hej. miałem robione badania i wyszło mi że cholesterol wyszedł mi 220, a muszę zbić poniżej 200 i to grubo. cukier wyszedł 108 a norma mieści sie do 105. powiedzcie mi czy jest szansa obniżyć to wszystko do poniedziałku, tak żebym mógł już w poniedziałek iść na badania? jak nie to ile trzeba czekać?
powiedzcie jaką trzymać dietę i co robić żeby to zbić?
aha i mam obecność białka w moczu?o czym to świadczy?

Po pierwsze ogranicz tłuszcze do prawie zera cukry też koniec z golonkami czekoladą itd więcej warzyw a w ciągu tych paru dni to zbijesz ale to jest tylko na krutką metę . Dietę sobie ułoż zacznij uprawiać jakiś sport i będzie git . A co do białka to tak albo za dużo go jesz albo twoje nerki zaczynają słabiej działać ale to już lekarz powinien ci stwierdzić i skierować na badania .

wiesz- sport w miarę uprawiam(piłka i siłownia). Ale diety jakoś nie trzyma specjalnej, ztn. staram sie jeść większe ilości białka naturalnego np. jaja, ser, tuńczyk, kurczak. A ze jestem endomorfikiem to mi sie otłuszcza na brzuchu i efekt jest jaki jest;).
Zauważyłem że jak wróciłem ostatnio z piłki to po wypiciu zimnego piwa zabolało mnie coś w nerce. A poza tym biorę teraz leki astmatyczne na rozszerzenie oskrzeli i przeciw zapalne+ cet alergin.

Wiesz co ja to już zapomniałem co to alko :( ale jak mówisz że cie nerka od piwa ruszyła to może piasek ci się zbiera to też wspomnij lekarzowi :)