Napisano 27 grudzień 2011 - 12:26

Wartościowy wpis

witam
jestem Patryk i chciałbym abyście ocenili moją sylwetkę.
Niestety nie mam takich zdjęć z przed przygody z siłownią.
Nie chcę się tłumaczyć moją fatalną genetyką. Mam 3 braci i bez wątpienia wyglądałbym tak jak oni. Jeden ma 23lata jakieś 178cm wzrostu, a waży uwaga 57kg drugi jest 2 lata młodszy około 173cm wzrostu i waży 51kg. Ja ważę 70kg przy 168cm.

pierwsza seria zdjęć jest z maja. Kolejna będzię aktualnie po cyklu.

tutaj waga 64kg biceps 34cm
 Zdjęcie0068.jpg (642,87 KB)
Ilość pobrań: 45
 Zdjęcie0070.jpg (445,16 KB)
Ilość pobrań: 26
 Zdjęcie0102.jpg (1,31 MB)
Ilość pobrań: 28
 Zdjęcie0089.jpg (683,79 KB)
Ilość pobrań: 22

grudzień parę zdjęć. 70kg biceps 37,5
niestety po maju miałem długą przerwę ponad 3mc, praca wakacyjna niestety na to mi nie pozwoliła

 20111224118.jpg (666,63 KB)
Ilość pobrań: 31

obcisła koszulka podkreśla
 Zdjęcie0201.jpg (812,19 KB)
Ilość pobrań: 22

 zdjęcie0208.jpg (654,64 KB)
Ilość pobrań: 19

plecy na luzie
 Zdjęcie0178.jpg (687,3 KB)
Ilość pobrań: 15

 zdjęcie0204.jpg (688,61 KB)
Ilość pobrań: 17

zapraszam do oceniania i pytań

Załączone pliki

•  Zdjęcie0218.jpg (832,45 KB)
  Ilość pobrań: 22

Napisano 27 grudzień 2011 - 12:33

Łapa na 5 zdjęciu zajefajnie wygląda,klata tak samo
Ogólnie jest bardzo dobrze,trzymaj sie i działaj dalej

Napisano 27 grudzień 2011 - 12:34

Napisano 27 grudzień 2011 - 12:35

Super sylwetka, nie mogę się doczekać fot po cyklu !

Napisano 27 grudzień 2011 - 12:35

Napisano 27 grudzień 2011 - 12:39

wydaje się że jest więcej w łapie tak samo w przedramieniu, dobra sylwetka

Napisano 27 grudzień 2011 - 12:39

nieno to jest juz po cyklu niestety

to które przywalić facebooka? hahah
nogi nie są jakies bardzo dobre choć faktycznie zapomniałem dodać ich zdęcia
dodam spokojnie

dziękuje wszystkim

Napisano 27 grudzień 2011 - 12:58

Napisano 27 grudzień 2011 - 12:58

Napisano 27 grudzień 2011 - 13:13

nie jestem duży tak naprawde mam tylko 168cm wzrostu to mnie dołuje
od gimnazjum ćwiczę ale wtedy to było takie ciśnięcie na siłę bez odżywek i diety po 3 a czasami sumując 4 godziny dziennie szczególnie kiedy dokupiłem jakiś sprzęt do mojej domowej siłowni hheh

tak poważnie dieta, odżywki odpowiedni trening zaczął się w liceum w tym, że czasami brakowało kasy na odżywki to już nie cisnąłem tak bardzo, a we wakacje miałem zawsze jakieś prace co strasznie wpływało na spadki, czasami nawet nie było kiedy zjeść, a trzebabyło ciężko pracować

Napisano 27 grudzień 2011 - 13:16

Napisano 27 grudzień 2011 - 13:19

nawet nie wiecie jak bardzo ważne są dla mnie Wasze opinie dzięki wielkie
dla mnie BB to nie tylko sport

Napisano 27 grudzień 2011 - 13:24

Napisano 27 grudzień 2011 - 13:32

Napisano 27 grudzień 2011 - 14:06

właśnie na takom sylwetke pracuje duzy szacun

Napisano 27 grudzień 2011 - 14:11

jest konkretnie!

Napisano 27 grudzień 2011 - 14:19

Napisano 27 grudzień 2011 - 14:23

Cześć Patryk.






Dobra sylwetka i BF, ćwicz dalej dorzuć pare kg i leć na najbliższe zawody

Napisano 27 grudzień 2011 - 14:30

wiesz teraz będę pisał maturę i zamierzam znaleźć dobra pracę i przeznaczyc troszkę pieniędzy na konkretny długi cykl, myślałem nawet o 2 letnim żeby zrobić dobrą masę, a potem kto wie dzięki wszystkim )

Napisano 27 grudzień 2011 - 14:39