Ocena Sylwetki

Ocena:

2 stron
1
2
→

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 matizund

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 22
Rejestracja: 22 12 2011
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 15

Napisano 14 styczeń 2012 - 18:54

for2.jpg (370,53 KB)
Ilość pobrań: 23

Ćwiczę od dawna,ale nigdy do tego nie przykładałem aż takiej uwagi i samodyscypliny jak teraz,ból podczas ćwiczeń mnie przerażał...
ale teraz to co innego potem wstawię więcej zdjęć.
teraz waga to 83kg
Cel dobra rzeźba nie oblepiona tłuszczem przy dużych mięśniach choć tak jak wiadomo nigdy za mało

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Bio Tech USA L-Carnitine 3000 Ampule 1 amp. x 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,99 zł)

Ultimate Horse Power - 1000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 135,00 zł)

Dymatize Elite Fusion 7 - 2,33 kg. (akurat w wyprzedaży, tylko - 176,00 zł)

MHP A-Bomb - 224 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,00 zł)

FA ReconaSize 1225g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Split pod ocenę , Ocena diety low carb , Pomoc, zdjęcia, ocena. , Problem ze spięciami bocznymi + ocena treningu na brzuch , Split na masę do oceny | ocena treningu

#2 matizund

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 22
Rejestracja: 22 12 2011
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 15

Napisano 14 styczeń 2012 - 18:59

tak wyglądałem jeszcze z 4 miesiące temu,zlany i brzuch moim zdaniem okronie wyglądał choć teraz tez nie jest super taki jaki bym chciał.
Ważne że motywacja jest

aaaaa.JPG (293,61 KB)
Ilość pobrań: 20

Do góry of the page up there ^

#3 WeekendowyFajter

Grupa: KFD pro
Postów 1286
Rejestracja: 13 08 2011
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: ~33

Napisano 14 styczeń 2012 - 19:20

Sylwetka pozytywna widać zmianę

NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

Do góry of the page up there ^

#4 zielu-pfk

MAŁY BYK !

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 4158
Rejestracja: 02 06 2011
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:woj.Wielkopolskie
Staż [mies.]: rośnie

Napisano 14 styczeń 2012 - 20:05

Widac poprawe :).. Trenuj dalej

Cierpliwość i jeszcze raz Cierpliwość
http://www.kfd.pl/dz...pfk-173116.html < Foty str 7,11,23
Podsumowanie nr 2 strona 40
Filmik z treningu mój: http://youtu.be/pfoO4x-tp9s

Do góry of the page up there ^

#5 ###Scorpion###

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1132
Rejestracja: 02 08 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Aleksandrów Łódzki
Staż [mies.]: 4lata

Napisano 14 styczeń 2012 - 20:51

Idziesz w dobrą stronę ,powodzenia ! :rolleyes:

A tak poza tym to wstawiaj wiecej fotek ,nie tylko przód luzem,w roznych pozach.

Do góry of the page up there ^

#6 matizund

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 22
Rejestracja: 22 12 2011
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 15

Napisano 14 styczeń 2012 - 22:21

jak tylko znajdę kogoś kto mi to foto strzeli to dam fotki i ostro do przodu
Dopiero co zaczętą paczka napalm+storm+białeczko zobaczymy jak wyjdzie po cyklu

Do góry of the page up there ^

#7 Zozus

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 301
Rejestracja: 13 03 2011
Płeć:b/d

Napisano 14 styczeń 2012 - 23:51

ładnie ładnie, widać wyraźną poprawe. Tak 3maj

Do góry of the page up there ^

#8 owszem

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 574
Rejestracja: 04 05 2009
Wiek: 33
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 30

Napisano 15 styczeń 2012 - 01:35

Fajna poprawa i ładnie podcięta klatka

Do góry of the page up there ^

#9 n3x

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 35
Rejestracja: 21 11 2005
Wiek: 29
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kraków
Staż [mies.]: 10

Napisano 15 styczeń 2012 - 12:29

co robiłeś redukując te 4 miesiące? Zmieniłeś dietę czy dodałeś poprostu aeroby??

Do góry of the page up there ^

#10 ptaszek1

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 9
Rejestracja: 21 07 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Piła
Staż [mies.]: 15

Napisano 15 styczeń 2012 - 12:43

Zmiana na pozytywne ważne że widać efekty :) więc jeszcze bardziej będzie się chciało ćwiczyć :) byle do przodu

Do góry of the page up there ^

#11 F3romoN

█▬█ █ ▀█▀

Grupa: KFD pro
Postów 3613
Rejestracja: 20 11 2009
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wrocław
Staż [mies.]: 36+SW

Napisano 15 styczeń 2012 - 13:37

Widać znaczną poprawę, jedziesz dalej!

