Ocena Sylwetki 16 Lat

Ocena:

4 z 5 | 5 głosy/ów

3 stron
1
2
3
→

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 Kossa1910

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 6
Rejestracja: 25 12 2009
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Łódź
Staż [mies.]: 48

Napisano 23 maj 2011 - 16:04

Witam Mam 16 Lat Jest to Mój Pierwszy Post na Forum, Więc Może do rzeczy.Ćwicze już czwarty rok, Dotychczas Trenowałem Jako Domator. Posługiwałem Się Podłogą i Drążkiem,co mi zupełnie wystarcza do dziś po prostu dla mnie osobiście profesjonalny Sprzęt to ,,sztuczna siła" Ćwiczę Na Sucho Bez Suplementów, i innych bajerów. Diety nigdy nie miałem i nie mam Ułożonej .W Dniu Dzisiejszym Dodatkowo Posiadam Coś na Pozór Sztangi,jest to sztanga Wykonana z Betonu(20kg)Od Roku Czasu Zacząłem Dodatkowo Ćwiczyć ,,Bar-tendaz". Mój Trening Skupia się Tylko I WYŁĄCZNIE Na Sile!!! Jak Największe ciężary redukowane co dwa Tygodnie.tzn.:
Podciąganie się Na Drążku(Wszelkie sposoby:za Kark Nachwyt Podchwyt) z Obciążeniem co dwa tyg. większym ,Wolne Powtórzenia
Pompki-z obciążeniem Na Plecach,Nogach
Pompki na Poręczach.- z obciążeniem
Wyciąganie się Ponad Drążek.
Trening Jest redukowany co trochę dlatego trudno go opisać, jego podstawą jest Trening Na własnym ciężarze.
Potrzebuje jeszcze Opinii na temat mojego nieco innego ekstremalnego stretchingu ; ) Czy nie Zagraża mi on w Żaden sposób i jest naturalny,Opisywać go Nie Będę Wszystko Powie wam Zdjęcie...
Prosiłbym o Ocenę, poprawę,O Dietę, Pomoc w dalszym rozwijaniu Siły i mniej ważnej Sylwetki.; ))

http://imageshack.us...es/16/bicj.jpg/
http://imageshack.us...s/860/bic2.jpg/
http://imageshack.us.../707/tricp.jpg/
http://imageshack.us...0523154137.jpg/
http://imageshack.us...0523165542.jpg/

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Bio Tech USA L-Carnitine 3000 Ampule 1 amp. x 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,99 zł)

Ultimate Horse Power - 1000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 135,00 zł)

Dymatize Elite Fusion 7 - 2,33 kg. (akurat w wyprzedaży, tylko - 176,00 zł)

MHP A-Bomb - 224 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,00 zł)

FA ReconaSize 1225g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Ocena Rozpiski | oceńcie , Klatka piersiowa - problem z rzeźbą , Trening klatki- góra | Do oceny , Klatka - trening poza domem , Superserie klatka + plecy

#2 Soren

KFD Premium

Grupa: KFD pro
Postów 747
Rejestracja: 31 01 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Staszów
Staż [mies.]: rośnie

Napisano 23 maj 2011 - 16:07

No jak na nasz wiek to dobrze, tylko sucho;) Za brzuch bys sie wzial!
Masuj koxie.
Co do diet i treningow masz od tego dzialy.
Powodzenia i zycze przyrostow :-D

PS: Ostatnia fotka magiczna :loler:

Użytkownik Soren edytował ten post 23 maj 2011 - 16:09

http://www.kfd.pl/dt...67#entry2134367 Moj Dziennik Treningowy DIETA LEANGAINS!

Do góry of the page up there ^

#3 KceKafe

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 371
Rejestracja: 18 08 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: x

Napisano 23 maj 2011 - 17:06

Podoba mi sie, zajebiscie na ten wiek jak dla mnie :>

Do góry of the page up there ^

#4 finapliks

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 161
Rejestracja: 02 12 2009
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: +2

Napisano 23 maj 2011 - 17:16

naturalny ruch to nie jest, ale jeśli nie sprawia Ci bólu to ok. Byle tylko nie kombinuj z takim rozciąganiem przy pomocy jakichś obciążeń itp

Do góry of the page up there ^

#5 vess10

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1059
Rejestracja: 11 04 2010
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Mysłowice
Staż [mies.]: 24

Napisano 23 maj 2011 - 17:21

na wiek jest kozacko ;] przyciorasz pare kg i bedzie dobre;] powodzenia:)

Remember The Name

,,Dopóki Walczysz jesteś zwycięzcą"

Dziennik Treningowy By Vess(Pilkarzyk szukajacy Masy)

Do góry of the page up there ^

#6 Tajg3r

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1095
Rejestracja: 03 03 2009
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Malbork
Staż [mies.]: 41

Napisano 23 maj 2011 - 17:40

Gen masz dobry. :-P

Teraz tylko masuj.

