1. Sucha skóra.
2. Czasami jakby nietolerancja wody (ciągłe uczucie pragnienia, mimo wlewania w siebie wody, bebzon pełny, ale czuję że mam w sobie za mało wody).
3. Czasami słodkawy posmak w ustach.
4. Nieświeży oddech (głownie rano, choc w dzień też się pojawia).
5. Bąki
6. Trądzik (nie jest go dużo ale pojawia się, ostatnimi czasy częściej)




Co do diety to jest, ale nie mam jakiś rygorystycznych zasad żywieniowych. Dostarczam odpowiednie ilości BTW, czasami wpada jakieś śmieciowe jedzenie. Typ budowy to pomieszany ekto i endo, chyba najgorsze co może byc.... Łatwo mi złapac fat, ciężko suchy mięsień. Im dłużej i bardziej na poważnie stosuję dietę, tym ciężej mój organizm radzi sobie z tym "innym" jedzeniem. Myślę nad tym by dietę przestrzegac w 100% pon-pt, a w weekend jeśc "normalnie", ale bez przesady. Proszę o jakieś sugestie/porady, co dorzucic do diety, czego unikac Pozdrawiam.

[quote name='Devolaj' date='26-12-2010, 20:21' post='1381066']
1. Sucha skóra.
2. Czasami jakby nietolerancja wody (ciągłe uczucie pragnienia, mimo wlewania w siebie wody, bebzon pełny, ale czuję że mam w sobie za mało wody).
3. Czasami słodkawy posmak w ustach.
4. Nieświeży oddech (głownie rano, choc w dzień też się pojawia).
5. Bąki
6. Trądzik (nie jest go dużo ale pojawia się, ostatnimi czasy częściej)



1- mozliwe-twarda woda,odczczyn alergiczny (atopowy), kosmetyki o złym ph
2- sprawdz poziom cukru, pij częsciej a małe ilości płynów małymi łykami
3- kwestia tego co jesz i higieny jamy ustnej po posiłkach
4- jak wyżej, ale tez zakażenia bakteryjne układu pokarmowego
5- dieta, mała ilość błonnika- warzyw, owoców, pełnych zbóż
6- nie wiem czy wiesz ale od 14-21 roku zycia jest to normalny efekt burzy hormonalnej w naszych organizmach- proces dojrzewania


reasumując to żadne problemy tylko skutek uboczny życia, problemy zaczynają się po 30-stce

Jaka twarda woda?

Z błonnikiem nie mam raczej problemów (klocek codziennie jest ), jem pieczywo pełnoziarniste, owsianka codziennie, warzywa i owoce.

Jak sprawdzic poziom cukru? Jakie są objawy nadmiaru/niedoboru?

Higiena jamy ustnej też nie stoi na złym poziomie (myję zęby minimum 2xdzień, guma po posiłkach).


Może mój układ pokarmowy jest czymś zarażony/chory? Może warto zrobic jakieś badania, jak tak to jakie?

Wodę o małej zawartości składników mineralnych nazywamy wodą miękką, natomiast zawierającą znaczne ilości soli wapnia i magnezu – wodą twardą. Oprócz tego wody naturalne zawierają rozpuszczone substancje pochodzenia organicznego, np. mocznik, kwasy humusowe itp.

Dwa podstawowe powody, dla których warto badać poziom glukozy (cukru):
• w celu ustalenia, czy poziom glukozy mieści się w zakresie normy;
• w celu ewentualnego wykrycia lub monitorowania skuteczności leczenia: hiperglikemii (podwyższonego poziomu glukozy), hipoglikemii (obniżonego poziomu glukozy), cukrzycy oraz stanu przedcukrzycowego.

