Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Użytkownik minikox dnia 16 styczeń 2012 - 23:25 napisał
brzuch sie robi w kuchni gosciu a nie cwiczeniem jego.
Brawo
Użytkownik tomek898989 dnia 17 styczeń 2012 - 10:42 napisał
minikox , widze ze to ze brzuch robi sie w kuchni to Twoje ulubione powiedzenie haha spoko ide zaraz do kuchni wyrzezbic swojego szesciopaka, a mam pytanie? czy lape klate plecy nogi tez damy rade zrobic w kuchni?
Właśnie zrobiłes z siebie debila .
Użytkownik tomek898989 dnia 17 styczeń 2012 - 12:10 napisał
kazdy na tym forum chyba wie ze dieta to podstawa,jest to podkreslane w kazdym temacie, wiec takie porady typu chlopcze brzuch sie robi w kuchni nie wiem co wnosza? po co chodzicie na silownie skoro wystarczy dobrze jesc aby miec zajebiste miesnie? chyba nie do konca tak jest.....
Poprostu wkurza mnie jak ktos sie wypowiada ale jego wypowiedz nie wnosi nic poza kolejnym postem do tematu. Jestesmy tu aby sobie pomagac a nie docinac wiec jak ktos jest doswiadczony i juz wiele osiagnal to nie musi sie madrzyc takimi tekstami tylko moglby swoja wiedza wesprzec innych i zarzucic jakies konkrety. brzuch sie robi w kuchni? co w tej kuchni? mam cos jesc czy moze zaczac cwiczyc w kuchni? bez sensu takie cwaniakowanie
Poprostu wkurza mnie jak ktos sie wypowiada ale jego wypowiedz nie wnosi nic poza kolejnym postem do tematu. Jestesmy tu aby sobie pomagac a nie docinac wiec jak ktos jest doswiadczony i juz wiele osiagnal to nie musi sie madrzyc takimi tekstami tylko moglby swoja wiedza wesprzec innych i zarzucic jakies konkrety. brzuch sie robi w kuchni? co w tej kuchni? mam cos jesc czy moze zaczac cwiczyc w kuchni? bez sensu takie cwaniakowanie
To nie cwaniakowanie tylko normalna rada zby schodzić na niski BF musisz miec dopięta diete , ogarnięty bilans kcal i napierać cardio ile wlezie . Post co do kuchni odnosił się do tego "
najtrudniej to chyba spalić dolna partie mięśni brzucha będę musiał chyba na drążku zacząć unosić nogi w zwisie bo ABS i A6W nie przynosi dobrych efektów jeśli chodzi o sam dół.
osiagnalem wage ktora sobie zalozylem teraz nawet mam kg mniej ale jednak nie jestem do konca zadowolony z dolnej czesci brzucha,chce ja juz zupelnie odslonic, chociaz na upartego moglbym juz masowac i robic brzuch ale to nie byloby to czego chce, a wole juz zaczac od stanu gdzie juz nic nie trzeba redukowac. tez w swojej galerii zadalem pytanie czy sa moze jakies dobre aero ktore wspomoga pozbyc sie reszty fatu to dostalem taka sama odpowiedz o minikoxa jak i Ty, wychodzi na to ze te wszystkie godziny z aero na silowni byly na nic bo wystarczy odpowiednio jesc
