Ocena kreatyny

#1 Siwy1993

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 499
Rejestracja: 12 04 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Czerwionka
Staż [mies.]: Mało

Napisano 06 maj 2009 - 13:45

Czy brał ktoś tą krete ? Mógłbym prosić o opinie ? Dołączona grafika

Piszę poprawnie po polsku.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ActivLab Energon X 1000 - 90 kaps. [PROMO] 1+1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 41,99 zł)

OstroVit EnergyCarb - 1000 g [CARBO] (akurat w wyprzedaży, tylko - 15,00 zł)

Optimal Results Amino 2000 - 380 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

Trec Colos 100 High Protein Cake 100g (akurat w wyprzedaży, tylko - 9,50 zł)

ActivLab Creatine Capsules - 300 kaps. [PROMO] 1+1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 76,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Masa | Ocena diety,suplementow,odpowiedz na pytania , Jabłczan kreatyny , Monohydrat Kreatyny , Jabłczan Kreatyny , Carbonox + Napalm + UNS Econo + BCAA + Monohydrat Kreatyny + Witaminy + ZMA

#2 Shaddy

http://youtu.be/cOqua-Cny4g

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 8565
Rejestracja: 21 09 2008
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Rybnik
Staż [mies.]: 20 !

Napisano 06 maj 2009 - 13:47

Jeżeli nie kupiłeś jeszcze tej kreatyny, to kup lepiej coś sprawdzonego.
Mono i tak jest tanie. A nie ma co żałować 5-10zł.

Użytkownik emvnem edytował ten post 06 maj 2009 - 13:47

Do góry of the page up there ^

#3 Siwy1993

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 499
Rejestracja: 12 04 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Czerwionka
Staż [mies.]: Mało

Napisano 06 maj 2009 - 13:48

Nie kupiłem, zastanowiła mnie cena... Jaką krete byś polecił ? W proszku jakieś mono. Myślałem nad Vitalmaxem.

Piszę poprawnie po polsku.

Do góry of the page up there ^

#4 ~Mata

Super spamer

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 5182
Rejestracja: 20 11 2008
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:kujawy
Staż [mies.]: 24>

Napisano 06 maj 2009 - 13:49

za mlody jestes na kreatyne ... pierwszy raz taka widze , po ile stoi?

DT- MATA
ROZTRENOWANIE
http://www.kfd.pl/dt...tml#entry803594

Do góry of the page up there ^

#5 Mainevant

**I LOVE THIS GAME**

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 14850
Rejestracja: 14 10 2008
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Piła/Poznań

Napisano 06 maj 2009 - 13:49

firma nieznana na polskim rynku
osobiście kupiłbym coś sprawdzonego-universal.
ALE...na twój staż i twój wiek to kreatyna odpada na pewno!jesteś za młody.
Póki co dieta i trening.

Do góry of the page up there ^

#6 Shaddy

http://youtu.be/cOqua-Cny4g

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 8565
Rejestracja: 21 09 2008
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Rybnik
Staż [mies.]: 20 !

Napisano 06 maj 2009 - 13:49

29zł za 500g... lepiej nie ryzykować, a co do zażywania to weź się za dietę a nie kreatyne w tym wieku.

Do góry of the page up there ^

#7 Siwy1993

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 499
Rejestracja: 12 04 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Czerwionka
Staż [mies.]: Mało

Napisano 06 maj 2009 - 13:50

Dietę staram się trzymać trening też jest tylko jakoś nie widze efektów :/

Piszę poprawnie po polsku.

Do góry of the page up there ^

#8 Shaddy

http://youtu.be/cOqua-Cny4g

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 8565
Rejestracja: 21 09 2008
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Rybnik
Staż [mies.]: 20 !

Napisano 06 maj 2009 - 13:50

No to popracuj nad dietą i treningiem. Rozpisz dietę i trening.

Do góry of the page up there ^

#9 ~Mata

Super spamer

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 5182
Rejestracja: 20 11 2008
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:kujawy
Staż [mies.]: 24>

Napisano 06 maj 2009 - 13:51

czyli albo dieta albo trening kuleje , mozesz tu rozpisac

DT- MATA
ROZTRENOWANIE
http://www.kfd.pl/dt...tml#entry803594

Do góry of the page up there ^

#10 Mainevant

**I LOVE THIS GAME**

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 14850
Rejestracja: 14 10 2008
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Piła/Poznań

Napisano 06 maj 2009 - 13:51

Wrzuć tutaj i dietę i trening to się zobaczy co i jak.

