak już poprzedni pisali walcz z nogami:) i takie pytanko na jakiej kreatynie jechaleś i czy tylko kreatyna czy jeszcze jakieś suplementy?