MMA + Bodybuilding
DzIeNnIk TrEnInGoWy F3romoN'a : BB + SW
GENETIC TEST- ZAPRASZAM
http://www.kfd.pl/ge...80#entry2099263
"Kości się zrastają, dziewczyny wykopują blizny, ból jest tymczasowy, a chwała zostaje na wieki"Wejdź a na pewno nie pożałujesz.
str 66, post 1316, 1319: aktualne foty po lekkiej redukcji

Do góry of the page up there ^

#12 matizund

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 22
Rejestracja: 22 12 2011
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 15

Napisano 15 styczeń 2012 - 17:07

Użytkownik n3x dnia 15 styczeń 2012 - 12:29 napisał

co robiłeś redukując te 4 miesiące? Zmieniłeś dietę czy dodałeś poprostu aeroby??

dieta przede wszystkim do tego areoby, dużo biegania....dodam że nie miałem żadnego spalacza, który będę chciał zastosować w maju jeśli nie będę widział super efektów.
Jakoś poprawiłem swój plan treningowy, a nie jest profesjonalnie ułożony+ od miesiąca suple białko WPC80+Universal Storm+przedtreningówka Napalm

Do góry of the page up there ^

#13 zori16

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1271
Rejestracja: 20 06 2010
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Ostrów Mazowiecka
Staż [mies.]: 46

Napisano 15 styczeń 2012 - 17:30

fajnie fajnie , nie ma lipy

Do góry of the page up there ^

#14 matizund

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 22
Rejestracja: 22 12 2011
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 15

Napisano 16 styczeń 2012 - 23:08

najtrudniej to chyba spalić dolna partie mięśni brzucha będę musiał chyba na drążku zacząć unosić nogi w zwisie bo ABS i A6W nie przynosi dobrych efektów jeśli chodzi o sam dół.

Do góry of the page up there ^

#15 minikox

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 2313
Rejestracja: 20 05 2007
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wrocław

Napisano 16 styczeń 2012 - 23:25

brzuch sie robi w kuchni gosciu a nie cwiczeniem jego.

Do góry of the page up there ^

#16 matizund

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 22
Rejestracja: 22 12 2011
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 15

Napisano 17 styczeń 2012 - 00:36

tjaaa..... w kuchni do mojej diety teraz nie można nic zarzucić .... kiedyś była lipna i dlatego teraz muszę więcej włożyć w te ćwiczenia, a po za tym samo nie wyjdzie "6"

Do góry of the page up there ^

#17 tomek898989

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 30
Rejestracja: 18 11 2011
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Warszawa
Staż [mies.]: 6 msc

Napisano 17 styczeń 2012 - 10:42

minikox , widze ze to ze brzuch robi sie w kuchni to Twoje ulubione powiedzenie haha spoko ide zaraz do kuchni wyrzezbic swojego szesciopaka, a mam pytanie? czy lape klate plecy nogi tez damy rade zrobic w kuchni?

Do góry of the page up there ^

#18 matizund

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 22
Rejestracja: 22 12 2011
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 15

Napisano 17 styczeń 2012 - 11:28

nie to już zrobisz w łazience :lol:

nie no ale coś w tym jest dieta musi być czasem ciężko mi się oprzeć jak dziewczyna mówi chodźmy na duży zestaw gyros, albo jeszcze coś innego dobrego, ale nie dam się złamać :D "w kuchni" parowar i jedziemy z dobrą żywnością

Do góry of the page up there ^

#19 bez-cenzury

KFD to mój dom ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 2006
Rejestracja: 25 07 2011
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna

Napisano 17 styczeń 2012 - 11:44

Użytkownik tomek898989 dnia 17 styczeń 2012 - 10:42 napisał

tak madralo, mieso robi sie glownie przy misce. mozesz sie zesrac pod ciezarami, ale jak porzadnie nie zjesz, to gowno urosniesz. to samo z brzuchem - mozesz sie meczyc do urzygu, a i tak gowno to da jak go nie odslonisz odpowiednia dieta. wiec te denne sarkazmy wsadz sobie w dupe.

to samo matizund - widze, ze po 15 miechach madrzejszy jestes od startujacych praktykow. zeby odslonic dol musisz zejsc kawal ponizej 10% bf. powodzenia na drazku ci zycze...

Użytkownik bez-cenzury edytował ten post 17 styczeń 2012 - 11:53

Jestem osobą nietolerancyjną i prosiłbym to uszanować.

Do góry of the page up there ^

#20 tomek898989

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 30
Rejestracja: 18 11 2011
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Warszawa
Staż [mies.]: 6 msc

Napisano 17 styczeń 2012 - 12:10

kazdy na tym forum chyba wie ze dieta to podstawa,jest to podkreslane w kazdym temacie, wiec takie porady typu chlopcze brzuch sie robi w kuchni nie wiem co wnosza? po co chodzicie na silownie skoro wystarczy dobrze jesc aby miec zajebiste miesnie? chyba nie do konca tak jest.....
Poprostu wkurza mnie jak ktos sie wypowiada ale jego wypowiedz nie wnosi nic poza kolejnym postem do tematu. Jestesmy tu aby sobie pomagac a nie docinac wiec jak ktos jest doswiadczony i juz wiele osiagnal to nie musi sie madrzyc takimi tekstami tylko moglby swoja wiedza wesprzec innych i zarzucic jakies konkrety. brzuch sie robi w kuchni? co w tej kuchni? mam cos jesc czy moze zaczac cwiczyc w kuchni? bez sensu takie cwaniakowanie

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

2 stron
1
2
→

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

Ocena Sylwetki

#1 matizund

#0 Doradca KFD

#2 matizund

#3 WeekendowyFajter

#4 zielu-pfk

#5 ###Scorpion###

#6 matizund

#7 Zozus

#8 owszem

#9 n3x

#10 ptaszek1

#11 F3romoN

#12 matizund

#13 zori16

#14 matizund

#15 minikox

#16 matizund

#17 tomek898989

#18 matizund

#19 bez-cenzury

#20 tomek898989

Udostępnij ten temat:

Usuń post

Statystyki realizacji

Ocena Sylwetki

#0 Doradca KFD

Udostępnij ten temat:

Usuń post

Statystyki realizacji

Wpisz login i hasło