Objawy hiperglikemii, w tym również cukrzycy:
• wzmożone pragnienie (niezwiązane ze zwiększonym wysiłkiem, nadmiernym poceniem się, gorączką)

Oddech smoka
Halitoza - czyli nieprzyjemny zapach z ust - jest dość powszechną przypadłością. Amerykanie zaliczyli ją do chorób i nadali jej numer statystyczny. U nas problem ten jest wciąż lekceważony, choć może niezwykle utrudnić życie, zniechęcić starych znajomych, uniemożliwić zawarcie nowych przyjaźni, a nawet zdyskwalifikować w oczach pracodawcy. Bywa też, choć rzadko się o tym mówi, przyczyną osobistych dramatów, bo powstrzymuje przed bliskim kontaktem.
Test zapachu

Gdy chcesz sprawdzić, czy zapach z twoich ust jest nieprzyjemny, zapytaj kogoś bliskiego. Jeśli się wstydzisz, sprawdź to sam, 2-3 godziny po posiłku. Wtedy w ustach znajduje się najwięcej bakterii. Wcześniej nie myj zębów, nie używaj środków odświeżających oddech (płynu, gumy do żucia czy cukierków miętowych).

Szeroko otwórz usta i maksymalnie wysuń język. Tylną część języka kilka razy potrzyj palcami, a następnie powąchaj palce.
Suchą szczoteczką do zębów przez 3 minuty szoruj zęby, jak przy każdym myciu. Nie używaj wody ani pasty, nie płucz szczotki. Powąchaj ją, gdy upłynie pół minuty.
Niewoskowaną i nieperfumowaną nicią dentystyczną wyczyść przestrzenie między zębami. Po półminucie powąchaj nitkę.
Przyjmuje się, że woń utrzymująca się na nitce lub szczoteczce jest identyczna z tą, który wydziela się z ust.

Otwórz usta

Przykry oddech to w 90 proc. przypadków efekt zaniedbania higieny jamy ustnej, chorób dziąseł czy zębów. Takie objawy dają kamień nazębny, próchnica, paradontoza, zapalenie dziąseł, ale również źle dopasowana proteza, pod którą dostają się resztki jedzenia.
Przyczyną bywa wszystko, co hamuje wydzielanie śliny (np. wysoka temperatura, klimatyzacja), która zmywa cuchnące substancje z zębów. Dlatego nieprzyjemny zapach z ust jest intensywniejszy rano, po przebudzeniu, bo w czasie snu organizm produkuje mało śliny.

CO ROBIĆ?
Odwiedzić dentystę. Trzeba wyleczyć zęby i dziąsła, usunąć zepsute korzenie, zlikwidować przetoki, stany zapalne. Protetyk niech sprawdzi, czy protezy lub pojedyncze sztuczne zęby nie są uszkodzone, nie wytarły się - ich porowata powierzchnia może być powodem kłopotu, bo nie jesteśmy w stanie dokładnie usunąć z niej bakterii.
Gdy wyleczymy, co było do wyleczenia, świeży oddech będzie zależał od czyszczenia zębów. Po każdym posiłku należy je umyć, a przynajmniej starannie wypłukać lub żuć gumę bez cukru.
Prócz regularnego usuwania kamienia u dentysty stosujmy płukankę Listerine Cleanmint (Pfizer Polska) lub kapsułki ProDen PlaqueOff (Vitalas), zapobiegające osadzaniu się płytki nazębnej.
Niezbędne jest czyszczenie języka. Tkwiące w ustach bakterie produkują lotne związki siarkowe, które gromadzą się w jego niteczkowatych brodawkach. Wnikają głęboko i ani ślina, ani zwykłe mycie zębów ich nie usunie.
Czysty język jest różowy. Biały nalot świadczy o obecności bakterii. Usuniemy je np. skrobaczką VeriFresh (dostępna w aptekach i dobrych drogeriach). Język wyczyścimy, choć nie tak dokładnie, także szczoteczką do zębów (zwykłą lub Colgate 360 stopni z tareczką do mycia języka i wewnętrznej strony policzków).
Wydzielanie śliny można pobudzić, pogryzając jabłka lub pomarańcze. Trzeba też pić dużo wody, która spłukuje bakterie z zębów i dziąseł.