Do góry of the page up there ^

#11 Siwy1993

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 499
Rejestracja: 12 04 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Czerwionka
Staż [mies.]: Mało

Napisano 06 maj 2009 - 13:52

Cytat

Poniedziałek:

Uda
Przysiady ze sztangą na barkach 15/14/12

Najszersze grzbietu
Wiosłowanie sztangą trzymaną nachwytem 13/12/11

Prostowniki grzbietu
Dzień Dobry 14/11

Klatka piersiowa
Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 14/14/12

Barki
wyciskanie sztangi z klatki piersiowej stojąc 12/11

Tył ud
Uginanie nóg na maszynie leżąc 14/13

Triceps
Francuskie wyciskanie sztangi trzymanej nachwytem 10/10

Bic
Uginanie przedramienia ze sztangą w średnim uchwycie 10/9

Łydki
Wspięcia na palcach ze sztangą 12/12/

CZWOROBOCZNE GRZBIETU
Podciąganie sztangi w wąskim uchwycie do brody 12/11/11/

Przedramiona
Zginanie przedramion ze sztangą trzymaną nachwytem 13/12

Brzuch
Skręty tłowia ze sztangą 10/10

Środa:

Uda
Przysiady ze sztangą trzymaną na klatce piersiowej 14/13

Najszersze grzbietu
Wiosłowanie głownią trzymaną oburącz 14/13/10

Prostowniki grzbietu
Marwy ciąg na nogach ugiętych 15/14

Klatka piersiowa
Rozpiętki 14/13/11

Tył ud
Uginanie nóg na maszynie leżąc 14/13

Barki
Wyciskanie sztangi zza karku 13/13

Triceps
Pompki w podporze tyłem 15/15

Bic
Uginanie rąk sztangą łamaną 13/12

Łydki
Siedząc - wspięcia na palce ze sztangą na udach 15/13

CZWOROBOCZNE GRZBIETU
Szrugsy 12/11

Przedramiona
Zginanie nadgarstków ze sztangą trzymaną podchwytem 13/11

Brzuch
Skłony boczne ze sztangą 15/12

Piątek:

Uda
Przysiady ze sztangą trzymaną z tyłu 14/14/13

Najszersze grzbietu
Wiosło sztangą 14/14/13

Prostowniki grzbietu
Dzień dobry w rozkroku 15/13

Klatka piersiowa
Wyciskanie na ławce głową w górę 14/13/12

Tył ud
Uginanie nóg na maszynie leżąc 14/13

Barki
Unoszenie Hantli W Opadzie Tułowia 13/13

Triceps
Wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie 14/14

Bic
Uginanie sztangi wąskim podchwytem 12/12

CZWOROBOCZNE GRZBIETU
Unoszenie sztangi trzymanej z tyłu(na pośladkach)14/13

Przedramiona
Zginanie przedramion ze sztangą trzymaną nachwytem 13/13

Łydki
Wspięcia na palcach ze sztangą 15/14

Brzuch
Brzuszki z obciązeniem 15/15

Cytat

ieta dla osoby wazacej 60 kg:

7:00
Platki owsiane 70g
3 jaja kurze całe

B: 32g(22g zwierzęcego) W: 50g T: 22g

11:35
Serek wiejski 200g
Chleb zytni pelnoziarnisty 100g

B: 32g(25g zwierzęcego) W: 62g T: 11g

14:30
Ryz 80g
Piers z kurczaka 80g
Oliwa z oliwek 15ml

B: 23g(17g zwierzęcego) W: 63g T: 16g

17:00
Chleb żytni pełnoziarnisty 100g
Pierś z kurczaka 100g

B: 27g(20g zwierzęcego) W: 54g T: 4g

18:30-18:30
Trening

19:30
45g Carbo

B: 0g W: 42g T: 0g

20:00
Tunczyk w wodzie 100g
Chleb zytni pelnoziarnisty 100g

B: 28g(21g zwierzęcego) W: 54g T: 1g

Piszę poprawnie po polsku.