Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
7:00
200ml mleka + płatki / megaplacek
3 jaja kurze całe
10:35
Ryż z owocami/warzywami 100g
Kurczak 100g
13:30 (druga czesc posiłku z 10:35)
Ryż z owocami/warzywami 100g
Kurczak 100g
16:00
Ryz brazowy 80g
Piers z kurczaka 100g
17:30-18:30
Trening
18:30
60g Carbo + Mono
19:10
Wołowina 100g
Makaron
22:00
Twarog chudy 100g
Oliwa z oliwek 10ml
lub Mozarella z oliwkami, pomidarami i oliwa z oliwek :)
Kurczak pod roznymi postaciami wg. Przepisów kfd.
Ocena diety na masę dla 70 kg
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
molof 
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 894
- Rejestracja: 05 03 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Bielsko-Biała
Napisano 13 lipiec 2010 - 21:17
"A i choćby wystawili przeciw wielką armadę
Ty się nie ugniesz nawet sam przecież dasz radę
Zazdrosnych mnóstwo gdy patrzą w lustro
Nie mogą znieść obrazu mają dość że są bez wyrazu"
Ty się nie ugniesz nawet sam przecież dasz radę
Zazdrosnych mnóstwo gdy patrzą w lustro
Nie mogą znieść obrazu mają dość że są bez wyrazu"
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
![ActivLab Energon X 1000 - 90 kaps. [PROMO] 1+1](http://sklep.kfd.pl//cache/078e3482d5d568ec8710791c53909190_62x62.jpg "ActivLab Energon X 1000 - 90 kaps. [PROMO] 1+1")
ActivLab Energon X 1000 - 90 kaps. [PROMO] 1+1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 41,99 zł)
![OstroVit EnergyCarb - 1000 g [CARBO]](http://sklep.kfd.pl//cache/6542b82dc8dc91272d5995d94b69329d_62x62.jpg "OstroVit EnergyCarb - 1000 g [CARBO]")
OstroVit EnergyCarb - 1000 g [CARBO] (akurat w wyprzedaży, tylko - 15,00 zł)
Optimal Results Amino 2000 - 380 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)
Trec Colos 100 High Protein Cake 100g (akurat w wyprzedaży, tylko - 9,50 zł)
![ActivLab Creatine Capsules - 300 kaps. [PROMO] 1+1](http://sklep.kfd.pl//cache/9c3c2fd3bf4a59d52d08cb315095598e_62x62.jpg "ActivLab Creatine Capsules - 300 kaps. [PROMO] 1+1")
ActivLab Creatine Capsules - 300 kaps. [PROMO] 1+1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 76,99 zł)
--------------------------------------
ActivLab Energon X 1000 - 90 kaps. [PROMO] 1+1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 41,99 zł) OstroVit EnergyCarb - 1000 g [CARBO] (akurat w wyprzedaży, tylko - 15,00 zł) Optimal Results Amino 2000 - 380 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł) Trec Colos 100 High Protein Cake 100g (akurat w wyprzedaży, tylko - 9,50 zł) ActivLab Creatine Capsules - 300 kaps. [PROMO] 1+1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 76,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Problem z ułożeniem diety na masę | Potrzebuję porady na temat ułożenia dla mnie INDYWIDUALNEJ diety. , Trening na masę do oceny | trening 4x w tygodniu , Trening dla pań , Czy Kreatyna jest na masę mięśniową? , Trening na masę
Problem z ułożeniem diety na masę | Potrzebuję porady na temat ułożenia dla mnie INDYWIDUALNEJ diety. , Trening na masę do oceny | trening 4x w tygodniu , Trening dla pań , Czy Kreatyna jest na masę mięśniową? , Trening na masę
#2
Killer4434
- jestem zjebem
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 4209
- Rejestracja: 31 12 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:ok Kielc
-
Staż [mies.]: 9-10
Napisano 13 lipiec 2010 - 21:56
dieta gites
w ostatnim posiłku rób tak jak napisałeś
twaróg i oliwa
w ostatnim posiłku rób tak jak napisałeś
twaróg i oliwa
NIEWDZIĘCZNA GNIDA...
#3
BOSSY
- REKREACJA
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19730
- Rejestracja: 03 09 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dębica/Kraków
Napisano 14 lipiec 2010 - 10:41
W 2 i 3 posiłku zdecydowanie brakuje tłuszczy
SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#4
molof
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 894
- Rejestracja: 05 03 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Bielsko-Biała
Napisano 14 lipiec 2010 - 12:53
Ahh zapomniałem dodać :) Oczywiscie ze beda w postaci oliwy lub nasionek
"A i choćby wystawili przeciw wielką armadę
Ty się nie ugniesz nawet sam przecież dasz radę
Zazdrosnych mnóstwo gdy patrzą w lustro
Nie mogą znieść obrazu mają dość że są bez wyrazu"
Ty się nie ugniesz nawet sam przecież dasz radę
Zazdrosnych mnóstwo gdy patrzą w lustro
Nie mogą znieść obrazu mają dość że są bez wyrazu"
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Oeparol Femina opis | Leczenie pasożytów u dzieci | BULK stosowanie | Pulmoterol | Whey Pro koktajl | Chela MZB na zarost | Herbata chińska - Camelia sinensis