Zajrzyj w gardło

Jeśli nie masz sobie nic do zarzucenia pod względem higieny ust, a nadal cierpisz z powodu brzydkiego zapachu, odwiedź laryngologa. Być może problem tkwi w chorych migdałkach lub zatokach.
W migdałkach osób często chorujących na anginy znajdują się głębokie nisze, w których gromadzą się resztki jedzenia lub ropna wydzielina spływająca z zatok. Podobnie będzie przy nieżycie nosa lub zapaleniu błony śluzowej.

CO ROBIĆ?
Laryngolog zaleca kurację antybiotykiem oraz płukanie gardła płynami antybakteryjnymi. Jeśli w migdałkach po ropnych czopach anginowych powstały bardzo głębokie nisze, konieczne bywa usunięcie migdałków.
Przy drobnej infekcji lub zapaleniu błony śluzowej gardła dobre efekty daje stosowanie płynów do ust, np. Oral-B, Colgate lub Erudril. Można też ssać cynk organiczny, który neutralizuje zapach związków siarki i pozwala na kilka godzin zachować świeży oddech. Doraźnie pomoże trzymanie w ustach rozgryzionych goździków.

Zbadaj żołądek

Bywa, że niemiły zapach z ust towarzyszy chorobie wrzodowej żołądka, ostrym nieżytom przewodu pokarmowego, zapaleniu błony śluzowej żołądka, zespołowi złego wchłaniania oraz zbyt małej ilości enzymów wydzielanych przez trzustkę i wątrobę. W tym ostatnim przypadku pokarm nie jest prawidłowo trawiony i gnije w żołądku.
Cuchnące gazy mogą także powstawać, jeżeli cierpimy na grzybicę przewodu pokarmowego lub zakażenie bakteriami beztlenowymi. Brzydki zapach jest wyczuwany i w wydychanym powietrzu, i w gnębiących chorego wiatrach.
Jedyny ratunek to zastosowanie się do wskazówek gastroenterologa.
Ale nie trzeba być chorym. Wystarczy przejadanie się. Wówczas przepełniony żołądek uciska na przeponę, przez co do przełyku uwalniają się kwaśne soki trawienne, zatruwające oddech. Podobne objawy mogą dawać także niektóre choroby nerek (wyczuwamy wtedy zapach moczu), wątroby i źle leczonej cukrzycy (woń acetonu).

CO ROBIĆ?
Przede wszystkim wyleczyć schorzenie. Gdy nie umieliśmy zapanować nad apetytem, możemy się ratować, biorąc kapsułki Air-Lift (BHZ ATOS MM), które skutecznie zwalczają przykry zapach pochodzący z przewodu pokarmowego. Podobnie działają drażetki Fresh Natura z naturalnym chlorofilem. Można też gryźć natkę pietruszki.
Jeśli to możliwe, powinniśmy odgazować żołądek. Trzeba odejść w ustronne miejsce i pozwolić, żeby się nam porządnie odbiło.
Na przyszłość warto jeść mniej i nie pić gazowanych napojów. Z diety wykluczyć pokarmy ciężkostrawne, wzdymające oraz kawę.

Pełną piersią

Przyczyną problemów mogą być schorzenia dróg oddechowych, a zwłaszcza płuc: gruźlica, grzybica, guzy, ropnie. Przywrócenie świeżego oddechu to wówczas zadanie dla pulmonologa.
Identyczne kłopoty mogą mieć smakosze cebuli i czosnku. Ten ostatni z powodu właściwości antybakteryjnych chętnie spożywany, by uniknąć przeziębienia. Warzywa cebulowe zawierają allicynę - olejek eteryczny, który działa leczniczo, a wydziela się przy krojeniu, gotowaniu, jedzeniu i trawieniu. Jego intensywna woń nie pochodzi z resztek pokarmu w ustach, lecz z pęcherzyków płuc. Do nich allicyna dostaje się razem z krwią z przewodu pokarmowego i z nich jest uwalniana stopniowo, wraz z oddechem, a częściowo także przez skórę. Nie pomaga tu ani szorowanie zębów, ani płukanki, ani guma do żucia. Zapach czosnku jest wyczuwalny do 20 godzin po zjedzeniu.