A na tej ostatniej focie jaki mięsień prezentujesz? %-)

Witaj, jakbyś pierwszy raz witał. Żegnaj, jakbyś spotkać już nie miał. Żyj życiem jakbyś na zajutrz twarzą w twarz ze śmiercią miał stanąć.

Do góry of the page up there ^

#7 Kossa1910

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 6
Rejestracja: 25 12 2009
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Łódź
Staż [mies.]: 48

Napisano 23 maj 2011 - 17:41

A to zdjęcie prezentuje to ,,Nienaturalne rozciągnięcie"; )

Do góry of the page up there ^

#8 Adrianek(L)

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 329
Rejestracja: 29 04 2011
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna

Napisano 23 maj 2011 - 18:02

Ładnie ładnie

Do góry of the page up there ^

#9 grzesiek332

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 130
Rejestracja: 23 01 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Zawiercie
Staż [mies.]: xxx

Napisano 23 maj 2011 - 19:08

Jest spoko jak na 16 lat. Na ostatniej fotce wyglądasz jakbyś jakiegoś skurczu albo paraliżu dostał

Gdyby kózka koksowała, to by 200 wyciskała

Do góry of the page up there ^

#10 Y0SHIDA

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 27
Rejestracja: 30 03 2011
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Łódz
Staż [mies.]: 4

Napisano 23 maj 2011 - 19:20

Kozacki Biceps ;D Ładnie to wygląda. ; )

Do góry of the page up there ^

#11 figo_lowicz

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 695
Rejestracja: 05 01 2011
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:łowicz
Staż [mies.]: 3

Napisano 23 maj 2011 - 20:53

a nogi ?

Do góry of the page up there ^

#12 kistos

MałyAnimal

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 3286
Rejestracja: 14 01 2011
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Malbork
Staż [mies.]: xXx

Napisano 23 maj 2011 - 21:48

Heh byłem pewny że ktoś spyta o nogi.

Gen masz niezły ale widzę że jesteś raczej ekto. Jak na ten wiek ( w zasadzie nasz ) to całkiem nieźle.

Sprawdziłem w profilu i nogi to słabiutko raczej. Trochę pod patyki podchodzą :cozagopek:

Użytkownik kistos edytował ten post 23 maj 2011 - 21:51

Skoro genetyka nie uczyniła mnie silnym, to sam się taki stanę.
Zapraszam do mojego DT

Do góry of the page up there ^

#13 Wróć Za Rok

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 763
Rejestracja: 29 11 2009
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: off

Napisano 23 maj 2011 - 22:01

dobra klata

Do góry of the page up there ^

#14 karvi

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 999
Rejestracja: 08 10 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 15

Napisano 23 maj 2011 - 22:11

o stary, przestraszyłem się twojej ostatniej fotki ;o myslalem, że masz złamaną ręke :D
a tak to klata ok

kura jest

Do góry of the page up there ^

#15 Machine !

Kulturysta jop twoja mać

Grupa: KFD pro
Postów 3338
Rejestracja: 25 11 2009
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Animalownia
Staż [mies.]: 12 %)

Napisano 24 maj 2011 - 07:13

Jest gen. Przymasuj i będzie git.

http://wykonczenia-zgierz.strefa.pl/

Do góry of the page up there ^

#16 Kossa1910

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 6
Rejestracja: 25 12 2009
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Łódź
Staż [mies.]: 48

Napisano 24 maj 2011 - 13:17

A propo Ostatniego zdjęcia Przeczytajcie wyżej co ono miało prezentować.

Jeśli chodzi o Nogi Macie racje Nie przykładałem się do nich przez większość stażu.
I Niestety Ektomorfikiem jestem; /

Użytkownik Kossa1910 edytował ten post 24 maj 2011 - 13:18

Do góry of the page up there ^

#17 Y0SHIDA

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 27
Rejestracja: 30 03 2011
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Łódz
Staż [mies.]: 4

Napisano 24 maj 2011 - 13:25

A ja mam prośbę niech mi ktoś wytlumaczy co rozumiecie przez pojęcie *dobre geny* ? :teletubbies:

Użytkownik Y0SHIDA edytował ten post 24 maj 2011 - 13:25

Do góry of the page up there ^

#18 Corus01

KFD Platinum

Grupa: KFD pro
Postów 3309
Rejestracja: 21 02 2010
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Skawina
Staż [mies.]: 5lat

Napisano 24 maj 2011 - 16:10

Jak na 16 lat to naprawde dobrze:).. duzy plus:D ^_^

...
Troche sucharek z Ciebie:)=]...
Dobrze rokujesz na przyszłość:D

"CEL OSIĄGA SIĘ LATAMI ALBO SIĘ WYLATUJE!
Znasz tych sezonowych gości, łapią się za wszystko, ćwiczą chaotycznie, cieszą się z zakwasów, po miesiącu już ich nie ma... TY zostałeś- ćwiczysz, wiesz coraz więcej, wczuwasz się w trening. Rośniesz- stopniowo, systematycznie. Jesteś coraz lepszy...Zawsze są ci jeszcze lepsi....Ale z każdym miesiącem coraz mniej......

Dołączona grafika