CO ROBIĆ?
Powstrzymać się od jedzenia ząbków czosnku przed pójściem do pracy czy na przyjęcie. Pomoże też regularne przyjmowanie drażetek Fresh Natura lub Air-Lift, które pochłaniają w żołądku allicynę i nie pozwalają jej się dostać do płuc. Dobrym sposobem na szybsze oczyszczenie porów skóry jest wizyta w saunie lub bardzo długi i gorący prysznic, ale to nie polepszy oddechu.

Inne przyczyny przykrego oddechu

Miesiączka lub menopauza. Wtedy wydziela się mniej śliny, a hormony pracują nieregularnie, co może przyspieszać rozmnażanie bakterii w ustach. Jedynym ratunkiem jest częste mycie zębów, picie dużej ilości wody lub żucie gumy bez cukru.
Duże obciążenia psychiczne. Hormon stresu nie tylko wzmaga pocenie, ale również hamuje wydzielanie śliny (gdy jesteśmy zdenerwowani, często zasycha nam w ustach). Prowadzi to do zachwiania równowagi flory bakteryjnej w ustach - powstaje wtedy więcej związków siarki.
Diety odchudzające. Zwłaszcza bardzo niskokaloryczne oraz głodówki - ponieważ powodują odwodnienie organizmu.
Palenie papierosów, nadużywanie alkoholu, stosowanie niektórych leków (odwadniających i przeciw nadciśnieniu tętniczemu), które wysuszają gardło i usta oraz hamują wydzielanie śliny.
Uporczywe zaparcia. Pokarmy dłużej przebywają w przewodzie pokarmowym, gniją i wytwarzają gazy, które cofają się (skoro nie mogą wyjść inaczej).
Domowe sposoby

Gdy zapach z ust jest spowodowany dolegliwościami żołądkowymi, pij wywary z lukrecji i mniszka pospolitego oraz piołunu.
Jeśli cierpisz na nerwicę i zasycha ci w buzi, żuj kawałek cytryny, listki mięty lub melisy. Dobre efekty daje również picie wody z cytryną.
Przy problemach z zatokami lub gardłem żuj między posiłkami ziarenko kawy, nasiona anyżku lub kopru włoskiego.
Medyczne ABC

W normalnym ludzkim oddechu naukowcy wyodrębnili blisko 400 lotnych substancji organicznych. Za nieprzyjemny oddech odpowiadają tylko dwie - siarkowodór i metanotiol - produkowane przez zaledwie cztery gatunki bakterii (w ustach żyje ponad 300 gatunków): Veillonella alcalescens, Fusobacterium nucleatum,

Wielkie dzięki

Zdrowia życzę, no i przyrostów oczywiście

Użytkownik Devolaj dnia 26-12-2010, 20:21 napisał

parę rad ode mnie:
1. używaj kremów nawilżających
2. nie wiem jak Ty, ale ja żeby nie mieć takiego uczucia pije częściej a w mniejszych ilościach, łyki też daje mniejsze
3. nie wiem
4. rano ma praktycznie każdy
5. jeśli jesz gainerka, albo inne odżywki gazy się mogą pojawić
6. sam miałem problem z trądzikiem, długo nic nie pomagało, aż w końcu posłuchałem mojej kobiety i kupiłem GARNIER Czysta Skóra (3w1: żel myjący + peeling + maseczka), stosowałem co drugi dzień i po krótkim okresie moja skóra wygląda znacznie lepiej, wyprysków praktycznie zero, czasami się jakieś pojawią ale to raczej nieuniknione

Dzięki Co do tej wody to będę pił częściej i w małych ilościach bo teraz piłem rzadko i dużo. Czasami będę dodawał też soku z cytryny do wody.


Zbadam poziom cukru i czy mój żołądek jest zdrowy (chociaż w moim małym mieście ciężko będzie znaleźc lekarza co się tym zajmuje).

2,3 i 4 to jak przy cukrzycy. Jak do tego jesteś "śpiochem" to jak najszybciej ten cukier zbadaj.

Użytkownik Pseudonim_MASA edytował ten post 27 grudzień 2010 - 17:26